我們常說"愛美女人最好命"，愛美是每一個女人的天性，每個人對追求美麗的方法也是不一樣的，有的女人認為，天天去美容院做美容，就是保留美麗的最好方式。不過，隨著年齡的增長，身體機能開始減退，皮膚越來越失去光澤，變得粗糙，毛孔變大，即使每天花再多的時間去美容養顏，或也於事無補。這是因為隨著年齡的增長，卵巢出現了早衰現象。
卵巢是女性最重要的一個生殖器官，它可以分泌雌激素，進而維持女性的一系列的生理功能，卵巢早衰會出現皮膚鬆弛、面部生斑的問題，而且還會導致內分泌失調，甚至會引起雌性激素分泌不足，加快容顏的衰老。
一些女性臉上長斑，其實就是因為卵巢早衰導致的：
當卵巢早衰時不能更好地分泌雌性激素，打破了內分泌平衡，刺激了黑色素細胞合成，黑色素會在臉上沉積下來，從而引起色斑。這種因為卵巢早衰而長出的斑，不管使用多昂貴的護膚品都不能掩蓋住色斑，只能通過內調的方式保養卵巢，延緩卵巢老化。
那麼問題就來了，如何保養卵巢，淡化面部色斑呢？
醫師建議：做好4件事，卵巢健康不長斑！
1、多吃大豆或豆製品
女性平時多吃大豆或者豆製品，比如豆漿豆腐豆皮等，裡面含有的大豆異黃酮就如同雌性激素一般，能幫助調節內分泌，讓激素水平保持正常狀態，不僅保養了卵巢，同時延緩身體衰老的速度。另外要注意飲食上的多元化均衡攝入營養，避免吃生冷及辛辣的食物，多吃奶類魚蝦類，遠離二手菸環境，飲食以清淡為主。
常吃鹿胎肽粉
鹿胎修復和滋補卵巢。讓受損的卵巢，迅速恢復"制養"功能，向機體輸送源源不斷的養分！持續滋補，經過修復的卵巢，隨著女性年齡的增加，身體耗損加速，卵巢的供給養分的強度也隨之加大！確保它的正常運轉。平衡體內雌激素水平，減少色素沉積，防斑淡斑。
3、補充葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、多運動
每天有30分鐘以上的有氧運動，比如散步、打太極拳或者慢跑，能促進血液循環，加快基礎代謝率，延年益壽，提高心肺功能，增強抵抗力和免疫力，讓身體各個器官處於健康狀態。
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