月球对面
1找到工作不顺心的原因。工作不开心是有原因的，要去找到不开心的原因，是工作达不到要求，还是与同事关系不好，或者是工薪不理想。找到了工作不顺心的原因，就可以对症下药。
2去解决问题。知道工作不顺心的原因，就去积极地解决，而不要逃避问题。如果是工作达不到要求，那就努力想办法达到要求；如果是与同事关系不好，就去想办法缓和，不去行动是解决不了问题的。
3给自己积极的暗示。工作不顺心了不要消极，要给自己积极的暗示，鼓励自己去努力工作，不要被眼前不顺心的事打倒。
4放松心情。工作不顺心的话，可以请个假，去想去的地方旅旅游，去吃想吃的东西，让自己放松一下，等心情好一些，再去回归到工作当中。
“很荣幸回答您这个问题，希望能帮得到你。”目前我有在录制公益视频，我现在没有人气，关注度不高，所以只能借助群众的力量，记得关注我，记得转发我录制的视频，出份微博之力，让更多人参与进来，让武汉前线医护人员，早日收到医用物资！！
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点点滴滴都是ai
工作不开心好像大部分人都会遇到这样的情况，曾经我的我是个工厂的打工仔，干着繁重的体力劳动，一直想着改变，后来经过我的努力换了个工作，我以为这就是我想要的生活，知道工作几年后我又换了工作，因为工作了几年我发现越来越讨厌那份工作，时间长了都会腻，变得烦躁，靠谁都不顺眼，如果你是光杆司令可以辞职换工作，如果上有老下有小还是算了吧，毕竟身上扛着一个家呢。
囧囧图
大家好我是小朋哥今天给大家分享一下我平时工作不开心都是怎样调节的。
首先你要知道你平时都有那些爱好，像我平时爱唱歌，钓鱼，只要心情不好就一个跑到KTV里面大声的唱歌，把情绪发泄出来就舒服多了，也可以跑到空旷的地方去大叫。而我老婆心情不好就会去购物，疯狂买自己喜欢的东西也可以让自己心里舒坦，就是事后心疼💰💰，
只要是自己平时喜欢的都可以去做，转移自己注意力，不开心的慢慢就过去了。希望大家都天天开心😊😊
干货小朋哥
如何进行调整呢？
1:分析一下导致自己工作不开心的原因，大体分为2类 一种是工作状态 一种是人际关系
工作状态不好不开心
感觉自己力不从心，不能游刃有余的轻松处理好当下的工作，这种情况下要冷静冷静，想一件事情
就是当下的工作相对重要的三件事是什么，先把重要的解决了，其他的再通过时间进行任务分解，跟老中医看病一样，有个急重轻缓
按照这个方法走一走，做好日清日结，慢慢工作才能够越来越轻松
人际关系不好导致的心情不好
不关是和领导或者是下属，控制住自己的情绪，不要事事争输赢，即使争赢了，也显的人格局太小
先去认可他人的观点，再去提出建设性意见，懂得用同理心的在职场才能够更好的得到不一样的发展。
以上就是幺妹总结出来，工作上不开心的具体处理办法，纯属个人浅见。晚安
幺妹爱跳舞
作为一个工作10年的人，我在工作中也遇到过很多不开心的时刻，整体看来会分为以下4种。
第1种不喜欢自己现在的工作，也就是说你的核心能力和你目前的真实工作之前出现了不匹配。如果是短期某个业务上的不匹配，可以和领导沟通自己的真实情况，如果是整个岗位职责都不匹配，那我建议你迅速的转岗或者留意其他的工作机会。
第2种与领导或者同事相处的不开心，这里边的影响因素也很多，首先可能是领导的管理风格，个人脾气与你不匹配，也可能是和团队里其他成员在工作配合，甚至生活当中有一些接触，发生过不愉快的情况。这其实属于人际交往的范畴。占道能让自己开心的这个角度，我觉得你应该对这件事情负责，因为领导和其他同事不见得也会一样不开心，只有当你拿起这个情绪上的主动权，你才有机会跟领导跟同事有进一步的沟通和交流，甚至在很多层面上达成更深层次的共识，也许你还有机会发展成为团队的核心成员。
第3种工作本身没有价值感，如果你是比较年轻的人，其实会比较看重在一个岗位当中如何实现自己的个人价值。要是让你每天都处于打杂这种状态里，你没有成就感，所以很难会找到工作的动力，这时候给你的建议仍然有两条，首先可以考虑提升自己的业务能力，多充电学习，尝试承接更有难度的工作。其次，主动与领导沟通，寻求他的帮助，这种沟通不要是单纯的问，我觉得我的工作没意义怎么办，而是应该带着你想解决一个问题的方案去深聊，一般的领导都会给你更多的建议，甚至明白你的想法之后会给你重新布置其他的工作。
第4种在工作中收入不理想也会引起不开心，毕竟我们每个人都有自己的基本开销。那我们就需要横向对比一下，相同的工作经验，类似的岗位上平均薪酬是什么样的水平，如果我们比平均薪酬低，那其实我们在整个市场里存在比较大的议价空间，可以选择其他公司的相同岗位，如果是整个行业的工资相对来说都比较低，我们需要解决的问题就是迅速的提升自己的能力，选择其他收入高的跟自己能力更匹配的岗位，只有当你掌握了能力这个话语的主动权，才有机会在薪酬这件事情上，去做更多的争取。
