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假如你个人真心对飞机有恐惧症的话，我劝你还是转乘高铁动车，这样从心里上至少是安心的。其实乘飞机据国际航空部门对飞机的客运动态分析，他的安全系数是地球上所有交通工具里是最高的。
荣哥84564970
我真有体会，与你分享。
我的母亲86岁了，一辈子勤劳善良，不愿意给别人包括我们子女添麻烦。
我母亲没有工作，在家操持了一辈子家务。出过几次门，坐过汽车和火车，但没坐过飞机。我心里黙默的有个想法，有机会让老人家坐坐飞机，感受一下坐飞机的快乐。
去年的9月初，在妹妹家居住的母亲突然说左眼看不见东西，已有段时间了，她想挺一挺就好了始终没说。我和妹妹得到消息当天就到长春二院眼科就诊。住院诊断是青光眼，已过了最佳治疗期，无法复明。在北京的女儿闻讯后，在北京同仁医院挂个专家号，一定要把奶奶眼病治到位，盼望有奇迹出现。怕奶奶不去直接买了动车票。
我们知道这个病到哪也没办法，母亲年龄大了不愿出门，但孩子的孝心又得尊重，无奈我陪母京去了北京。
看了病，住了一段时间要返程时了，我想起母亲坐过飞机的机会来了。我看好日子，让女儿买了机票。商量时老人家恐惧怕晕飞机，不敢坐。我坐了一天思想工作，才同意的。
记得10月23日早7.40时在首都机场起飞。我让母亲靠窗的位置。在要起飞时，服务员关上了小窗板。我安辅母亲放松心情，别紧张。飞机起飞时，要张开嘴防止耳朵轰轰鸣叫。我告诉母亲别想飞机上想，就想是火车在陆地上，在地上跑一样。在飞机上升的整个过程中，我始终紧紧握着妈妈的手，给她信心和依靠的力量。
飞机平稳飞行时，就没有恐惧感。母亲看着湛蓝的天空和如山的云朵，很快乐很高兴，脸上不时露出笑容。
飞机下降时，我又重复着上升时的动作，母亲的心情不是那么紧张了，握我的手时不是那么用力了。
由于当天下雪飞机晚点10几分钟，11点过点到的龙嘉机场，外甥媳妇开车早早来接了。
回家的路上我问母亲坐飞机的感觉怎样？母亲说，挺好的，不害怕了，多快呀，一个多小时就到家了。火车得7、8个小时。下次再来北京还坐飞机，省力省时。
看母亲高兴，我心里更高兴，终于圆了让母亲坐飞的梦！那次北京之行，是我最快乐的一次旅行！
传峰看世界
很多人都担心乘飞机会出什么意外，有恐惧感，我第一次乘座也是如此，我后来是这样克服的：在飞机上升和下降时做深呼吸，气沉丹田，就不会胡思乱想了，在飞行中可以和自已的同伴小声聊天或看杂志。其实我知道飞机远比火车、汽车等交通工具安全的多，应该要享受坐飞机的过程。放松玩吧 指导意见： 建议您看一下“森田疗法”。其中的“顺其自然”的说法很适合您，祝您健康！
布鲁斯李49
想要克服坐飞机的恐惧，首先要在乘坐飞机的时候做好充足的准备，减轻精神上的焦虑感，如果出现一些生理上头晕恶心的感觉，要有意识的深呼吸，转移注意力，保持心情的平静。
吧啦吧啦鸡蛋汤
在坐飞机的时候，你要闭上眼睛不要看关舱门，因为在某一瞬间可能你的恐高情况发作了，感觉自己要飞上天或者脑子里只想着苦难的事情，就当是平常在坐高铁的时候看看报纸，一个关注一下其他的事情，转移一下自己的注意力。可以欣赏周围的环境看，大家都在做什么？
清晨的清唥
前几年在外地工作，由于工作关系乘飞机犹如通勤一样的频繁；和安检丫头们都混的脸熟，以至于对我的例行检查都胡乱的划拉下就点下头OK了。
频繁的乘坐飞机遇到过各样乘客，确实见到过无比惶恐乘机之人，那种恐慌是发自内心深处。僵直的坐姿，双手紧紧扣住扶手，眼神涣散。。。。
没办法安慰，根本听不进去；只有飞起来后能好点。降落时又完了[抠鼻]。
这种现象极像恐高症，只有自己经历了'才能逐渐的克服恐惧，否则即便是枪毙他也无济于事。
云爱衣衫花想容
想想名著西游记，腾云驾雾师兄弟。
今日翔宇乘舆飞，彼时悟空可羡嫉。
怡情速度品升力，俯瞰城村山河丽。
八千米上仙境游，万里行程平安递。
雁来红17
首先要正视坐飞机这一现状，关注我因为要坐飞机去美丽的地方欣赏更美好的景色，而不要想着坐飞机会导致什么什么结果，不利因素不要去想，始终从积极的方向去思考；其次进行模拟，可由朋友带着去机场附近感受飞机即将起飞和起飞时的声音、场景，熟悉一下环境；最后，由朋友陪同去乘坐飞机，起飞前一天了解飞机起飞时、中的知识，认真了解学习后会清楚飞机一般情况下不会有任何风险，顾虑减少了，就可以正式起飞啦！其实很多人把飞机或没有机会驾驭的事物想像的过于恐惧了，其实是我们不够深入地去了解它，所以才会有误解或恐惧。
杨紫燕
晕！真恐惧就不要坐飞机了！要坐又恐惧，那是一种病，应该去看看心理医生。
豆芽部落酋长
做飞机✈️的恐惧，相信只有少部分人才有，要么是从来没做过✈️的人，要么是坐任何交通工具都会晕的人。
至于如何克服：
首先飞机✈️起飞和降落时候容易颠簸，建议戴耳机听听音乐看视频；
其次座位选择靠近机头（当然条件允许就选择头等舱）；
最后如果是婴儿，起飞和降落时候让宝宝吃奶或者安抚奶嘴。
