南方人的西北記憶
這幾天才鍛鍊家長和孩子的毅力呢！不要問咋辦，自己辦！管住自己的手機癮才能有話語權管住孩子的手機癮！
李文彬531
由於近期疫情的影響，學校延期開學、所有的線下培訓也全部暫停。
雖然很多線下課都轉到了線上，很多學校也開了“空中課堂”，但是，孩子們的學習場景都轉移到了家裡。
這個時候，孩子學習的自覺性，成了家長最揪心的困擾。
平時習慣於依賴學校老師或者輔導班的孩子，能否保持之前的學習狀態和效率；
孩子使用電子設備學習，是否會忍不住去打遊戲、瀏覽與課堂無關網站；
初三、高三的學生複習節奏是否會被打亂，影響中高考等，都是家長們比較擔心問題。
面對突如起來的學習方式改變，家長們擔心的這些問題可以理解。
但是，如何幫助孩子快速適應好現階段的學習模式， 更為重要。
01規律作息
很多同學在家裡學習效率低，是因為放假了，不用出門，作息也跟著“放假”。不規律的作息，導致學習狀態混亂，難以保證學習進度。
同時，還會影響到開學後的狀態。因為假期混亂的生物鐘，會導致開學後的一週不能很好的適應學校節奏，拖慢學習效率。
因此，在這個新年結束，開學前夕的日子裡，大家要開始調整好自己的作息。
固定好每天起床、休息的時間。
這裡有兩個小建議：
1、為了更好的保證學習效果，減緩“開學綜合症”，建議大家作息儘量和平時學校安排一致，例如起床時間、學習時間、午餐時間、休息時間。
2、很多家長會抱怨孩子是“起床困難戶”/“熬夜黨”，家長們可以儘量保證和孩子同步作息，鼓勵孩子不要賴床。
02 制定學習計劃
有的孩子感覺上忙活了一天，可是到了晚上發現好像也沒做什麼事情。
有的孩子之前沉迷在某一學科太長時間，等到快開學發現其他學科都沒有來及複習或預習
...
類似的情況還有很多種，這主要是因為大家在開始學習前，沒有梳理好學習任務，併合理規劃好每日學習計劃。
因此，大家在開始學習前，需要先明確好自己的學習狀況，例如一共有多少作業需要完成，哪些學科比較薄弱，哪裡需要加強，預習工作有多少。
統計好工作量後，合理分配到每天的各時間段完成。
在制定學習計劃時，要注意：
1、計劃一定要合理，以自己能夠完成為前提，不要貪圖計劃多。
2、每晚總結當日完成情況，及時反思。
3、根據總結及完成狀況，及時增減每日學習任務。
03 學習環境
在之前的文章《這樣做，輕鬆提升學習效率》中，我們有和大家聊過學習環境與學習效率的問題。
這裡就不詳細展開來說，總結一下：
1、保持學習桌面乾淨整潔，桌面上不堆放其他雜物，學習用品方便取用。
2、光線適應，桌椅高度舒適。
3、儘量消除干擾，例如家裡電視、家人聊天聲音不要過大，手機、電腦等容易分心的物品遠離書桌等。
04 家長保持冷靜
孩子在學習中，難免會發生走神、偷懶等現象。家長遇到這類現象時，要先保持冷靜。
1、先觀察孩子通常是在什麼時間段或者是什麼學習任務時，比較容易走神。
有的時間段，比較容易犯困，那麼可以選擇一些不容易令人瞌睡的學習任務。
如果因為題目過難，孩子畏難，可以引導孩子想辦法解決。
通過觀察孩子的狀態，及時引導、幫助孩子解決問題。
2、如果孩子頻繁注意力不集中，對學習有抗拒情緒。
可以適當提醒一下孩子，也可以心平氣和的和孩子討論解決辦法。
3、適時鼓勵孩子。如果孩子比之前有進步，例如走神時間比前一天少，家長就可以直接鼓勵孩子。
你的錯誤，我會包容，你的進步，我看在眼裡。
05 信任孩子
在孩子自主學習之前，很多家長都比較擔心，孩子注意力不集中怎麼辦？孩子不自覺怎麼辦？孩子效率低怎麼辦？孩子偷懶怎麼辦？
正如前文所說，家長的這種心情可以理解，但是，因為家長的這些擔心，導致家長不敢放手，給到時間讓孩子學會自學。
於是就產生了惡性循環：
家長不敢放手--孩子沒機會自習--孩子難以形成學習主動性--家長不敢手
正如運動員，在從事一項體育運動時，需要花費大量的時間去訓練。
孩子學習一項技能也一樣，如果練習的時間不夠充分，次數沒有那麼多，那麼孩子很難自己熟練上手。
所以，我們要給足孩子機會和時間，信任孩子有能力勝任自主學習這件事。
在練習的過程中，必然會有曲折和挫折，與其擔心、吵鬧，我們不如選擇科學的方法，耐心疏導、鼓勵孩子勝任這項任務。
擔心可以理解，但是擔心解決不了問題。不如趁這段時間，適當放手，讓孩子嘗試自主學習。
如果你在孩子的自主學習過程中，發現了什麼問題，那麼恭喜你，可以有機會及早解決問題。
在孩子養育的過程中，會消耗家長很多耐心和精力。尤其在遇到一些改變、孩子獨立完成一件事情時，可能會消耗家長更多的精力。
