許多父母認為，給寶寶多吃有營養的食物就能夠提高寶寶的抵抗力。 而且均衡飲食，少吃甜食；多吃粗纖維性飾品，如蔬菜、水果等效果更佳。 不過因此很多寶寶有挑食偏食的習慣，父母給寶寶提供食物時應儘可能的滿足優質、均衡、足量等條件，如此才能保證寶寶獲取足夠的養分，並且保證寶寶的營養均衡。
多吃蔬菜和水果
也可以加強身體鍛鍊，保證各種飲食營養素的均衡攝入，多攝入富含多種維生素（蔬菜、水果）等增強抵抗力的食物。 如何清空油膩？春節放假吃多了油膩，引起腸胃負擔過重，多吃蔬菜，可以幫助胃腸恢復健康。 還要多喝水、多吃些新鮮蔬菜及多汁的水果，以補充身體所需的水分，增強血液循環，促進新陳代謝。 如此，才能夠增強抵抗力及神經調節力、安眠助睡解乏、改善能量的輸出，調節臟腑功能、促進腸胃的蠕動，增強腸胃的功能、降脂減肥、預防疾病等。
不能吃的太飽
而且，也別吃得太飽，太飽反而傷胃。 老話說：要想寶寶健康，離不了飢和寒。 吃得太飽，不但會增加腸胃的負擔，並且還會引起失眠、多夢的情況哦。 有機構研究抵抗力時發現，甜食會降低人體的抵抗力。 而且寶寶多怕熱不怕冷，日常只要比大人多穿一件衣服就可以了，記得不能捂得太厚，會引起傷熱，並且還會容易感冒。 要督促寶寶養成良好的衛生習慣，減少疾病的產生。
注意通風和環境
還要注意室內的通風，保持空氣清新。 並且多洗手，用流動的水仔細的清洗手部，可以有效帶走大量細菌，一定程度上能夠避免＂病從口入＂。 還要注意給寶寶營造一個和諧友愛的環境。 家裡溫馨和諧友愛，寶寶才能更放鬆，更開心。 良好的環境，也能有助於激發免疫系統的活力，增強抵抗力水平。
養成良好的衛生習慣
並且，還要多和寶寶產生互動，幫助寶寶養成受益終身的良好習慣。 父母日常也要起監督指導的作用，使寶寶養成良好的個人衛生習慣，如此才能使寶寶擁有一副健康的身體。 關於以上這些， 大家記住了嗎？日常要千萬注意哦。
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