只想看看你的臉
一開始報道有人染病時覺得不可思議，只是一個肺炎，怎麼會導致死亡？後面的報道便迅速傳來，染病率不斷上升，便開始有些恐慌，開始想起記憶中的非典，湖南與湖北是鄰省，開始勸說父母居家不外出，出門戴口罩！一開始，家人對疫情並不重視，總覺得最多也就染病，隨著後面的死亡率不斷上升，開始恐慌，封城隔離，萬象皆空，每個迎面走來的都是戴口罩的人，推遲復工，推遲上學……人變得焦慮起來！但哪個朝代，不曾山河染恙，歲月變遷。後來，也都過去了，尋常的閭巷，煙火悠悠，像從未有故事發生。古老的石橋，煙柳一株。遠處的山嶺，青雲一片。非典，地震，洪災，冰災，哪個天災之後不是正常生活的，相信醫學，相信政府，相信泱泱大國，一定可以戰勝這場災難，配合政府的隔離措施，配合檢查，相信今年武大的櫻花會格外的繁茂，相信雨過自會天晴，春暖花必開！
L大白菜
面對突然襲擊的疫情，全國人民被疫情所困，打亂了我們平靜的生活，通過這次疫情，我明白了許多道理：
第一、通過這次疫情，“痛定思痛，痛何如哉”教訓慘痛，管住嘴，東西不能亂吃 ，平時習慣做好防護，隨時戴口罩。
第二、通過這次突發疫情，證明了我們的國家是如此之強大，火神山醫院10天之類建，雷神山醫院12天建成，成團結一心，人多力量大大，人心齊泰山移，在世界上除了中國🇨🇳，有那個國家能比[贊][贊][贊][贊]
第三、通過這次疫情，我看到了我們的共產黨才能救中國，社會主義才能救中國，9000多萬黨員衝鋒陷陣抗擊疫情，哪裡有困難，哪裡就有共產黨員，有黨的領導，社會主義制度的優越性 ，是團結、是信心、是實力，這就是我們的偉大中國 [贊][贊][贊]
通過這次疫情的火速防控，我看到祖國的強大，看到祖國的希望，看到祖國在危難時刻，彰顯了抗戰一線的醫生、護士、黨員們大愛，萬眾一心，眾志成城，我愛我的祖國，以後我更加發奮圖強學習和工作，盡職盡責，教育好孩子，孫輩們，學會感恩奉獻，學科學技術，做一個對國家、對社會有奉獻精神的公民，讓我們的祖國更加繁榮富強。
量力而行見好就收
面對疫情我們的心態應該是時刻提醒自己不要好了傷疤忘了疼。“痛定思痛，痛何如哉”教訓慘痛，我們要管住自己的嘴，記住這場國難的罪魁禍首是誰，給我們的教訓是什麼，今後要管住不負責任專家的嘴，管住吃野生動物的嘴，管住嘴戴口罩。
一是管好嘴，不是吃東西，是管好專家的嘴。專家要說話負責人，不能心口胡說。就在疫情全面爆發前夕，有專家還信誓旦旦的說“該過年過年，沒有人傳人”，“有限人傳人”。這可不是“一言僨事”是“一言禍亂全國起國難”。
二是管住嘴。是管好老百姓自己的嘴。SARS嫁禍果子狸，這次嫁禍蝙蝠。這動物也很冤枉，是我們人類捕殺它門的，它們死了還要背黑鍋。如果不管住嘴，下次又是什麼動物引起個“SARS+新冠”，也未可知啊。所以，這第二條同第一條一樣是管住人類的嘴。
三是管嚴嘴。以後戴口罩要養成習慣，像某個鄰國一樣戴口罩成為習慣。戴口罩勤洗手等等都與病從口入有關。管嚴這張嘴，預防從口開始，別再等病毒來了才想起。
我們萬眾一心，在國家各級政府的領導下，一定能夠戰勝疫情。這次疫情的教訓慘痛，痛醒國人，希望疫情過後，一定管住這三張嘴。
大嘴英
目前正在疫情最嚴重的湖北地區的親身經歷告訴你們。直至今日2月20號，從武漢回來的第三十二天，疫情已經到了現在的攻堅階段，湖北省內所有的小區、農村還是很嚴格的封鎖狀態，可是每次廣播說的：不傳謠、不造謠、相信國家會帶領我們贏得這次戰役的勝利。就告訴我們一定要放平心態！