作為家長，在結果上大膽的信任孩子可以完成任務，在過程中耐心的陪伴、引導孩子學會掌握、學會應對。
疫情很快會結束，開學有期，考試有期。
在這個階段，不信謠、不傳謠、科學預防、安心學習。
預祝大家，學習愉快。
達到進化論
遇到這種情況的家庭，首先應該做到陪讀。幫助孩子加強自控力，並且在孩子有所成績的時候給予適當的表揚。其次呢，就是不應該給孩子以過多的批評，因為擁有這種手機癮的孩子，你想一次性的去改正是不可能的，所以這是一個漫長的過程。同時呢，我們在學習的之前就應該和孩子制定好計劃，讓他有空閒時間去接觸手機遊戲。絕對不可以一刀切似的，就杜絕孩子去玩兒。這樣呢，可以讓孩子能夠在學習的過程當中有效率的學習，而不是嚴重的拖延。
嗯，參加過就是經過多年的這個輔導，孩子和這個學生厄跟孩子們在溝通的過程當中發現有一些共性的問題就是家長之前答應孩子說，如果你做完了作業或者是說完成了相應的學習任務，然後呢我們就會休息，但是呢，有些家長沒有做到。當孩子們完成了相應的任務之後，還自行的去派發一些學習任務，從而把孩子們逼到了死角。有些孩子跟我說沒有用的，只要是我學完了，我媽都會有無數的作業或者練習題讓我去做，所以乾脆我就不用去太快的去學習，也沒有我玩的時間，所以在學習上就馬馬虎虎拖延或者是不用心，因為他看不到了盡頭。所以想讓孩子去杜絕手機眼投入到學習當中，作為家長也應該首先檢討一下自己，讓孩子在學習的過程當中能知道，他們還有自己的時間去支配。
秀若姐姐
1、提高思想認識
態度、認識這種東西終究還是需要語言溝通的——儘管很多時候我們發現父母說什麼孩子往往是聽不進去甚至是不愛聽的。但是對於學習這個問題的認識我們終究還是要讓孩子認清其重要性的。建議在溝通這些問題的時候父母的態度儘量要“放低”，不要一副說教的樣子、批判的態度，而是應該只是在把一個非常客觀的問題呈現出來就行了。同樣的“道理”，父母採取何種態度、語氣會有不同的效果。我們的目的不是為了激怒孩子，也不是為了讓孩子知道自己就是不行，而是讓孩子明白學習是有意義的事情，是對我們自己有好處的事情，是有方法有辦法的……最最重要的是，讓孩子相信無論遇到什麼困難，我們做父母的都會幫他們一起去面對，而不是總是把鍋交給他來背！
2、監督陪伴
如果父母在這個時期是能夠在家裡陪伴孩子一起的，那麼就花點時間陪著孩子一起去學習。這不僅僅只是監督孩子不要玩，還可以在孩子的視力、聽課注意力、提醒及時休息等等諸多事情上給予孩子一些提醒、督促。並且我們應該知道，影響一個學生學習的非常重要的因素——學習習慣，是需要在學習的過程中不斷培養才會養成的，而不是靠說教就能夠獲得的。而這個過程孩子如果能夠得到父母及時的糾正、引導，那麼必然會更早養成。否則我們就會發現，初期養不成好習慣的學生，越往後越難養成。而一邊學習一邊想著或者偷偷玩遊戲這個事情的本身就對孩子的學習會帶來很大負面影響。因此，父母如果能夠陪伴上的話，自然就會斷了孩子的這個念想。而當他們習慣了“斷掉念想”，那麼慢慢地就降低對遊戲的依賴心理，甚至說不定還能夠直接解決了網癮、遊戲癮的問題。而陪伴的另外一個好處就是父母會更加知道孩子們正在面對的問題，才會讓我們更清楚孩子的諸多問題產生的原因……
3、約定獎懲機制
如果父母能夠保證在身邊，那麼可以通過約定獎懲的方式進行約束。例如答應孩子每天學習完之後回個他1個小時的遊戲時間，並且約定如果在這之前孩子偷偷去玩的話，非但當天的遊戲時間會被取消，後面的連續多少天的也會被取消。讓孩子知道他們付出什麼能夠得到什麼也是會有利於控制自己慾望的。
4、遠程監管
如果父母都不在家，只能孩子一個人在家，這種情況如果家裡沒有安裝監控攝像頭，那就看看是否可以藉助網絡通過比如一些通訊軟件、會議軟件或者是上課軟件等等實現視頻連線。這種方式除了對孩子有一個監督的作用之外，還可以確保孩子在家的安全得到保障，尤其是有些孩子一個人在家會覺得害怕，那麼有這樣的視頻連線他們應該會覺得踏實很多的。
總之，我們很難做到因為怕孩子玩手機、玩遊戲就不讓孩子去學了，如此防護的意義也著實沒有多少，所以我們更多的時候還是應該多往積極方面尋找解決問題的辦法。即便是我上述說的幾種都不是和你也沒關係，只要去想，那麼總是會有辦法的不是嗎？
中小學教師研修
孩子在家裡聽網課，但畢竟是孩子，手機癮來了，孩子是自已管不了自已的，只有父母能管，但父母要養家，要賺錢，也怪不了誰，就只待抗疫勝利，學校復課。現在網課是權宜之計而已。
