瑰意琦行琦殿
九點多起床，十一點左右就寢，一天三頓正餐，兩頓加餐，半個月時間長了五斤
櫻桃媽媽717
親愛的朋友們，本人，男，四十七歲。今年過年沒像往年似的，準備太多食物，本以為過了初七孩子們就去上學和工作了。沒想到疫情如此嚴峻，還得繼續宅在家裡。
待的時間長了，每天看頭條視頻，也研究起來做飯做菜。特別是三個孩子（兒子25歲，女兒16歲，外甥22歲）的吃喝。每天變著法的做。
一個月下來，孩子們每個人長了四、五斤。
我愛人每天控制吃的量（已經三年），體重保持在五十八公斤。
我初八到正月十三，減了三公斤。主要是粗糧加上蔬菜。但是六天後發現胃病加重，結腸炎犯了，痔瘡犯了。後來不敢堅持了。
不要在危害健康的前提下減肥。注意在飲食的結構上做文章。循序漸進。
祝大家身體健康，萬事如意！
不說不代表無知
曾經我是個很重感情的人
如今感情失去了
這才發現 我只是個很重的人
生活逃不了 就好好把它給過好
世界上最好的安慰並不是告訴對方“一切都會好起來的”
而是苦著臉說 “哭個屁 你看 我比你還慘，我重了20斤”
品趣快樂生活
我宅在家裡快兩個月了，體重已經飈到150了。厲不厲害，佩服佩服！我都被自己嚇了一大跳，那些女明星應該有自己專門的美食營養老師吧！就他們吃的怎麼吃也不會吃，都是算了卡路里的。不像待在家裡的我，有啥吃啥。
我把冰箱都快吃空了，最近開始在晚上直播運動。很歡迎大家一起來監督我呀！
這是我待在家裡面做的運動圖。
權力愛健身
這個年我在家體重也增加了，一家人團圓在一起享受美食，這也許就是年的味道，但是今年比較特殊的是這個疫情，把我們都留在家裡，與病毒鬥爭，這樣一來我們每天宅在家裡享受美食體重就有點飆升了！
一方面宅在家裡，就想著換著花樣做一些自己和家人愛吃的又比較容易做的美食，在頭條上學了好幾種美食的做法，試了一下還真挺好，沒有太過注意營養搭配均衡以及熱量的攝入
另一方面，宅在家裡就沒有主動的去做一些運動適度的運動是可以幫助我們去控制體重的，有的人也許不太知道適合在家裡運動了一些方法！
總的來說，我們宅在家裡享受陪伴和美食的同時，也不能忽視健康這個詞，調整飲食結構，適度體育鍛煉，別讓體重太飆升了呦！
胡大小新媒體
作為一名烹飪專業出生的中西式麵點老師，每天宅在家裡做完中式做西式，做完西式做熱菜[流淚]我已經沒有辦法控制自己的體重了。一個月胖了六斤，還好倆孩子也都各自胖了兩斤，特別欣慰。
所以我嚴重懷疑女明星們其實沒有真的吃，純粹是為了給自己塑造個吃貨的形象，跟粉絲更親近一些，也好等疫情結束後撈金呀[流淚]因為這世上就不會有吃不胖的正常人
葉老師烘焙
面對美食的誘惑，相信很多人都難以招架，尤其是對於吃貨來說，那簡直太happy了！今年因疫情原因，人們都宅在家裡，無所事事，很多人就開始研究起了美食，我也不例外，整天鼓搗各種吃的，突然發現自己也是個被工作耽誤的好廚師呀！[可愛]
然而吃完最擔心的就是體重的飆升了，我每天都會上秤稱，雖然減不了肥，但起碼可以不讓體重增加。[捂臉]作為普通人來說，或許很難像明星那樣讓體重保持在90斤，但通過合理的搭配，有節制的飲食，多餐少量，飯前先喝湯，平時多喝水…相信宅在家也不會增肥的！
原生態天然美
看到這個問題，我趕緊去稱了一下體重，之前49公斤，現在54公斤，哎，不敢再胡吃海喝了[捂臉]
尹小姐愛美食
其實相對於明星而言，咱們普通百姓生活質量可能沒有那麼高。明星收入高，對自己身體要求也高。吃的搭配更加合理，健康，如果真的吃胖了說不定會對她嗯事業造成影響。所以他們都很剋制。
而大部分普通人一日三餐，只要吃飽就行，對的體型體重都沒有過分的要求。所以呆在家裡的時間越長，體重普遍都會增加。我現在待在家裡1個多月了，體重也增加了10斤[捂臉]。其實自己並不會太在意自己的體重吧。本人男。如果女生的話，不會增加太多。
居家好男人阿振
這個問題怎麼說的，不能出門在家也有時間做菜了，而且平時喜歡吃又沒時間做的也可以做了，好吃的必然吃的多，但是儘量吃的清淡，少食多餐，前幾天體重不但沒漲，反而掉了三四斤，不過心裡還是感覺挺爽的
除了吃，宅在沒事也是可以運動的嘛，所以體重基本沒怎麼大漲，保持在可控範圍
