拜孟

每天坚持做一个面部水疗，不出一个星期你脸又白又嫩。每天也要做好面部清洁。

鲁北小静

哈喽，大家好我是时尚领域创作者加菲猫说时尚，和大家分享一些简单实用的护肤经验。记得点赞关注我哟，实时更新。
想要皮肤变的水嫩白皙第一步从洗脸开始。

洗脸不要像搓泥巴一样，温柔，而且温水洗脸才能够彻底清洁干净毛孔里的污垢。
第二：洗完脸不要用毛巾擦脸，轻轻拍打至干，毛巾上面潮湿也容易滋生细菌，螨虫。一定要轻轻拍打，拍打脸部还有紧致皮肤的作用哟。

加菲猫说时尚

白嫩的皮肤离不开必要的护肤品和正确的保养方式。

1. 喝水喝出好皮肤。 我们都知道水对人体的重要性，想要皮肤白嫩，就要保证皮肤的不干燥。每天饮水就显得特别重要，但是不能刻意一天喝太多水，温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。 在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。

2. 基础保养要到位。 每天的基础保养至关重要，从清洁到护肤都要认真对待，早起的时候要用温和一些的洗面奶，控油太强的洗面奶会导致皮肤缺水，晚上的清洁工作更是相当重要，同时根据个人肤质进行定期角质，多敷补水面膜，可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白起来。就算每日坐在办公室内，也要记得做好肌肤保湿工作。

3.相信美容觉。睡眠对皮肤的好坏有直接的关系，如果睡眠不足，第二天皮肤就会黯淡无光，干燥，出现黑眼圈。保持充足的睡眠，对于肌肤美白是非常重要的，因为在睡眠状态中，肌肤处于放松的状态，可以更加有效的吸收肌肤所需的营养，防止黑色素的入侵，还有一个重要的一点，那就是肌肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中可以得到自然的修复。晚上可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠。

4.新鲜果蔬不能断。要多吃新鲜的蔬菜水果，西红柿、黄瓜，苹果等都是维生素极佳的，比口服的一些维生素类要好很多。

5.好的心态很重要。 俗话说相由心生，当你生气不开心愤怒的时候，会把你心里的阴影带到脸上， 长期会导致皮肤变坏，不管如何调理肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有。外在保养，加上内在调理，这才是皮肤白嫩的根本之路。

6. 防晒、防冻要兼顾。晒太阳可以补钙，所以定时晒晒太阳是好的，但不要再大太阳底下暴晒，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，防晒霜要记得用。同时秋冬季节风比较大，有的地方比较寒冷，一定要戴口罩，给脸部一层防护。

小秘诀

1. 牛奶洗脸。 牛奶含有很多对身体有益的成分，常喝牛奶也对皮肤美白有帮助，但用牛奶洗脸更直接，每天清晨用牛奶洗脸，再用清水洗净。晚上的时候可以用牛奶敷在脸上，坚持几天就会发现皮肤白嫩细腻。

2.鸡蛋清敷脸。 每天晚上睡觉之前可以使用鸡蛋清敷脸，把鸡蛋清摇匀敷在脸上，等30分钟后用清水洗干净，然后再涂一些护肤品，长期坚持肌肤会变得很白。

小灿烂mm

一、说说如何变白

我认为，要想皮肤变白，内调永远比外养重要，首先你应该好好调理一下脾胃，作息不规律，饮食无辣不欢，这些都会导致皮肤出油，泛黄，长痘，毛孔粗大，也是导致皮肤状态越来越差的首要因素。

都说好气色是喝出来的，比如，桂圆，枸杞和红枣泡水可以去黄，抗氧化和补气血。比如，黑枸杞，柠檬和 玫瑰花泡水可以亮肤，黑枸杞含有花青素，可以养白皮肤，玫瑰和柠檬是美白界的老手，强强联合，不光可以变白还能提亮肤色，简直自带高光，当然姨妈期间不适合喝。

另外三个美白小技巧

1，让西红柿和奇异果代替奶茶and所有饮品。

2，每天都涂防晒，无论晴天下雨。

3，不要熬夜，缺觉会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，脸色晦暗。

二、如何让皮肤细腻光滑

首先依旧需要内调，肝是人体最大的处理工厂，也是皮肤排毒的器官，多食用补肝的食物，作息规律，饮食清淡，多喝水，多吃凉血清热的食物，少吃高脂肪食物，忌辛辣刺激物，情绪不能过激，运动对皮肤有好处，只是你感觉不到。

