（统稿：感谢中原名师、郑州枫杨外国语学校语文正高级教师郑美玲，中原名师、河南省第二实验中学历史正高级教师王涛，感谢两位老师对本文稿件的支持。）
为有效遏制疫情蔓延
我省中小学延迟开学
然而
居家学习很多学生、家长开始焦虑
那么初一学生如何高效学习
并在假期有所收获呢？
今天我们邀请了河南各地的名师
为初一学生们带来居家学习建议！
语文
郑美玲
张爱敏
统稿郑美玲，执笔张爱敏。
郑美玲：郑州枫杨外国语学校语文正高级教师。2018年度 “中原千人计划”—中原领军人才、中原教学名师，河南省首批十大中原名师，中原名师郑美玲工作室主持人。2019年河南最美教师， “感动中原”年度十大教育人物，全国巾帼标兵，全国师范类专业认证专家，河南最具影响力教师，省基础教育专家，省中小学幼儿园教师培训专家，省教师教育专家，省中小学幼儿园教师教育专家。省五一劳动奖章获得者，省学术技术带头人。
张爱敏，女，长垣市樊相镇中心学校语文教师，河南省骨干教师，2019年郑美玲中原名师工作室省名师培育对象。曾获“全国模范教师”、“河南省优秀教师”、“河南省优秀班主任”、“河南省李芳式好老师”等称号。
作为语文老师，该如何引领学生更好地实现“宅”家不停学，成长不停息呢？
建议一 好习惯成就好未来
21天可以养成一个好习惯。
做出具体详实的规划，作息规律。如每天锻炼一小时，早起诵读30分，睡前阅读一小时，笔下留痕300字，书法练字来一页……日积月累，养成受益终身的好习惯。
拒绝吃着零食看直播，听着音乐写作业，订了计划不执行，父母唠叨使性子。
自律者自由，自由者幸福。
建议二 成长永远是自己的事
寒假再延期，“超车”还是“翻车？
鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。
当灾难和不幸来临，有人唏嘘不已，有人逆行而上，有人驰援一线。尚小的我们虽身不能至，但心已至。
当我们心系国家，心怀敬畏与感恩，真正做到珍爱生命，与大自然和谐相处，真正懂得坚韧不拔、从容不迫的内涵，真正拥有赤诚仁爱、胸怀天下的家国情怀，哪还需要有人逼着你读书，逼着你写作业？
宅在家，不出门，做自己该做的事，做到尽善尽美，让父母省心，放心，安心，成就一个非凡的自己。
建议三语文预习早规划
研读课标，结合部编本教材编排体系，“宅”家的日子这样预习：首先，能做到用普通话正确、流利、有感情地朗读每一篇文，关注文体和作者，并积累摘录重点词、句，用行楷字规范工整地誊写在书写本上。
其次，对于古诗文单元，结合工具书，读畅句子，疏通文意，能基本做到每一篇（首）会读、会背、会默写。
第三，读书破万卷，下笔如有神。坚持阅读和练笔。《骆驼祥子》和《海底两万里》可以一个月完成。采用圈点勾画，并写读书笔记。
第四，建议四筹划语文主题活动
1、开学第一课：我爱伟大的祖国
举行网络主题班会，收集疫情实况，整理数据，整理图片。如数百台机器，几千工人在工地上争分夺秒；成千上万的物资调配武汉；一支支医疗队奔赴一线；捐款捐物，志愿服务……展示强大、团结、有爱的中国。，学生感悟汇编成册。
2、开启探究课：由“病毒”说开去
围绕“病毒”，拟定问题，搜集素材，撰写关于人类与自然、动物如何相处的倡议书。如病毒的命名，来源，传播途径，疫苗的研制，特效药的研发，人与自然的关系等，以疑促读，以读促思，激发其对自然科学的兴趣，点燃研究病毒拯救人类的梦想。
3、开播故事会：我心目中的英雄
哪有什么岁月静好，只不过是有人为你负重前行。
84岁的钟南山，“逆行”的身影，噙在眼眶的热泪，为民族发声的担当；我市驼人集团董事长王国胜备好15车医疗物资驰援武汉；金银潭医院院长张定宇，身患渐冻症，依然坚持在抗疫第一线……
面对英雄壮举，感动，感慨，一粒粒梦想的种子，悄然萌发。
作为一位语文教师，我也是抗疫一线中的一员，我不想只教书，也不推崇我的孩子们只刷题，我期待这本活生生的教材，在学生的心底生根、发芽，我期待在我的目光与叮咛中，我的学生变得正直，无私，达礼，知书。
