断矫烟雨相思醉
目前医学手段无法断根，说白了就一句话，管住嘴，迈开腿，道路人人都明白，做到很难，别乱信什么偏方，祖传，说年轻痛风的，郭麒麟够不够年轻，人家家里比一般人有钱太多了吧，照样没辙。
我就这样儿6
近年来，我国痛风高发，患病人数直逼一个亿。
有人形容痛风，是“被魔鬼咬住了脚”，痛不欲生。
痛风，是一种终身性代谢类疾病，目前是无法根治的，只能是缓解，减少其发病次数。
而想要减少痛风的发作，首先，就是控制好体内的尿酸。
痛风的“祸根”——高尿酸
造成痛风的本质原因，是体内尿酸水平的升高。
当人体内尿酸超标，形成尿酸结晶盐，沉积在关节处，诱发痛风。
一般来讲，血液中尿酸含量超过420μmol/L，就被定义为高尿酸，也就是“第四高”。
一般，痛风分为三个阶段：
阶段一：早期
突发性关节炎，多数发生在夜间。
首发部位，常是大脚趾，关节红肿，灼热发胀，几天或数周内，会自己消失。
阶段二：中期
此时，关节炎反复发作，次数增加，疼痛天数延长，疼痛部位，除了大脚趾，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。
尿酸结晶，不断沉积，慢慢形成“痛风石”。
此时，肾功能正常或者轻度下降。
阶段三：晚期
出现关节畸形，痛风石增多，体积增大。
痛风石逐渐增大后，其表皮肤可能变薄溃破，形成窦道，排出白色糊状的尿酸盐结晶物，经久不愈。
减少痛风，少遭罪，首先远离3类食物
1、远离猪腰子等动物内脏
动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。
按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。
2、远离贝壳类海鲜
嘌呤摄入过多，导致体内尿酸升高，是诱发痛风的一大因素。
而贝壳类海鲜，属于高嘌呤食物，这类食物，要注意少吃点。
尤其是喝啤酒时，更要少吃海鲜类食物，以免诱发急性痛风。
3、远离红肉类
牛羊肉等属于高嘌呤的食物。
此类食物摄入体内，会导致肥胖，加速痛风的发作。
研究发现，我国40%的痛风患者会有吃大量红肉的习惯。
建议：痛风发作期间不能吃肉，缓解期，每天食用红肉控制在50g即可。
预防痛风，还要远离三种“水”
1、远离酒水
长期大量喝酒，是诱发痛风的因素之一。
酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还可能阻碍尿酸排泄。
经常饮酒，容易导致急性痛风发作。
不论是啤酒，红酒，还是白酒等，任何酒饮，都不宜喝。
2、远离饮料
长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。
饮料中，含有大量的糖分，尤其是果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。
3、远离果汁
美国波士顿研究人员，曾在22年的时间，调查了8万妇女，得出如下结论：
每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。
每天喝2杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加2.4倍。
果汁中，含有大量的果糖，在人体内分解后，会直接产生尿酸，导致尿酸飙升。
同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，进一步导致体内尿酸升高。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
体内堆积大量尿酸，沉积在肾脏中，会严重损害肾脏健康，甚至诱发痛风性肾病、肾衰竭、尿毒症。
多喝水，降低尿酸，这三种是好选择
1、白开水
尿酸高，要注意多喝水，白开水，是最佳选择。
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。
夏季，出汗多，应适当增量饮水量，要注意小口慢慢喝，主动饮水。
2、草药茶水
用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。
金蓝菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率。
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。中医认为，金蓝菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
3、冬瓜汤水
冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。
