好酷龍仔
我也是經歷了一段時間的三心二意，才開始集中精力去用手機做一些事情的。早上我們都會開會，開完會之後我給自己放10分鐘的時間，去看一下頭條上疫情的情況，同時回答悟空問答。然後就開始用番茄鬧鐘來工作，提前我會把當天的工作計劃寫好，跟上班的時候一樣，工作的時候完全用在工作上，或用在跟工作有關的學習上。也給自己定了下班的時間，到了那個時間就可以休息一下準備晚飯，晚上的時間也用番茄鬧鐘，學習自己要學習的東西。
記住一次只做一件事，做完這件事再去做其他的事情，做這一件事的時候心無旁騖。要把自己工作的環境整理一下，東西不要太多，不要分散自己的注意力。
供小夥伴們參考。
歐陽林
我是老師，今年的情形大家都知道。因為疫情不能去學校，所以教育部提出停課不停學，網課也就應運而生。為了上好網課，每節課我都要提前幾天準備。把上課要用的資料準備好，圈畫出重點，視頻找好節點，合理安排。上課時還有打起十二分精神，改錯題，安排任務，督促學生完成任務……這些都是用手機解決。常常幾節課下來筋疲力盡。真的很累!所以，我希望所有的學生都能好好學習，不要覺得累，老師比你更累。也希望家長們盡好監督的作用，理解老師。
心向陽a花自開
捧著手機上網課，對一部分學生來說，確實是個挑戰，尤其是小學生和初中生，高中生自制力相對較強，大學生的話，像一些名校的學生，上進心強，對知識的渴求度高，那肯定能認認真真的聽課了，像一些混日子的所謂的大學生，在校期間可能就像養膘一樣，吃吃玩玩，不好好學習，在家拿著手機哪有心學習，耍手機更理直氣壯了！
要想做到捧著手機認真上課，我就談一點對小學生來說可能會有點幫助的建議：
1.首先讓孩子制定一個詳細的學習計劃，每天的計劃中一定有個時間段是自由支配的，在自由支配的時間段中家長不要干涉孩子的自由，讓孩子能開開心心地玩，到學的時候才能認真地學。
2.有條件的家長也可以聽一下網課，不一定和孩子同步，聽後根據老師所講給孩子提出見到問題，如果能回答正確，說明孩子認真聽課了，可以有獎勵。（包括口頭表揚、做孩子愛吃的美食，5角或1元的物質獎勵。）
3.如果孩子回答不上你提的問題，今天的自由支配時間取消，家長佈置學習任務。
當然，自覺上進的孩子基本上能認真聽課，這些只是針對自覺性不夠的孩子的，希望能夠幫到家長朋友。
樂遺忘憂
從老師、學生、家長三個人群來回答這個問題：
一、老師應該這樣做
1.講課思路一定要清晰、重點突出。由於網上時間有限，所以學生一般都想直接聽到老師講重點和乾貨。所以老師要區分教師授課與網絡授課的差異，備課的時候一定要突出重點和難點。最好開門見山，少些寒暄。
2.用語簡練簡潔明快。儘量避免一些口頭禪，少說“嗯、額、啊、那麼、對的”等字眼。畢竟網絡線路存在卡頓的弊端，嗯嗯啊啊的說話節奏，不利於學生高效率聽網課。
3.儘量取消掉授課過程中的互動環節。老師在講完一個知識點後，應儘可能繼續下一個知識點，沒必要再跟學生進行類似於“大家覺得對不對啊，明白了不？”的互動環節。因為網絡不用於教師，學生本身就難以剋制網絡其它內容的誘惑，所以，授課的環節要緊扣起來，一環接著一環。
4.老師授課要區別於網絡主播的說話方式，儘量聲音洪亮、聲調高亢。
老師講話溫柔，是挺好的，但過於溫柔了，在網絡上就會給人一種異樣的感覺。所以老師儘量在講解的過程中，話語要有力度、乾脆，避免給學生一種拖泥帶水的感受。這樣也有利於學生聽課聽得比較舒服與自然。
5.老師要增強網絡授課心理素質，杜絕收到學生消極反映的影響。在線上講課過程中，老師也注意控制情緒管理，避免受到個別學生在網上的起鬨、搗亂。並及時將影響正常線上上課的學生封麥或禁言。
