在抗擊新型冠狀病毒肺炎的戰鬥中，大家響應號召，居家不外出，減少走親訪友和聚餐。在家的日子裡，吃飯、睡覺、刷手機，躺著也能為國家做“貢獻”成為了現實。可是，身體長期處於閒置狀態，不僅免疫力會降低，還會滋長煩悶無聊，有損身心健康。其實，中醫有許多增強免疫力的方式，最近被央視官宣的“八段錦”，大家不妨練起來！
八段錦是個啥？
中醫《黃帝內經•素問》有言：“正氣存內，邪不可幹；邪之所湊，其氣必虛”。
八段錦是一套獨立而完整的健身法，通過“調身”“調息”“調心”等手段，可以疏通人體經絡，調節臟腑機能，改善人們的不良心理狀態，保證人體氣血暢通，達到強健機體、防病治病、延年益壽的目的。
作為中國傳統氣功中的內臟導引術，八段錦是是一種古老的養生運動，簡單易學，且所受條件限制很少，在改善亞健康狀況的效果非常理想，長期練習可明顯改善頸椎病、腰腿痛、腸胃病、失眠等，而且也是一種不錯的減肥運動。尤其在春天練習，可以生髮陽氣，疏肝理氣，強健脾胃，所以非常適合。
強身健體的八段錦有何特點？
與大家熟知的太極拳相比，八段錦套路較少，動作也不復雜，一般人只需10來分鐘就能學會。八段錦共八個分解動作，每一動作對應某一局部起到應有的效能，並通過局部調節整體。 而且這八個完整動作，既可以連貫練習，又可以每個動作單獨習練。八段錦的動作輕鬆自如，舒展大方，身形平穩，虛實分明。都被央視官宣了的好方法，大家趕緊試試吧，希望您能儘快收穫滿意的健身效果。
據報道，目前奮戰在疫情第一線的醫護工作者和患者，也在練習八段錦。
中醫認為，新型冠狀病毒感染的肺炎患者以寒溼為主，中醫講排溼毒可通過微微汗出、調理好胃腸功能、保持大小便通暢，及良好的精神狀態。而八段錦通過8個優美的動作鍛鍊人體四肢，達到強健身體、氣血流暢的效果，從而提升人體陽氣以及代謝功能，增強自身對抗溼毒的能力。四肢強，陽氣旺，心臟更健康。
最後，我們致敬在前線抗擊疫情的勇士！
武漢加油，全國人民支持你們！
越是遭遇艱難險阻，
我們愈益眾志成城！
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