灬星風灬
中華少林內勁一指禪
這是在不同情況下說的話，站樁時命門要突出，其他的時候還是要有生理彎曲的。這裡的道理一兩句說不清楚，面對面教學才有可能說明白
深州再傳弟子
如果你只是練練肌肉，活動活動氣血，這樣的話，你就按照健身的練吧！人家是講究什麼科學的！如果你要養生，真正的練好筋骨皮毛，掌控氣血，能更好的運用自己的肌肉，練強精氣神，讓你身心強健的話，還是按我們傳統的站樁要求來體悟練習！
雪魔仙狐
健身鍛鍊的是肌肉，站樁練的是精氣神。
健身需要讓肌肉吃力，才能鍛鍊肌肉。
站樁練的是精氣神，需要氣血通活，所以站樁的時候需要放鬆，以暢通氣血的運行。
換句話說，一個需要使勁，一個需要放鬆。
要領當然不同。
卯金刀聖
健身方法不同，要求當然不同。不要把別的方法或功法，帶進另一個方法或功法去。不然只能適得其反。可以參考，不能參和。
綠岑山人
打比方:中醫和西醫都治病，你病了找準治？
伏結阿輪
按每一個的東西來學就好，
曲水向何流
最終結果不同，所以手段不一樣。
崑山ug模具設計編程
目的不同，要求自然不同，健身是練的形體，站樁練的是功夫。
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