当然工作上的开心也分为短期和中长期的，如果是单纯的某一件小事让你不开心调节情绪就可以，如果是中长期一直不开心，为了出于自己心理健康的角度考虑，一定要学会情绪自我调节，并且找到适当的放松方法，要记住我们的情绪是非常重要且长远的，而我们的工作其实只是我们人生当中众多选择的一个，
为你推荐我一本很喜欢的书，叫《拆掉思维的墙》，让你换到另外一个角度，也许就能开心起来了。
希望我的一点经验能够对你有帮助，祝你开心。
小宇的闲聊时间
哈喽，大家好，这里是豫东女公子，今天我们来聊一聊，工作中不开心该怎么办呢？不开心属于情绪方面的问题，不建议大家积压在心里，就是很容易引起抑郁症，给身体造成一定的损害。所以说不开心一定要及时的排解。
1.首先我们要从引起不开心的根源寻找问题。比如说先弄清楚是因为与上司公同事的关系处理不好，人际关系的问题，或者是因为工作中遇到了无法解决的难题，然后还有就是你本身就不喜欢这份工作等多方面造成的不开心。如果是人际关系处理不好，可以每天就是多微笑，与他人以平和的心态去交流啊，沟通啊。如果是工作中遇到了无法解决的难题，可以向上司或者是同时寻求帮助，毕竟团结就是力量，众人拾柴火焰高。最后如果是因为你本身不喜欢这份工作而不开心，，我建议可以换一份喜欢的工作。
2.可以和朋友倾诉一下，约三五好友一起聊聊天呀，去娱乐一下，去KTV唱歌，去爬山，或者是进行一次短暂的一个旅游！
3.去宣泄一下，比如说你去报一个健身班，去运动，去大汗淋漓一次，或者说你喜欢那种比较近的运动，也可以选择瑜伽。
4.据说甜食可以调动人类的情绪。你可以选择尝试吃一些蛋糕啊，一些甜品，或者是选择你平常最爱吃的食物去宣泄一下。
5.和长辈聊聊天，因为他们的经验毕竟比我们的要丰富，说不定我们在与他们的聊天中会找到一个更好的解决方法呢，说不定就遇到了山重水复疑无路，柳暗花明又一村的那种景象。
6.如果说你不想面对的话，想要逃避的话也可以选择大睡一觉，听音乐在音乐中嗨歌呀，这些都是可以的。
有问题的话一定要去及时的去解决，大家要开开心心的度过每一天。希望我的建议能够帮助到大家，谢谢！
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豫东女公子
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锦湉她爸
工作不开心，似乎是一个很普遍的问题。虽说普遍，但是解决起来却不容易。
时间管理，情绪管理，空间管理，都是一个很重要的课题。
第一，情绪管理
工作上有遇到不开心的事儿，情绪即将爆发的时候，深呼吸，先把自己的情绪收起来。
工作和生活要分开，不只是说工作和生活的时间分开或者把工作的情绪带到生活中去。同样也要求我们不要把生活中的小任性带到工作中去。
第二，时间管理
看过畅销书《自控力》的朋友都知道，人的自控力是有极限值的，超过这个阈值，反弹的更厉害，自己的情绪和决定更不受控制。
那我们在该休息的时候就要注意休息，该工作的时候高效工作，这样子才能避免你的心情不佳，还得拼命的管理自己的情绪。
第三，空间管理
我们的工作长期在一个空间呆着，是一个任由自己情绪肆意蔓延的空间。
难免焦虑，烦躁，影响心情。
心情不佳的时候可以换个空间，平时可以给自己的工作空间定期换个装扮，保持新鲜感，一直给自己愉悦的空间。
无论你是与同事领导产生争执，还是因为工作陷入困难，导致自己不开心。都可以用三个办法：控制情绪，先去休息或者换个空间来避免失控。
因为工作还是要继续完成的，不然老板可能会有更充足的理由，让你不开心了。
俞中其
工作中不开心怎么办？：个人认下班买两瓶白酒，把自己灌醉，第二天重新开始新的一天。
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粤西小男孩
工作不开心肯定是遇到了烦心事了，先想想不开心到底是什么原因。
1，你可以放松自己，不要给自己太多的压力，如果在生活当中总是给自己非常大的压力，那么这种焦虑感就会被放大，从而就会对身心造成极大的伤害，所以在日常当中，我们也应该把一些事情放下，比如说不开心的时候大家就要适当的减少加班，有的时候每天工作有很多，大家也可以分为几天完成。
2，养一些花草或者宠物，其实养一些花草或者是养一些宠物，也可以帮助人们消除焦虑症，人们在专注一件事情的时候，都得花费时间，当兴趣点放在这里的时候，焦虑的情绪自然会减少很多。
3，不要和同样患有焦虑症的人在一起，人们都讲物以类聚，人以群分，如果自己没有患上焦虑症，那么千万不要和有焦虑症的人一起生活，用长时间处于这种环境，自己也会受到他们的影响。
4，如果工作总是非常焦虑、不开心，那么这个时候大家就需要调整好自己的工作状态了，要学习专业的技能，不要给自己太大的压力，尽量减少加班，如果这个工作自己着实应付不来，那么大家也可以暂时更换一个更加轻松的工作，让自己的身心状态调整过来。
