最近，已经很长时间没有出现在大家面前的刘若英，在微博上晒出了自己最新的照片，照片中的样子，一点都没有49岁的感觉，竟然像是一个刚刚30岁的职场女性，以至于引起网友纷纷表示：
这样的身材太酸了！
从21岁出道，现在已经28年了，但是不管任何时候，感觉刘若英都没有什么太大的变化，尤其是身材纤细、苗条，即使经历了结婚、生子之后，依然没有变化，这样的状态，真的非常热人羡慕！
一边羡慕刘若英好状态的同时，一边也想知道，刘若英究竟是如何减肥瘦身的呢？为什么可以28年体重不增一丝一毫？深扒了刘若英的各种采访之后，发现，原来除了运动之外，刘若英维持身材的最大秘密，竟然是吃三种可以击退脂肪的食物！这些事物都是什么呢？
1、鱼肉
鱼肉是所有肉类中脂肪含量最低的，热量也是最低的，普遍热量在还有80大卡左右，有些特殊的鱼肉热量甚至可以更低。
热量低、脂肪含量低，但是鱼肉的蛋白质含量却非常高，能够改善新陈代谢，提高身体肌肉含量，让身体能在休息状态下依旧消耗更多的脂肪。
2、海带等藻类
藻类食材的热量普遍都比较低，比如新鲜海带的热量是24大卡/100克，紫菜的热量为21大卡/100克。热量低的同时，含有丰富的膳食纤维，能够帮助维持肠道健康，增加益生菌数量，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢。
海藻类食材中，还含有一种胶质，能够清除吸附在肠道上的代谢垃圾，刮油排毒，促进排便，是最好的减肥食物。
3、薏米等含有钾元素的食物
这类食物，以薏米和红豆为代表，能够祛除身体内的湿气，促进血液循环，帮助燃烧更多的脂肪。
这类食物中的钾元素，还能清除身体内的一些有害自由基，抑制脂肪的堆积。
日常中，多吃这三种食物，无论是对于减肥，还是维持体重，效果都非常明显，不信你试试！
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