其次，皮肤不细腻的最大天敌就是毛孔粗大。如何解决呢？

1，按期去角质。如果不属于敏感肌肤、角质层比较薄的话，建议定期地做好去角质的工作，使用含有果酸、水杨酸、酵素等成份的产品，能有效缓解此类毛孔粗大。但去角质时应注意力道，不要给肌肤造成额外的负担。

2，注意控油。在洁面的时候就可以使用控油的洗面奶。另外，在选择护肤彩妆产品的时候也可着重看下有无控油功效。

3，加强基础保湿。只有通过补水保湿来调节水油平衡后，出油才能得到根治。所以要注保湿锁水的护肤步骤。水乳、精华、面霜最好要备全，怕油可以选择相对质地轻薄的产品。

最后，想要皮肤白嫩细腻，一定一定不熬夜，不熬夜，不熬夜！

夏天爱吃山竹Vlog

VC美白超级简单实用面膜＆神奇阿司匹林面膜

把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。然后敷在脸上就可以了。大概15分钟左右的样子，用后皮肤变得白白水水的。

5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽。

白糖洗脸去痘印法＆银耳汤消细纹法

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效,你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖,,在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的,,放在手掌上，加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏,,，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

土豆片敷眼去黑眼圈法＆甜酒酿美白小面膜

做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

原料：甜酒酿、压缩面膜

做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。

小黄瓜切片美白法＆纯水保湿美白法

要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!

千奇百怪的生物

女人不能活的太粗糙，如何让脸变得透亮＋白嫩，安利护肤神器

先说一下，我是属于那种混合型油性肌肤，熬夜一多 有点痘痘肌。

1.清洁

雪花秀顺行洗面奶❤可以说是洁面中的女王级别了，有股中药的味道，清爽不紧绷、泡沫细腻丰盈，用完不会有干燥感，清洁力度也可以，没有刺激感，据说孕妇也可以用 哈哈。韩国免税店买的 印象中不到200rmb。

日本大豆洗面奶 屈臣氏买的 几十块钱 很便宜，但是 洗完脸会有一点涩涩的感觉。不推荐。

Freeplus❤相比雪花秀比较平价，我买的是100rmb左右的样子，是我用过真的比较温和细致的洗面奶，柔和不刺激，洗完脸也不会有那种干涩的感觉。

2.精华

雪花秀润燥精华❤如果你觉得脸色暗沉黄闷，可以尝试用下这款精华，去黄效果是真的嘎嘎的。这款精华用在水前面。

雅诗兰黛小棕瓶❤专柜搞活动买的，50毫升650rmb，就是那种有点点粘稠，但是脸上抹开就是真的真的巨锁水，没有很油腻，擦完也不紧绷，就摸脸上特别光滑的感觉。

3.水

日本薏仁水我❤一般在敷面膜之前用了这个水再敷面膜，毕竟撒开来用不心疼，可以当喷雾、爽肤水、化妆水、面膜来使用。倒多少都不肉疼，哈哈哈。屈臣氏也就60的样子吧。

致己新颜健康水❤油皮和痘痘肌的妹子们一定要试试这款 如果觉得SKII神仙水贵，可以选择这款健康水，自己用了两三天脸上的痘痘就不会那么红，消炎作用是真的给力，我经常会用这个水泡压缩面膜来敷脸💤。我在淘宝店买的118一瓶

乐敦CC 祛痘神器❤我一般都是晚上用，擦完菌菇水＋精华再加个睡眠面膜，最后呼上这只乐敦CC，我也不知道顺序对不对，但是 这么搭配下来我的痘痘确实变得开始安分下来了。某平台上买的，国外直邮。

4.神级安利

神仙水❤真的是可以说非常治愈了，让朋友从日本带回的。脸上以前摸上去感觉是各种糙糙，用完现在感觉特别细致，绝对的一万个赞，皮肤也变得透亮了，上妆服帖好多，真的超神奇。绝对要吃下这枚安利。