該怎麼放平心態呢，把自己每天做的事分享給你們
每天早上九點起床，首先先了解一下當天的疫情情況，然後起來煮點自己喜歡的吃的。太陽正當好，伸伸懶腰，曬曬太陽、看看之前因為忙而未能看的電視劇和電影。每天也需要動一動，到家後園子裡面鋤鋤草、看看綠色的植物，下午在家做點手工，看到網上現在出現了那麼多教程，現在自己會做包子饅頭和蛋糕啦[呲牙][呲牙]。
其實想想，一線那麼多的抗疫戰士都在努力的攻克著，我們現在還能在家裡舒舒服服的真的很感謝了，做好自己的事，自覺隔離在家，保持良好心態，謝謝勝利的曙光馬上會到來！！
水晶的小姑涼
針對你不同的角色來分析應該用怎樣的心態來面對。
一、作為工作人員，應該用這段時間抓緊時間提高自己，在家辦公要有在家辦公的樣子，因為疫情期間，很多公司都想辦法降低成本推進工作。這個時候千萬不要讓自己成為在被裁名單中的一個（雖然我今天好像也聽說我好像被放進名單了，好在我及時改正及時認錯，聽天由命吧做好第二備選），前車之鑑，在家辦公一定要做好工作記錄及彙報。要換工作也的過了這一兩個月。這也是我為什麼要及時認錯的原因，雖然有打算，但不是現在。
二、家長，最開心的應該是家裡的寶貝及學生了吧，延期代表不上課，雖然是雲上課但是也省了一筆接送他上學的時間，增加和孩子之間的交流抽點時間陪他玩聽聽孩子的想法，會給你增加很多不一樣的想法
三、子女，被關在家裡，一下子和爸媽親人多了不少在一起的時間吧，啥話跟爸媽吐槽吐槽，和老爸運動運動，給老媽一起看看視頻、化化妝才發現爸媽老的真快，這段時間跟老媽吵架、說笑、她看我像個傻子，我看她像個孩子眼淚都笑的飆出來了。這應該是工作後和父母待在一起最長的時間了吧。
四、老闆，說到這裡應該好多實體服務類經濟業都在硬撐，畢竟一個月都沒開工收入沒有但是成本卻沒少，很困難，所以作為員工的我也是很理解公司二月份只發基本工資的行為，雖然公司也在申請開工但是總體而言還是沒有太大的影響，大部分同事都在家辦公，但是全面復工後會縮減成本及人員支出也很正常了。
總的來說，這段時間不管是對自己還是對周圍環境都要抱有積極正能量的心態去面對，畢竟每天都在家出不了門，本就是個封閉環境如果在有點負面情緒會更加過不去的，所以我們一起都要給自己加油打氣撐過這一段時間，一切都會好起來的，不要焦慮，雖然我現在有些消極但是能自己給自己注入正能量，做好第二備選方案被裁的風險，不管什麼時候大環境雖然不好但是你不去面試你怎麼知道有些公司還是在招人呢，種一棵樹最好的時間就是現在，加油吧！等我找到工作，再跟你們分享。忘了告訴你們，好像我獅子座今年運氣還不錯哦，所以我有信心哦
人生得意做自己
1、儘量不外出，減少到人員密集的公共場所；外出戴口罩，歸來勤洗手；咳嗽或打噴嚏時用手肘衣服遮住口鼻；有輕微症狀在家隔離觀察，有可疑症狀就近就醫；切莫因為緊張焦慮而手忙腳亂忘記個人防護。
2、保證充分的睡眠休息，合理安排生活作息。不信謠不傳謠，收聽收看權威機構和媒體的官方信息，避免因此帶來更多的心理負擔。
3、如果自己的認知出現“災難化”，不斷擔心情況會越來越糟糕，這個時候停下這樣的想法。思考如何能夠改變當前的狀況，目前自己做了哪些措施。正確認識目前疫情的發展，將注意力集中於當下我們能做些什麼？如何去做？永遠要懷有希望。
