我姓昝Zan

七八个月的宝宝夜里睡不沉怎么办，有没有好的方法推荐？

事实上，宝宝的睡眠质量和饮食、环境有关。比如纯母乳喂养的宝宝夜醒次数会比较多，因为母乳消化得快。奶粉喂养和已经开始添加辅食的宝宝夜醒次数则相对较少，因为不容易被饿醒。

且七八个月的宝宝不完全具备睡整夜觉的能力，夜奶也不一定能断掉，是个比较尴尬的月龄，有的宝妈会在此时选择断夜奶、培养睡整夜觉，再加上宝宝的自主意识增强，心思变得越来越多，所以夜里就更不容易哄睡了。

说说我自家的宝宝：

我宝宝八个月的时候刚学会扶站，所以夜里醒后猛地一下就突然站在婴儿床上摇啊摇，把我吵醒后就开始哄她，实在哄不睡的情况下我就喂奶，她一吃饱就继续睡了。

所以说宝宝夜里睡不沉、夜醒、闹觉什么的都是正常的，这其中有很多因素，宝妈要找到问题所在，才能帮助宝宝安睡一整晚。

那么宝宝夜里睡不沉的原因和解决办法

1、浅睡状态：宝宝大脑发育不全，无法向成年人一样很快进入深度睡眠状态，宝宝从犯困开始一般要20分钟左右才能进入深度睡眠，这就是为什么大部分宝宝闹觉的原因，如果没有进入浅睡状态，宝宝会烦躁不安，所以才以哭闹的形式来表达。

解决办法：在宝宝浅睡状态时，大人一定要保持安静，切忌打扰，更不能发出突发性的噪音，这样容易导致宝宝惊跳反应。并且在宝宝突然醒来的时候要及时安抚宝宝，守在身边，等他熟睡后在轻手轻脚的离开。

2、被饿醒：纯母乳喂养的宝宝夜里很容易被饿醒，因为母乳消化比较快。如果是奶粉喂养的宝宝则夜醒次数会少一些，奶粉相比母乳来说含有的营养成分量更多一些。对宝宝来说也更顶饿。

解决方法：如果是母乳喂养的宝宝可以在睡前半个小时喂一顿辅食，增加宝宝的饱腹感，减少夜里被饿醒的次数。如果是奶粉喂养的宝宝则必须在宝宝睡前一个小时喂饱，这样宝宝夜里才不会被频繁饿醒。

3、睡眠环境差：如果室内太冷或者太热，宝宝睡着也不舒适，所以会频繁的被冷醒或者热醒。也有可能是睡觉房间 外面太吵，或者宝宝的床上用品有异味等，都是宝宝睡眠不好的因素。

解决办法：冬季保暖，夏季防暑，必要时要打开空调来调节室内温度，尽量保持在20-28摄氏度左右。大人夜里起夜的时候要轻手轻脚，避免吵醒到宝宝，宝宝的床上用品要定期清洗，避免细菌感染和异味，给宝宝创造一个安睡环境。

4、其他因素：宝宝情绪不好、身体不舒服也是睡眠不好的重要因素，比如家里人今天争吵不断，也会影响到宝宝的情绪，那么宝宝坏的情绪也会延续到睡梦中，从而影响了睡眠。而对于身体不舒服的宝宝要及时观察。

解决办法：平日里宝妈要及时满足宝宝的需求，尤其是宝宝需要安抚的时候，不要吝啬你的母爱。现在是宝宝最缺乏安全感的时候，如果宝宝在婴幼儿时期就缺乏安全感，对未来的性格发育会有影响。

辣妈小贴士：❤

宝妈平时要多多观察宝宝的精神状态，并定期体检，以密切的了解宝宝的身体发育情况。最好给宝宝准备一个婴儿床，从小培养宝宝自主入睡的意识。

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清淡的辣妈

一:戒夜奶

从6个月，孩子添加辅食之后就要着手断夜奶，孩子一觉睡到大天亮，有利于孩子成长发育。白天辅食种类多样，孩子爱吃，这样晚上肚子里有东西储备，就不会一直喝奶，然后晚上宝宝醒来要借助宝爸或者其他人的帮助，宝妈别插手，让孩子减少依赖，尤其是母乳的宝妈，可以用水代替夜奶，我家宝宝差不多一个星期成功戒掉夜奶

二:让孩子睡姿趴睡

这个可能不是适合所有的宝宝，是我家宝宝的方法，通过平躺，侧睡，趴睡，我观察我家宝宝趴睡不打呼，睡得特别沉，晚上在旁边手机开很大声也不爱醒，因为趴睡和在妈妈肚子里环境相似，宝宝更有安全感

三:不要孩子有动静就拍

宝宝不会像大人一样，睡觉老老实实，他会动的很多，有时候甚至和钟表似的转圈动，这个时候宝妈要多去观察，不要宝宝一动就拍，这样反而会打扰宝宝睡眠，宝宝动一下立刻就接着睡，大人就不用管