寒假再延期，成长不停息。
数学
丁桃红
徐桂清
统稿丁桃红，执笔徐桂清。
丁桃红，中小学正高级教师，数学特级教师，河南省濮阳市第五中学教务主任，河南省千人计划“中原教学名师”，国家级优质课一等奖获得者。
徐桂清，女，中共党员，本科学历，初中数学高级教师，现任许昌市二中教育集团副校长。曾获：河南省优秀课一等奖、许昌市高效课堂赛课特等奖、河南省学术技术带头人、河南骨干教师、许昌市名教师、许昌市文明教师、许昌市优秀教师等荣誉称号。
加长版寒假如何真正做到“停课不停学”？
七年级下学期是学生数学学习分层的开始，一些同学自此在数学的学习上越落越远，并逐渐对数学失去信心。这个“加长版”的寒假，七年级的学生如何对待数学学习，能不能真正做到“停课不停学”，将对自身的数学学习乃至终身学习产生深远的影响。
一、“停课不停学”态度很重要
为阻断新型冠状病毒感染的肺炎疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康，教育部要求全国大中小学校开学时间延迟，同时各地学校也纷纷响应“停课不停学”的号召，紧锣密鼓地开展网络直播上课、微课、电视远程教学等“空中课堂”。
随着工作深入开展，大家的态度也不尽相同，有的认为：七年级学生距离中考还远着呢！现在防疫是重点，上网络直播课堂，整天对着电脑，影响孩子视力和身体健康，不如不上。
这场“疫”情确实来势汹汹，我们之所以称战“疫”是把这场“疫”情等同战争来对待，但实际上远没有战争那么残酷无情和令人绝望。
众所周知，抗日战争爆发后，中华民族危在旦夕，每个人的生命更是朝不保夕，就是在这样的背景下，西南联大缔造了教育奇迹，像“静坐听雨”、“警报中读书”、“山洞里吟诗”等场面都是当时联大师生的风貌缩影，正是西南联大为新中国培养了一大批尖端、优秀人才，为祖国的繁荣富强打下了坚实的基础。
就像战“疫”总会结束，返校也总有一天会到来。“停课不停学”就是为战胜“疫”情吹响的号角，“恰似同学”的你们更应该积极响应，更加勤奋努力、更加乐观向上的态度，积极面对灾难和挫折。
二、“停课不停学”自律是王道
七年级的学生年龄小，学习压力相对不算大，一下子被抛入靠自觉性的在家学习当中，困难多多。自律将最终决定“停课不停学”的效果。
一是要严格控制玩手机、玩游戏的时间。给自己立个规矩并严格执行，如周一至周五不玩，周末每天玩一个小时；下课时间作业优先，不完成作业，不接触手机等。可以通过增加阅读、弹琴、下棋等业余爱好或室内运动时间，分散注意力，摆脱对手机、游戏的依赖。
二是加强时间管理能力。管理好时间就意味着管理好了自己。没有目标和计划，缺乏责任和义务，大人都容易懈怠，所以要制定每日时间表，把目标和计划，责任和义务具体化，让自己在达成目标的过程中体验到成就感。时间表切忌完美主义和虎头蛇尾，时间表一般在制定的时候，标准很高，结果坚持不了几天，就不了了之了；开始的时候，可以把标准定的低一点，以半小时为单位，既有一定的约束性，又有助于保持节奏明快、适度紧张的精神状态。
三是网络直播上课要严肃认真。许多学校都采取了由本校教师进行网络直播上课，老师们一夜之间成了“主播”，因为没有经过严格的培训又缺少经验，所以避免不了失误。严肃认真的对待课堂首先就要试着学会谅解老师，并发自内心的尊重老师。其次严肃认真对待课堂就要认真的做好课前准备，准备好课本、课堂笔记本、练习本、笔、作图工具等；第三，严肃认真对待课堂就要在没有人监督的情况下，抵挡住游戏、电视、零食等的诱惑，坐姿端正、认真听讲。第四，严肃认真对待课堂就要时刻紧跟课堂节奏，即使老师听不见，也要积极回答问题、认真演算、记好笔记。
三、“停课不停学”基础知识要重视
数学题千变万化，所以“题海战术”迎运而生，“刷题”成为众多学子的“宝剑”，但透过千变万化的题目我们看到的是不变的对学生核心素养的考察，数学学科的基础知识尤如语文学科的字典，是学好数学学科的工具，也是培养提升学科素养不可或缺的基石。所以在家学习一定要重视基础知识，切不可好高骛远，忽视基础知识的学习、探究，只一味地去做拔高题、竞赛题。七年级数学在家学习需要掌握的基础知识如下：
