春季的晚餐，我家隔三差五就吃它，補充維C還下火，孩子超愛吃

春天來了。氣候乾燥。你應該經常吃含水量高的蔬菜。大魚和大肉很好吃，但你也應該把肉和蔬菜混合起來。畢竟，健康是最重要的。在工作了一整天之後，我想在晚上快點做點什麼。那麼，春季適合葵涌、適合忙碌人群的菜是什麼呢？西紅柿是我的首選！春天的晚餐，我家每三五天吃一次。補充維生素C也很火。孩子們非常喜歡它。西紅柿富含維生素C，熱量低，富含粗纖維，能潤腸排毒。它含有一種番茄紅素，能促進消化，但不含脂肪。它適合在春天吃。讓我們學習如何做西紅柿和雞蛋麵條。

番茄雞蛋麵

草莓茶

混合成分：

番茄200克，雞蛋2個，麵條50克，大蒜10克，精鹽4克，雞精3克，糖5克，生醬油5毫升

烹飪步驟：

一。西紅柿洗淨切塊

2。兩個雞蛋打破液體

三。把鍋裡的油加熱，把雞蛋炒熟

四。炒雞蛋

5個。用熱油炒蒜，加入西紅柿

6。把番茄汁炒一下，把雞蛋放回鍋裡

7號。加一勺糖

8個。加適量鹽

9號。加些生煙

10個。加些開水煮

11號。再拿一壺煮些麵條

12歲。麵條煮熟後，把它們拔出來，攤在碗底。把煮好的西紅柿和雞蛋汁倒在上面

烹飪技巧：

一。粉紅番茄果實呈粉紅色，近圓形，肚臍小，果實光滑，酸甜適中，品質好，生熟兼備。2。黃色的西紅柿是橙色的，大而圓，有厚的果肉和沙質的果肉。它適合做熟食。三。番茄外形圓整，無裂蟲叮咬，成熟度適中，酸甜可口，果肉厚，心室小。中等成熟度的番茄不僅風味好，而且營養價值高，這從成熟過程中維生素C的變化可以看出。

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