開襠 不能 尾閭 重心 時要 轉腰 發力
所以 尾閭 這裡 肚子 這個 彎起來 修道
內氣 練拳 一託 內勁 尾閭 一球 一線
人氣 激素 丹田 尾閭 人體 就是 這個
而後 不可 尾閭 二氣 沐浴 天機 氣穴
練拳 不能 尾閭 鬆活 發勁 時要 扣膝
旋轉 髖臼 轉勁 鐵板一塊 脊椎骨 一起 尾閭
尾閭 脊柱 太極 初階 練氣 無樁 萬法
夾脊 尾閭 一次 呼吸 ...... 命門 會陰
列子 東晉 少昊 郭璞 離騷 楚辭 山海經 顓頊 瑟 晉朝 柳宗元 漢書 太平御覽 陸德明 東漢 四
上步 腰椎 尾閭 腳尖 演練 要領 七星
黃帝內經 穴位 睡眠 減肥 便祕 月經不調