新手妈妈201904

中医讲“胃不和则卧不安”，从两方面考虑，第一可能是脾胃受寒，第二可能是肠胃积食。具体是哪种原因，如果是母乳喂养，先从妈妈的饮食来找找原因:

1、如果宝妈最近水果吃的比较多，孩子脾胃虚寒的可能比较大。

2、如果宝妈近期吃荤食较多，孩子积食内热的可能性比较大，如果来回翻滚盖不住，那么可以确定属于积食内热。

缺钙

另外，常有一种说法是缺钙，宝宝有可能就是缺钙，但缺钙的根源还是脾胃的消化吸收出了问题。

惊吓

这是一种容易被忽视的原因，如果宝宝受过惊吓，也容易睡眠出现问题，比如有没有被陌生人抱过、或带孩子去过什么地方等等。

特定的发育期。

另外孩子在某些特定的发育期，也会出现夜醒，比如正在出牙期。

宣之爱董老师

睡眠确实是个大问题！所有爸爸妈妈都为宝宝的睡眠问题操碎了心，使尽浑身解数好不容易哄睡着了，结果睡不了一会又醒了……为啥宝宝睡个好觉就那么难？

首先，爸爸妈妈需要正视“宝宝睡不好”这件事。睡眠能力不是天生的，对于小宝宝来说，睡眠跟抬头、翻身、爬行一样，是一项技能，需要学习。

婴儿的睡眠周期比成人短，只有 30～50 分钟，而青少年和成人的睡眠周期有 90 分钟。也就是说，宝宝睡熟后过 30～50 分钟就由深睡眠转为浅睡眠，在这个转换的时间点宝宝特别容易醒。

要像成年人一样一觉睡到大天亮，宝宝需要花上几年的时间，各种睡不好都是学习的必经过程，需要爸爸妈妈多些耐心哦。

​那么，为了尽可能地让宝宝睡个好觉，需要排除哪些干扰因素呢？

1有声音或光线干扰

宝宝需要一个温暖、舒适、安静的睡眠环境，宝宝睡着后要拉好窗帘、关掉灯（可以留小夜灯）、保持安静。

最好不要让宝宝和爸爸妈妈睡一张床，大人的活动（翻身、手机亮光）会打扰宝宝睡觉，让宝宝单独睡婴儿床是更好的选择。

2穿盖太多或太少，宝宝觉得热或者冷

爸爸妈妈可以摸摸宝宝的后背，温热说明温度合适。如果后背发烫甚至有汗，说明宝宝热了，如果后背发凉，那就是冷了。

一般来说，只要室内温度适宜，让宝宝穿厚度合适的睡袋睡觉即可，被子容易滑落着凉。而且，美国儿科学会建议，不要在不满 1 岁的宝宝的婴儿床里放毯子、被子之类的物品，会有窒息风险。

3睡前没吃饱或吃饱后又饿了

通常宝宝 3、4 月大以后，晚上可以连续 6～8 小时，中途不用再喂奶，只要在睡前一顿让宝宝吃饱就能睡个好觉了。

但宝宝在第 3 周、第 6 周、第 3 个月、第 6 个月会经历一段猛长期，对奶的需求量会增大，夜间也可能会因为肚子饿而醒来。

判断宝宝是不是真饿了，一个简单的方法是观察宝宝吃奶的状态。如果宝宝吃奶比较急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那么就是真饿了。

但如果只是小吃几口，或者含着乳头不吮吸，那就是求安慰。爸爸妈妈就要用轻拍、哼歌等其他方式安抚宝宝，不要让宝宝养成不吃奶就不能睡的习惯。

4纸尿裤湿了，宝宝不舒服

如果宝宝是因为纸尿裤湿了，感觉不适而醒来，爸爸妈妈要快速帮他换掉。

5缺乏维生素 D

宝宝出生后就要及时补充维生素 D，维生素 D 不足会使宝宝神经兴奋性增高，容易夜醒。尤其是吃母乳的宝宝，每天要补维生素 D 400IU（国际单位）。

6睡眠周期转换容易醒

婴儿的睡眠周期比成人短，入睡 50～60 分钟后会从深睡眠进入浅睡眠，这时只要有一点声响或感觉不舒服，宝宝就容易醒来。

宝宝进入浅睡眠的表现为眼睑闪动、脸部肌肉抽动、身体抽动、呼吸不规律，家长这时只要把手轻轻放在宝宝身上，轻声哼一哼催眠曲，宝宝就能顺利进入下一段深睡眠。

7长牙

宝宝一般会在 4～10 个月大时长第一颗牙，长牙的疼痛感会让宝宝感觉不适，影响睡眠。解决办法是家长安抚或使用安抚奶嘴，吮吸安抚奶嘴可以缓解由长牙带来的不适感。

8自己把自己吵醒了

小宝宝身体的协调性不好，睡眠中小手小脚乱动，容易把自己吵醒，裹襁褓或用睡袋是个不错的方法。另外，宝宝在学翻身的时候，睡着了翻过去但翻不回来，也会醒。

9大脑飞速发展期

有研究显示，宝宝在 20 个月大之前会经历 10 次大脑发育飞跃期，分别在第 5、8、12、15、23、34、42、51、60、71 周。这些时期神经系统的发育和改变可能会使宝宝焦躁不安、哭闹增多、变得粘人，睡眠和食欲都会受到影响。