二、家長應該這樣做
1.給孩子創造一個符合學習形式的硬件環境。本來用手機上網課，就不符合正規的學習方式。家長在家裡面要儘可能給孩子打造一個類似於書房的小教室。配備一個專門的手機支架，從而更好地模擬聽課方式。
2.家長在家裡要儘可能少說話，甚至是爭吵，不要頻繁走動，儘量不去孩子的“小教室”，以免讓孩子分心。
3.早中晚三餐應營養豐富，多做一些有利於緩解眼睛疲勞的食物。畢竟，孩子用手機上課，眼睛會吃力很多。
4.適當時候進行檢查。為了防止孩子趁機玩手機、追劇、閒聊，家長可以隔一段時間，就進取孩子的房間，查看一下孩子是否真的在用手機認認真真地聽課。當然，要注意的是，家長這個時候，保持穩定的情緒。如果孩子確實在玩手機，而不是用手機聽課，則要適度說教和批評。
三、學生應該這樣做
1.嚴格按照在校作息時間進行線上學習。晨讀、午休、晚讀、自習，都要認真對待，嚴格執行。
2.用手機聽課時，要專心致志，認真做筆記。
3.課後及時複習，用手機回放功能，把沒有聽懂的地方，再多聽和看幾遍。
4.按時完成老師佈置的作業，及時用手機提交。
5.注意用眼衛生，做眼保健操，緩解眼疲勞，保護視力。
總之，想要用手機認認真真地上課，需要老師、家長、學生三方面都努力做到以上這些要求。
小張的評論
認真上網課，是因為課程比較重要，有重要的考試等著，被逼著認真的。如果網課沒什麼用，不需要認真就能上課。所以認不認真，看這門課的重要性，而不是你自己的定力。
璞媽媽和璞爸爸
我覺得很簡單，因為一個人只要做自己喜歡做的事情時，他會一心一意，全神貫注，目不轉睛，一絲不苟，臥薪嚐膽，挺胸抬頭，走而不澀，認認真真，勇往直前，堅持到底，一站到底，才能夠讓自己動手豐衣足食，錦上添花，桃李滿天下，舉世聞名，先天下之憂而憂，後天下之樂而樂，這就是一個成功人士所必備的先天和後天的條件吧😄。
遂川更美好安公子
在我們這個時代，注意力是非常稀缺的，有太多的東西來搶奪我們的注意力，微信微博，抖音等各種視頻軟件。誰吸引了你的注意力誰就贏了。手機的功能如此強大，所以捧著手機專心上網課，確實是一件難以集中注意力的事情。前幾天我捧著手機學習，但我發現確實很難集中精力學習，就算集中注意力學習，集中時間很短，效率非常的低。專注的時間才有意義，所以我放下了手機，選擇用電腦來學習，把手機扔遠一點，這樣效率提高了很多。這是我的一點經驗之談，希望對你有用。
設計師人十八
在手機沒出現之前，我是捧著一本書認認真真的看。現在網絡發達資源豐富，學習的形式多樣化了。我會在手機裡選一些感興趣的教程，比如英語教程，一邊聽一邊做筆記，有些課我也會反覆觀看。這已經是一種習慣。這種學習習慣的養成需要自己安靜下來，管好自己，畢竟網上世界很精彩，外面的世界也很精彩。
微風細雨A
自律，學習時需要用到手機時，直奔目標，中途哪怕瀏覽到什麼有意思的內容，記住，不要打開，專心致志！
做夢的藝術
想什麼呢？
除了真心是自己喜歡的不得了的網課，負責大部分人都無法認真的看著手機上網課的。
生物的本質就是追求舒適，而大部分的學習都是痛苦的。
那麼能夠認真學習的動力只有兩種：威脅和誘惑。
先說威脅吧：假設小學生用手機上網課，旁邊爸爸坐在旁邊，手裡拿著木棍，不認真聽就要捱揍…
再說說誘惑吧：都知道高等數學難，那麼如果有人和你對賭，只要你能在3個月內學習高等數學，並答任何一個大學的標準考卷60分以上，就給你100萬（比賭約經過第三方公證），那麼你學不會麼？
所以是否能夠認真學習，和場景、方式無關，只和動力有關。