5.雪花秀雨润睡眠面膜❤

熬夜必备单品，用的第三支已经空瓶了，雪花秀的产品都会有股淡淡的中草味，用起来就会感觉很天然的那种，不会觉得刺激和油腻。去黄法宝，一直无线回购。😘😘😘

大单单

面部护肤方面

温水洗脸也是我坚持了很多年，冷热水交替这个观点我不是很认同，我简化了每天早晚一次洁面的习惯，只有晚上才用洗面奶，早上直接用清水就好，我几乎不会长黑头。不管敷什么面膜，我都会用精华和玻尿酸打底，一周3次，连续两周。（我的精华：娇韵诗双萃或红腰子 玻尿酸：诺菲）用过的牌子很多，从学生时期的大宝，过渡到倩碧，雅诗兰黛，lamer，SKII，到现在的资生堂系列，什么年龄段就选择适合自己的护肤品，不一定贵的就是好的。

身体护肤方面

我觉得女人不管什么时候，身上的皮肤都要肤若凝脂，我对全身的皮肤都很注重，每周会有两次的美白花瓣澡，连续洗了五年的羊奶干玫瑰花瓣澡了，女生不管什么时候，洗完澡要涂身体乳，不为别人为的是自己，身体乳选择保湿滋润度高的，美白也得有，今年一直用的黄圣依同款的皇后身体乳，保湿度和美白能力都不错，香味跟我用过的美丽人生是一个味道，留香的话挺持久，适合年轻的姐妹。

眼部护肤的话

从20岁开始我就用眼霜了，现在近距离观察我的眼周没有任何细纹，如果眼周出现干纹或者小细纹，不管几岁，每天早晚一次用眼部精华打底，再敷一遍眼膜，每次15分钟，连续一周，细纹定会消失，哪怕经济再紧张，再忙，再懒，都要坚持用眼霜。过了30岁我眼部开始用油，不要按摩，就轻拍就好，平时我也有用贵的鱼子酱，性价比高的A俪的眼霜（眼油：ohbases精华）

饮食方面

我从来不抽烟偶尔喝红酒，最大的爱好就是研究美食和花花草草，也不会因为保持好身材而忌口，人生不能尽情享受美食我觉得是很大的遗憾，另外姐妹们要多喝热水，我每天都会喝2L左右的热水，水是生命之源，有助于排毒，每天坚持喝水，会比每天敷面膜管用，而且不花钱哟。每隔两个月我会进行一次辟谷，会让身体深层次的清理净化和排污。

肖青晓

想要美白可以每天喝些柠檬水 ，牛奶之类可以美白的食物，而且出门一定要记得涂防晒霜，在室外活动每两小时就要补涂一次。

现在还有很多美白效果很好的护肤品可以使用，下面我推荐几款美白效果比较好的产品，可以作为参考：

1.Olay新生小白瓶

号称平价小灯泡，因为都含有烟酰胺，是个很有效的美白成分。质地很清爽，比较容易推开，用在脸上不会有黏腻感，美白效果很棒，坚持使用皮肤会有明显提亮，痘印，斑点也会变淡，效果不错。

2.京润珍珠纯珍珠粉

珍珠粉从古代开始就被作为美白护肤品来使用了，慈禧太后也用它制作各种面膜，对于美白很有效果，还可以润肤，收缩毛孔。京润珍珠毕竟是个比较大的品牌，珍珠粉也是百分百的纯珍珠粉，不用担心会有掺假什么的。它家的珍珠粉可以做到微米级，皮肤吸收的也会也别好，不仅能和各种材料混在一起做面膜用，还可以掺在面霜，乳液里，坚持使用一段时间能感觉到皮肤变白变透亮了。

（图中编号与文字前编号相对应）

3.倩碧VC安瓶精华

这个精华含有10%的活性VC，可以很有效的抗氧化，激活胶原蛋白的新生，延缓皮肤衰老。官方宣传是7天提亮肤色，细腻肤质，4周改善痘印，淡化细纹。效果也确实不错，我用了一段时间皮肤有提亮变白，也细腻了不少，很推荐购买。

4.puljim美白身体乳

只美白脸部可不行，要想美白一定要做足全套，这款美白身体乳含烟酰胺和果酸，美白养肤保湿的功效很明显，是淡淡的清香，很舒服饿的味道。乳霜的质地，用在身上不会黏腻，很好推开，不含矿物油和防腐剂，用着很安心，不过这款相当于是一款身体的粉底液，涂完会变白，洗掉就不会有了，还带有防晒倍数，出门玩的时候很适合涂。