10分离焦虑

宝宝产生分离焦虑的表现为，一没看见爸爸妈妈就哭闹，变得特别粘人，分离焦虑一般在宝宝 6～8 个月大时开始出现，10 个月～1 岁半时达到顶峰，然后在 1 岁半～2 岁慢慢消失，它是宝宝成长过程中的一个必经阶段。

分离焦虑也会对宝宝的睡眠产生影响，尤其是如果家里发生了一些重大变化，比如妈妈去上班、搬新家等，会让宝宝更加粘人，睡觉也会不踏实，爸爸妈妈要耐心安抚哦。

11胀气

小宝宝的消化功能还不成熟，吃完奶肚子容易胀气，可能会影响睡眠。所以，爸爸妈妈在喂奶中途和喂完奶以后都要给宝宝拍嗝。

将宝宝竖着抱半小时，头趴在成人肩头，用手轻拍宝宝背部，五指隆起，手掌中空，从下往上轻轻拍。

如果宝宝吞入的空气不多，拍背后宝宝不一定会打饱嗝，爸爸妈妈不必一直拍到打饱嗝才罢休。

12肠绞痛

许多有肠绞痛的宝宝会在每天的同一时刻哭泣，常见于下午两三点以后或晚上，一哭就是几个小时。宝宝会一边哭一边放屁，蹬着双腿，并且痛苦地扭来扭去。

引起婴儿肠绞痛的原因目前尚不明确，不过好在这个症状会在宝宝 4 个月大左右消失。

爸爸妈妈能够做的就是平时正确给宝宝喂奶，包括规律饮食、更换配方奶粉、拍嗝等，宝宝哭闹时尽量安抚，可以让他趴在你的大腿上，肚子压在腿上会让宝宝舒服许多。

13做梦惊醒

如果上面原因都排除了，那宝宝可能是做梦了，爸爸妈妈可以安抚他，让他安定下来，再次入睡。

宝宝睡觉醒来原因有很多，爸爸妈妈可以一一排查，针对性地采取措施。

除了外部环境不舒适让宝宝醒来，很多时候是宝宝自身的生长发育引起的睡眠问题，不可避免，但也不会持续很久，家长不用过于担心，只需要耐心安抚即可。

当然，宝宝睡不好也有可能是生病了，比如绕虫病等，如果爸爸妈妈自己判断不了原因，那就带宝宝去看看医生吧。

和和美美格格

宝宝睡觉不塌实的原因很多，往往与睡眠条件不好，引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。还有 如饥饿、盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；也可能白天睡的太多影响晚上的睡眠。有时每隔2～3小时出现轻度哭闹或烦躁不安可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱有哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。只要吃、长没问题就不必太担心。

此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境让他睡。婴儿最好侧睡，与其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。这些都是我的个人经验之谈希望对您有所帮助！

皮皮妈育儿经

首先排除一下是否宝宝白天受到惊吓导致的睡眠质量不好，其次是否近期宝宝的作息规律变化导致的睡眠质量不好。如果以上都不是，考虑宝宝可能是缺钙导致血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。建议给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。缺钙严重的宝宝会有明显的枕秃和盗汗情况，请注意观察哦。

另一方面呢，一周岁内的宝宝由于大脑神经皮质发育相对不完善，所以出现这种生理性浅睡眠也属于正常情况，我们需要排除病理因素外，更多是需要耐心呵护。您遇到的这种情况，相信大多数宝妈都经历过，更重要的是调整心态哦😊

克利斯多夫斯基

第一是否有补充钙剂和鱼肝油？如果没有补充可以考虑试着把鱼肝油和钙剂吃一些。第二看看宝宝大便情况怎么样？是否存在消化道问题？第三可以尝试给宝宝游泳，做婴儿操，加强宝宝运动量，宝宝累了自然睡得好一些。还有七八个月宝宝可以考虑训练爬了，会爬的孩子以后平衡感也会好一些。

做人做事但求问心无愧

您好，孩子睡眠质量受很多因素影响，例如环境或者孩子睡眠习惯等，都会影响睡眠质量，需要注意是否有冷热、饥饿、尿便等问题，另外本身孩子在浅睡眠过程中就容易有各种不自觉动作或者哭闹，大月龄孩子还会因为出牙、大脑发育或者白天睡前兴奋等因素表现出睡眠不稳，多数不是病态，注意适当安抚，并且家长尽量固定时间哄睡，帮助孩子逐渐养成良好睡眠习惯就可以了

想你就写信123

1.白天让多消耗一下体力

2.睡前半小时吃饱

3.房间做好通风环境温度湿席调理好。

蒋沐芝的妈妈

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關鍵字: 夜醒 睡不沉 婴幼儿