（一）《相交线与平行线》知识结构
（二）《相交线与平行线》知识点
1.对顶角、邻补角的定义和性质；
2.垂直的定义、表示方法、性质，垂线、垂足的概念；
3.垂线段的概念，点到直线的距离；
4.同位角、内错角、同旁内角的概念、特征及识别方法；
5.平行线的概念、表示方法；
6.平行公理及其推论；
7.平行线的判定方法；
8.平行线的性质；
9.命题、证明、定理、公理的概念；
10.平移变换的定义；
11.平移的性质
同学们，“疫”情带给我们不一样的学习体验，希望这种不一样的体验，能给大家带来更好的成长，更期待你们在这些特殊的日子里创造奇迹、书写属于你们的美好故事。
英语
赵大莉
关瑞
统稿赵大莉，执笔关瑞。
赵大莉，郑州外国语中学英语教师、教科室主任，郑州市名师、郑州市名师工作室主持人
关瑞，全国英语基本功大赛一等奖，郑州市第六届名师，郑州市优秀青年教师。
让空中学习落下来，让英语成绩飞起来
由于疫情，我们的生活被按下了暂停键。但是它却不能阻挡我们去学英语，看世界的脚步...
1. 听读学习不间断
七年级的我们可以利用好这个假期，去进一步强化我们的听说能力。一日之计在于晨！早上，打开英语录音，跟读课文，磨耳朵练模仿。不仅有助于复习课文，还能帮助我们培养语感。一天的网课学习结束了，我们可以进行拓展学习，丰富视野。比如在哔哩哔哩网站里搜索观看有关疫情的最新英语资讯；收听Ted-edu的英语演讲，找寻榜样；学唱自己喜欢的英文歌，练习连读弱读；反复观看正能量的电影像舞动人生，复仇者联盟之类来积累常见的表达，让英语越来越地道。浸入在英语学习环境中，相信也会激发我们表达的欲望。可以利用不同的网络平台，分享自己的趣配音，拍摄有趣经历的Vlog甚至可以为自己制作的美食做一番简介，让自己的空中英语学习即轻松又有收获。
2. 语法学习不停歇
网络上有丰富的语法学习资源。在练习中遇到的语法难题时，我们可以搜索观看语法微课，关注语法的意义，形式和构成并认真做好笔记。在浏览阅读中遇到新的词汇，准备一个日常词汇本，按话题分类记忆。有关词汇学习，建议大家多体会不同语境下常见词的不常见语义，建立自己的word bank。推荐百词斩这样的词汇软件，帮助大家反复巩固，经常复习。
3. 读写学习不放松。
阅读有助于我们获取信息，所以要广泛阅读，拓宽阅读的宽度。比如下载适合自己的分级读物和英语名著，推荐奇迹男孩，书虫系列。关注时事话题推送，外研社，流利说，21世纪报都会分享很好的资源。在读中遇见生词和难句，不要一个个查。注意长难句的句法分析，多用上下文猜词等技巧减少阅读卡顿障碍。读后，准备摘抄本，记录好词好句，积累素材。写作不仅是表达还有书写规范。临摹字帖，加强书写也必不可少。
4. 生活学习不打烊
生活处处皆学问。做一个有心人，留心生活中的英语，比如家中商品的英语说明书，都弄明白知道意思了吗？买的食物expected date是什么？你发现了某些明显拼写错误吗？
空中学习是一次自我学习的好机会，Every effort will pay off~重视课堂上的听讲效率。做好预习准备，课堂上积极思考，参与互动，课后利用平台及时向老师同学请教。多一份努力，多一份收获~让宅在家中成为增长英语知识的好时光。同学们，加油~
道德与法治
魏巍，新乡市第十中学思政学科正高级教师，河南省“千人计划教学名师”，教育部国培专家库成员，中原名师，省中小学教育教学专家，河南师范大学教材教法特聘教师、兼职研究生导师，致力于学科教学研究与教师培训。近年来，在河南、河北、新疆、浙江等地做专题讲座百余场，曾作为河南省优秀中学教师代表受教育厅公派到美国进修。
在当前抗击疫情的特殊时期和“大思政”的教育背景下，居家的思政学习内容是多方面的，方式也是多样的。