💖看到这篇推荐的女生可以关注一下我哦，我每天都会回答一些关于时尚和美妆护肤方面的问题，有想买的产品可以当做参考。也可以直接问我问题～

美妆猪猪侠

什么才算是细腻的皮肤？我认为，应该是没有粗大的毛孔，没有难看的黑头，没有粗糙的小颗粒，也没有红肿的痘痘。所以啊，听起来很简单，但是分析下来还是有很多工作的！下面我一个一个说，都是我自己自用的方法。

第一个，毛孔粗大

毛孔粗大，一般是油性或者混油性皮肤才会有，为什么，就因为毛孔出油太多，把毛孔撑大了。如果没有调理好油脂分泌，毛孔粗大的问题是不会解决的。

这样的问题，最快的方法就是用医美激光，我做过两次，做完没护理好毛孔又变大了。其次是可以用迷迭北美金缕梅洗面奶洗脸，有收敛毛孔，增加毛孔口回缩力的作用，我一次大概用五泵，一个月这样毛孔肉眼可见的细了。还有就是可以用水杨酸化妆水擦拭，这种适合毛孔里有小颗粒的皮肤，我用了有点刺激，比较少用。

第二个，黑头

黑头不算严重的皮肤问题，但是真的挺难看的，网上很多去黑头的方法，基本上我都试过。吐槽的就不说了，说几个有用的。

一是用冻膜，敷20分钟刮掉，一般浅一点的黑头就可以刮出来了。二是水杨酸化妆水，坚持湿敷，慢慢的黑头就少了。还有一个是过氧苯甲酰凝胶，也要很有耐心坚持涂，很顽固的黑头涂它就对了。

第三个，粗糙的小颗粒

小颗粒好像有两种，一种是很密集的，挤不出东西来，一般长在鼻梁附近，还有下巴上，人家叫毛周角化。还有一种就是闭口，比毛周角化大颗，能挤出小白条。

这两种我都是用水杨酸化妆水湿敷，皮肤有这些粗糙问题的，都可以试试水杨酸。怕刺激的可以用更温和一点的杏仁酸。

第四个，痘痘

可能很多人觉得最难的问题就是痘痘了，但其实祛痘真的不难，长痘长了六七年，到最后发现都是自己瞎折腾才让痘痘这样反反复复的。

长痘了，首先你要重视它，在刚长痘的时候就要采取措施。但是也不能太在意它，不要老用手去摸去挤。

其次，长痘了一定要清洁！清洁！控油！不做好清洁，其他方法都是白谈。推荐你们用碧蒙萱的植物皂洗脸，清洁温和又彻底，控油效果很棒，洗完可以半天以上不出油，痘痘三四天就消了。

长痘了可以敷一敷泥膜，为的是温和去角质，把毛孔打通。我不长痘也会每星期敷两三次，防止长痘。

最后可以涂一点消炎的药膏，茶树凝胶就不错，不会刺激，植物的效果也不错。

迈克爱新觉罗

1.温水洗脸

水温是许多女生在洗脸时都不曾注意的问题，殊不知过热过冷的水不仅容易对肌肤造成刺激，还可能会因此而诱发痘痘粉刺等问题。因此建议大家在生活中应注意用温水来洗脸，最好可以再配合使用一些具有美白效果的洗面奶。

2.定时护肤

在每天晚上洗完脸后，可取适量的爽肤水在掌心处，然后轻轻拍打在脸部，一来可以帮助促进脸部的血液循环，二来可以为肌肤补充水分，使肌肤变得白皙且富有弹性，注意力度不要太大，以免对肌肤造成伤害。

3.及时卸妆

不卸妆对于肌肤的伤害是极大的，不仅可以使肌肤变得粗糙没有光泽，还可能会出现各种肌肤问题，严重影响个人的形象。因此建议大家不管过忙，不管多累，都应用专业的卸妆产品来卸妆，以帮助保持毛孔的通畅和肌肤的白嫩。

4.注意防晒

随着天气的渐渐炎热，室外的紫外线也会逐步增强，若不注重防晒的话，轻则容易出现色素，斑点，晒黑等情况，重则可能会直接导致晒伤。因此建议大家应注意每隔两个小时涂抹一次防晒霜，或者可以佩戴帽子围巾墨镜等。

5.注意饮食

饮食在很大程度上也是会对肌肤产生影响的，若长期食用过于辛辣刺激，过于油，过于咸的食物的话，一来容易对肌肤造成负担，导致油光黑头等的产生，二来不利于身体的健康。因此建议大家应注意饮食的清淡，可吃些可以起到美白肌肤作用的蔬菜水果，如柠檬，番茄，牛奶等。

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