同时，嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。用冬瓜，带皮一起，煮汤喝，消肿利尿，促进尿酸排泄，十分不错。
防痛风，还要做好一件事——迈开腿，控体重。
对于痛风的人，一定要注意控制体重，进行适当的运动，切不可太懒。
迈开腿，走走路，做做有氧运动。
因为，长时间久坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。
所以，一定要做起来运动，少久坐，或者少躺在沙发上，虽然，冬季天气寒冷，但是，一定的运动量不能少。
并且，适当的运动，还有助于脂肪燃烧，帮助控制体重。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
如果，痛风者，体重超标，肥胖的话，容易导致痛风并发症，糖尿病、动脉硬化等，严重危害健康。
所以，痛风者，一定要注意控制体重，切莫太胖。
需要注意的是，控制体重，要通过适当的运动，切不可一味的节食减肥。
因为，一旦节食减肥，或者是不吃主食，都会使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。
所以，痛风者，一定要谨记，迈开腿，多运动，控体重，莫节食！
操劳的一生
治疗痛风最好的药就是坚持跑步！十年前我每年左脚盘要痛6至10天，吃药后痛感肿胀是会消失，但往后风痛的时长和次数会越来越长，越来越多。经医生提醒开始跑步，从每天3公里到现每月平均200至500公里。跑步后的第二年至今己有九年没出现痛风了，跑步治好或阻止痛风发生的案例在我身边有很多。当然啤酒，动物内脏，海鲜等要少吃或不吃为妙。跑步排出的汗是体内深层次的汗，是排毒，是排污。记的多喝水，管好嘴，坚持跑步。
就说二句
痛风没有好的办法治，只能管住嘴，海鲜加啤酒+香菇（最严重的）等等等等，痛风真是太痛苦了，而且没有好的疗效药，(国外进口的都试过，真是没多大用)疼的时候脚都沾不了地，晚上都疼睡不着觉，最少一周到10天才能好转，但是一不注意吃喝又得犯！忍着吧，没办法！我说没办法治就没办法治，我家还是医生家庭了，中医的大夫西医的大夫我家都有，没办法，唉
瞎猪一只
痛风断不了根，只要你有痛风，一辈子也跟着你了。为什么这样说，我也有痛风，连续痛了三年没有停过。走路一拐一拐的，后来我问过医生，也得到了一些知识。
跟大家说说这些办法吧，不要喝酒，特别是啤酒，不要喝汤，特别是老火汤。少吃烤肉，烤鸭烤鸡，红肉等。少吃寒凉的食物，只要能做到这几点慢慢就会好起来了。谢谢！
粤曾子
我也是28岁的时候得了通风，2016年的事了，尿酸640，左脚后跟痛，走路一拐一拐的，去看医生，医生说没得治，当时我傻眼了！医生说只能给我打点滴消炎可以降低疼痛，连续吊了三天，叫我多喝水，后面至今不痛了！回想起为什么突然得通风，主要是2014.2015年白天上班工作太认真，很少喝水，上厕所排尿导致的，因为在这之前我的健康状况一直良好，2016年后我坚持每天喝多水，2017年底公司免费体检验血，我的恢复正常值了！所以建议多喝水，每天坚持喝8杯保温杯的水量吧！
Olgh
很多年前我老妈也痛风过，到处痛，全身浮肿，头晕，去医院看了西医，医生开了一个多月的中成药，加上饮食注意，治疗一个多月就好了，好了之后饮食也要注意。直到现在也没有痛风过了。饮食是特别要注意的，当时我妈基本上是以素菜为主，为了营养也吃一点肉，一天大概就吃一两肉，治疗的同时忌口很重要。痛风好了一段时间后才恢复正常的饮食。
amy6
7年风油路过，说说我的经历。
首先去医院确定痛风的类型，按照医生医嘱服药（必须服药），将尿酸降下来。随时监测自己的尿酸值，买一个家用的尿酸值，确保尿酸稳步下降。
第二，饮食控制，少荤多素，不喝酒，不宵夜，不吃海鲜啤酒，多喝水，我一天至少喝三升水。
第三，多运动，以前不跑步，偶尔跑一个1000米都累得够呛，后来坚持锻炼，慢慢的随便跑一个十公里一小时不在话下。
少吃多动按时服药，就这么坚持下来，体重减了，身体棒了，现在尿酸值保持300-，已经五年多没有痛风了！
仓粮老人
说一说我姨姥家舅舅吧，姨姥30多岁时通风去世，舅舅也是30多岁发病的，全身骨节都疼，手指骨节都是肿的，从那以后，他吃素了，鸡蛋都不吃，一切嘌呤食物都戒了，天天去公园锻炼身体，脚勾在台阶上做俯卧撑，跑步，风雨不误，还信了佛，现在也快60岁了，还在坚持，所以，必须自律，其他都白扯。
自然58502530
三年前，我在山东潍坊工作，突然一天脚痛的不敢踩地面。去医院医生说是痛风。痛了整整一天，吃了药第二天好了。后隔了好久又发作一次。再后来就回到了沿海老家工作，一直没痛过，各项指标也正常了。我就觉得奇怪了，在潍坊整天也没海鲜吃，确发作痛风，回到沿海老家，基本离不开海鲜，确不再发生痛风现象
