心脑血管疾病已经成了很多老年人朋友的疾病，冬季是心脑血管疾病的高发期，提醒老年人朋友一定要做好预防。
食补对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑血管病患者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品;而有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑血管病患者，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品。桂圆含人体所必需的蛋白质和葡萄糖，易于人体吸收利用，糯米可健脾养胃，从而达到补气养血的目的。在寒冷时节喝一碗用桂圆与糯米熬制的桂圆粥是很有益的。生姜、洋葱等更是不可多得的冬令进补之品。常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使络脉通畅、供给正常。
药补患者可根据自身情况请生进行对症处方。有益气、温补、活血之功的中药，如人参、黄芪、丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的心脑血管病人来说较为适宜。有明显气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶;有怕冷、腰酸等阳虚征候的，可配入黑芝麻、核桃仁;平时脾胃虚弱者，可加入陈皮、山药煎液(陈皮10克、山药15克煎)，以防伤胃。以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤。但也有一些老年人，内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻，则不适合药补。
预防需把握以下十条注意事项:
1、忌烟和限酒:烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
2、每年查血脂。
3、定期量血压。
4、不要太劳累。
5、保持好心态。
6、饮食要清淡:少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
7、站立不能急:弯腰及卧床起身或改变体位时，动作须缓慢，防止头部一时供血不足发生意外。
8、换季要注意:防寒避暑，避免血压剧烈波动而发生意外。
9、运动要适量:每天做些力所能及的锻炼，避免激烈运动或过度劳动。
10、大便常通畅:避免过度用劲排大便，以免血压突然增高，多吃蔬菜、水果，多饮水。
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