1.学会自主与互助，提高网络学习能力。
网课学习不能像平时老师面对面授课那样进行实时互动交流，因此，建议同学们注重提前预习，提前了解学习内容，知晓学习的重点、疑点，做到“带着问题”、有“特别关注点”的网课学习；同时通过微信、QQ等网络交流方式与同学探讨观课与作业过程中的问题，提高网络学习的效果与质量。
温馨提醒：提高网络学习能力的基本前提是要自律，抵制网络的诱惑。
2.加强阅读，开阔学科视野。
阅读国学经典，积淀文化素养，是思政学科与优秀传统文化古相融合的要求，也是近年来思政学科考试的考点；阅读今中外在政治、哲学等领域有影响力的人物传记，有利于提高学科素养；阅读一些法制故事，为学习下册的“走进法治天地”打基础。
3.关注窗外事，培养理性思维。
结合时政热点，尤其是当下的新冠疫情，多看多思多交流，给自己留一个独立思考的时间，查阅《人民日报》、中央电视台等官网，不人云亦云，不信谣、传谣，培养理性客观地面对事情的能力。
4.承担部分家务，增强自理自立能力。
上学期我们曾学习过的“亲情之爱”和下册的“青春期”“情绪情感”等内容，按照以往的情形，我们更多的是在课堂上的“纸上谈兵”。但现在我们必须“宅”在家里，这是我们体验和践行的最好时机，学习做一些家务，给家人传递亲情的温暖，和父母聊天交流，管理自己的起居和学习等，做到自理自立。
历史
王涛
汪桂红
统稿王涛，执笔汪桂红。
王涛，河南省第二实验中学历史学科正高级教师，中原名师，省最美教师，省优秀教师，省中小学教师教育专家，郑州师范学院教材教法特聘教师，致力于学科教学研究与教师培训，曾获得首届全国初中历史课堂教学竞赛一等奖。
汪桂红，河南省郑州市第七初级中学历史学科高级老师，王涛中原名师工作室成员。郑州市师德先进个人，郑州市教育科研先进个人，郑州市优质课一等奖。多年致力于探索实践高效的有温度有思想的课堂，让历史滋养学生，成为支持其终身发展的力量。
山川异域，风月同天。抗击疫情中，中国古代历史文化引人关注，同学们在家这样做，可以更好地学习中国古代史。
一、听课三步法，教材是关键
在线上学习中，做好以下三步，学习更加高效。
1.课前预习读教材，找出问题和重点。通读教材，标注疑问点、关键点、兴趣点，带着这些问题再学习更有效。
2.课中互动勤思考，笔记批注效果好。虽是线上学习，依然要开动脑筋与教师互动，标注要点巩固所学。
3.课后总结很重要，梳理知识有技巧。课后可以用思维导图或知识树，结合目录，及时总结，建立知识联系。
二、足不出户时空游，读书上网兴趣高。
特殊时期，各种有趣的网络历史资源和历史书籍，能够让同学们足不出户就完成自隋朝至清朝的时空之旅。
1.结合所学读史书
首推《林汉达历史故事集》、《上下五千年》等通俗读物，学有余力可读吕思勉或傅乐成的《中国通史》、《哈佛极简中国史》等。
2.音画同源寻史记
在保护好眼睛的情况下，可以看看《敦煌莫高窟》、《故宫》等精彩视频，还可以搜索《中国通史》100集等音频学历史。
3.网络探秘博物馆。
洛阳隋唐大运河博物馆全景展厅、“做一天马可·波罗：发现丝绸之路的智慧”等网络博物馆，能够让你在网络上探寻七年级下期的中国历史奥秘。
三、关注现实，对接历史
历史与现实密不可分，面对疫情危机，同学们可以看看历史上人类是如何度过各种危机的？在追溯历史的过程中，获得解决问题的智慧，了解个人与国家民族的命运紧密相连，才会真正学好历史。
同学们，快来开启你的历史时空之旅吧！
地理
程黎
张红琴
统稿程黎，执笔张红琴。
程黎，商丘市回民中学高中地理教师、教师发展中心主任， 中原名师，中学正高级教师，河南省特级教师，全国中学地理教学专家委员会委员，河南省地理学会常务理事，河南大学硕士研究生导师，全国优秀中学地理教育工作者、河南省教师教育专家、河南省学术技术带头人。教学主张“自然•润泽”，曾获全国中学地理优质课一等奖、河南省地理优质课一等奖，主持省级多项课题获奖，指导多名青年教师获得河南省地理优质课一等奖。
