最近正在热播的《谍战深海之惊蛰》，不知道大家看了没有？剧情说真的，没有说太惊艳，但是阚清子在剧中的造型真的惊艳了！一头波浪的复古发型，穿着修身的丝绸，完全像是从民国时代走出的一朵艳花！
剧中阚清子的身材真的非常让人嫉妒，在修身衣服的修饰下，身材凹凸有致，腹部没有一丝的赘肉，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，绝对称的上是完美身材！
这时候，就不禁想到在年初的时候，因为阚清子刚刚分手，所以有点放飞自我，一度胖到连自己工作室都看不下去，在线提醒自己老板要减肥！那时候的阚清子，体重至少130斤，看上去脸完全是圆的，没想到短短时间就能瘦到现在的地步，瘦身方法也太靠谱了吧？
说起来，阚清子的减肥之路也并不是一帆风顺的，比如在过年期间就
连续3天没吃饭还运动，结果体重一点没变，最后只能嘲笑自己“年纪大了”。后来花了20天时间，也不过瘦了3斤，那么现在是怎么瘦下来的呢？
其实，说起来也简单，主要是有一种食物要多吃点，有一种食物要少吃点。所谓多吃一点的食物，就是蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，每餐中一定要占五分之三的分量，剩下的才是肉和主食。而少吃一点说的就是主食，每餐里只安排五分之一的分量。 这样，热量低的食物多吃，热量少的食物少吃，也避免了节食减肥中新陈代谢降低导致体重不降！
当然，阚清子之所以能瘦下来，还有运动的功劳，大家在减肥中也可以选择自己喜欢的运动来帮助瘦身！
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