用户4796888599159
体质形成是一个长期的过程，除了与遗传有关外，还与饮食，运动，所处的环境，生活习惯等有关系，体质的判定是看过去3个月所体现出的生理，心理和社会适应情况的综合判定，所以相对稳定。因此体质改善也是一个过程。
2017年，我在郴州龙骨井社区，用自制的体质茶给100名社区居民调理3个月，近2年在大学生中也做过大量的样本，一般一个星期到两个星期会有改善，三个月有明显改善。
但体质改善后，如果生活方式不改变，过了几个月时间，又会慢慢回到原来的状况，除非长期调养或者改变生活方式。
王俊杰教授
本人自学中医多年，对黄帝内经、神农本草经和伤寒论这三本书研究的最多，也有临床，所以对你这个问题比较有经验。
中医所说的湿，在治疗的时候不能仅仅盯着湿这个问题，要站在一个更高的角度来看。湿的主要原因是气机不畅，所以调畅气机即可，气机顺了，湿热自然祛除。总的来说有以下几种原因：
1.肺燥
2.脾胃运化功能低下
3.肝肾收聚之力不足
1.肺燥主要讲究合理的润燥，比如可用：沙参，麦冬，桑叶等类；
2.健运脾胃主要是强化脾胃功能，可以用：神曲，麦芽，白扁豆等类；
3.收聚肝肾，可以用：女贞子，生地，车前子等类；
中药调理湿热，如果辩证正确，用药得当的话，一周就可以改变现状，我自己深有体会。
清静养生
湿热体质你要几天往好调，那我劝你该干嘛干嘛去吧，因为不可能，几天有所改善的话还是可以的，如果要往好调你的先看看为什么你会产生湿热，然后去处理这个问题或者改掉这个习惯，这是本，然后在祛除湿热，这是标。如果分开不管怎么调理都是治标不治本。湿热是什么？这个问题你先应该了解湿是什么？湿会因你所处的环境而产生，比如超市的环境中，湿也会因你自身问题而产生，例如你脾虚水气无法完全运化而产生湿，中医讲味厚为阴中至阴，所以也会因为你饮食五味厚重而产生湿，中医有宁治十人寒，不治一人湿。你就知道湿气在六邪里面是最难缠的一个了，至于湿热，简单点说当人体内有了湿气在外感邪气热的时候，它两在体内相遇并纠缠混合在一起了就成湿热了，稍微复杂的一种就是物极必反了，就是说湿气在人体内时间长了达到一定程度有蕴化成热了。单纯湿气健脾升阳在加一定的时间就可以了，但是你产生湿气的一些习惯肯定是要改的或者要治的，不然也是治标不治本。但是如果变成湿热的话一个就棘手了，健脾可以，但是不能升阳啊，升阳热就又加重了，所以这个我目前还了解不了，但是中医有句话寒则热之，热则寒之，中医文化计较博大精深，我不能从字面意思去理解，总之就是一句话:你要调好光有中医的药还不行，你还需要一定时间，你更需要改掉一些习惯。否则我劝你该干嘛干嘛吧，调不好。
IT数字
湿热调理是需要一段时间，平时多吃一些祛湿的中药，红豆、薏苡仁、等，建议平常少吃辣的食物，少喝酒抽烟，不要熬夜，多运动。我是执业中药师，关注我。有什么问题可以咨询我。
中毅药
对症，三五天。不超过一周。但是饮食要保持清淡。
蓝调大叔
没有看病人是无法给出答案的，即使诊断过病人也存在个人体质上的差异，也无定数。不要喷中医，即使一个感冒你去问西医专家“我几天好？”他也回答不了。
灵兰青主
这要看他的病情，严不严重这都很难说治好了就治好了不可能打保票。
老球880
调体质，不是调证，三个月
赵一亦
如果配合艾灸效果更佳