张红琴，郑州枫杨外国语学校地理学科一级教师，教研组长。中原名师程黎地理工作室成员。曾先后获得河南省优质课大赛一等奖，郑州市五一劳动奖章等荣誉。
一、上好网课，夯实“双基”。
不管是名校同步课堂还是本校老师的直播课，都是我们居家学习地理的主阵地。建议如下：
1.合理作息，调整学习状态。
网络观课和教室听课虽然形式不同，但是学习目的不变。同学们上课时仍要穿戴整齐，紧跟课表，合理作息，专注高效，慎独自律，展示出一名优秀学子应有的的精神状态。
2．通读教材，构建学科体系。
七年级下册主要学习世界区域地理，包括认识大洲、认识地区、认识国家三部分。不同尺度的区域都要学会运用地图等资料描述地理位置，归纳自然环境特点和人文环境特点，并能分析其相互关系。所以，在学习过程中要特别注意地图的阅读和学法的总结，构建完整的认知体系。
二、阅读观察，拓展视野。
地理学习不仅在于课堂，更在于广阔的大自然和社会中。建议如下：
1.多看相关书籍或电视节目。
推荐书籍:《环球国家地理》《世界地理全知道》《世界地图册》等。
推荐电视节目:《新闻联播》《探索发现》《地球的力量》等。
2.关注热点新闻，观察日常生活，积累生活经验。
比如，在新冠状病毒疫情新闻中，多次出现世界疫情分布图、中国疫情分布图，河南疫情分布图等一系列地图，大家在阅读的过程中可以复习世界大洲大洋的分布，并熟悉中国政区图、河南政区图，为以后的地理学习打下基础。
比如，在居家生活的日子里，可以观察记录每天日出日落时间、不同时间日影的朝向和长短变化，感受验证昼夜长短和太阳高度变化规律。
相信，待疫情消散、春暖花开之时，每个人都会遇见更好的自己！
生物
都娟
赵慧娟
统稿都娟，执笔赵慧娟。
都娟，濮阳市第十中学初中生物学高级教师。河南省学术技术带头人、“中原千人计划”——中原教学名师、中原名师、中原名师都娟初中生物工作室主持人，河南省首批名班主任工作室主持人。曾获全国实验教学能手、国家级优质课教师、河南省十大师德标兵、河南省最具影响力班主任、河南省教师教育专家等称号。担任“国培”讲师团成员、河师大“未来名师班”校外导师。
赵慧娟，鹤壁市鹤山区中山中学生物学科一级教师。中原名师都娟初中生物工作室成员。河南省优质课教师，河南省教学标兵，鹤壁市骨干教师，鹤壁市教学名师，鹤壁市教学标兵，鹤壁市基础教育"教学研究与评价"专家，家庭教育指导师，鹤山区师德先进个人。在教育教学中遵循“爱与尊重是教育的出发点”，全心全意为孩子服务。
新冠肺炎疫情严峻，延迟开学不代表闲居放松，每个学生每一天的成长，不能延期。七年级下册的内容，主要是对“生物圈中的人”进行学习，内容不是单纯讲述人体生理卫生，而是在讲述人体结构的同时，引导学生分析人体生理或人类活动与环境的关系，那怎样才能学好本册内容呢？建议大家做好预习、听课和复习。
一、预习有方法
1.阅读教材，理解教材的含义，对重点内容、名词概念要画出来，进行比较、分析；
2.写预习笔记，遇到难于理解、理论性比较强的问题，以便上课时注意听老师的讲解、分析；
3.把书上的内容归纳成几个问题进行思考。
二、听课有效率
在线学习目的要明确，要带着预习时不懂的问题听;学习时注意力要集中，跟上老师的思路，特别要注意老师所强调的关键内容;认真记笔记，笔记要记重点、要点。如果听讲与记笔记发生矛盾，应该先以听懂为目的，可以暂时不记，课后再回忆、补充、整理。
三、复习有目的
复习是上课的延续，是对所学知识的深化和巩固，这要求同学们在学习还没有遗忘时就去复习，加以巩固和强化所学的生物学内容。要做到：
1.复习要有明确的目的，主要体现在复习什么内容，具体达到什么目的，达到什么标准；
2.复习要有计划性，要实事求是，合理安排好复习时间，分配适当的复习内容；
3.复习要坚持进行，新课复习、章节复习要有机衔接起来，决不能间断。
疫情之下，相信孩子们在家默默努力，定会惊艳时光！
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