4、目前春節假期得到了延長，受疫情的影響，我們會長時間待在家中，可能會產生無聊的情緒。這個時候需要改變我們的自動思維，不要只往壞處看。換個方向，這不僅減少了感染和被傳染的幾率，同時也是難得的與家人相處的時光，更為疫情的防治貢獻出了我們的一份力。
5、如果你的情緒極度的焦慮不安，嘗試著做一些正念冥想。調整我們的呼吸，一步一步加深吸氣，緩慢呼出。在一個安靜的環境中，將注意力帶回此時此刻，感受你腦海中出現的思維，情緒等。感受它們的產生和消失、不評判、不排斥、接受它們的存在。當你不用刻意去在意情緒的時候，情緒也會悄然溜走。
6、保持良好的心態，有助於增強免疫力。導致我們產生負面情緒和行為的原因並非在於應激事件本身，而在於我們對此產生的認知偏差和非理性信念。每天的新聞中，總體來說正面的信息多於負面信息，不要因為看到確診病例、疑似病例、死亡率、治癒率等就將自己陷入恐慌之中，擔心自己被感染，害怕疫情難以控制，因此不斷產生焦慮情緒。要識別其中有效和有用的信息，恐慌和焦慮並不能讓你度過疫情，解決問題。鼓勵自己，相信自己的能力能夠面對這一切
外婆家啦啦啦
首先我們要認識到這是人類的一場災難，堅信在黨中央有力領導下，在全國人民的共同努力下，這場災難終究會有結束的時候。我們每一個人不必擔憂，也更不要害怕。我們這麼大一個國家，經濟總量又那麼大，抗風險的能力也會很強大的。目前，新型冠狀肺炎的傳播得到有力遏制，病患者也正在設法治療且有很多陸續治癒出院，疑似病患者也隨著每天的觀察治療也逐步被排查確認。雖然疫情要求我們儘量不能出門，但日常生活不受任何影響，物品供應豐富，價格穩定。我們呆在家裡可以利用這段時間給自己充電，以提升自己。也可以做自己更喜歡做的事情。我們還可以更多地反思人類如何更好地與自然環境和諧相處，努力避免和減少自然災害的發生，避免和減少天災人禍的發生。更多地反思如果今後有突發事件或災難發生，我們應如何積極從容應對，保護更多的人，儘量減少不必要的損失。如果有工作可以根據單位的需要來安排自己的時間，出門必須戴口罩，勤洗手，避開人員密集場所，對自己負責，對他人負責，對社會負責。如果能用電話溝通更好。
羅憲武
風雨過後見彩虹，所有的磨難都是為了讓我們生活得更好，提醒我們哪些該做哪些不應該做，哪些東西能吃，哪些不能吃？
生活不能因為疫情而停滯，積極的面對目前的情況，大家都在負重前行，懦弱給誰看？做好個人防護，不為國家添亂，相信一切都會很快過去的。
曌天涯
對於這次的疫情心態調整我的建議如下：
1.防控措施做好
2.即使在家但是每天也還是要認真的對待自己，不要覺得不出門就不收拾自己了
3.自律很重要，也可以像上班一樣規定自己不熬夜早上準時起床
4.每天收拾一下自己，化個妝，今天也是元氣滿滿的一天
5.面對疫情不恐慌，不造謠，讓心情釋放，也不要壓抑
6.疫情會過去，加油！
sss小柒呀
首先要有一個學習的心態:這是一種新的病毒，再這之前我們對它一點都不瞭解，通過一些新聞資訊，專家解讀的學習，我們才能正確的認識它，預防它。俗話說活到老學到老，知己知彼，百戰不殆就是這個理。其次就是要遵守各級政府的安排，不舔堵，不舔亂，全國人民同心同德，共渡難關，爭取早點打贏這場不見硝煙的戰爭。第三就是要有一個長點的計劃，開源節流，耐心等待疫情過去，再繼續工作。第四就是看看自己在這次疫情中有沒有能力做點事情，幫助大家，沒有就宅在家裡學習，鍛鍊，增強自己的實力，總結反思自己的前半生。
