曾经最爱电影
首先，静心。我觉得你首先不要心急，对于任何生活状况的改变或心理情绪的到来，我们首先要做的就是把心静下来，冷静、冷静、冷静。这是我们理清事情头绪的第一要诀。
其次，接纳。我们对于这样的生活情绪，应该接纳它，接纳就是在心里认为属于正常现象，每一个人在自己的生活过程中某个阶段都会出现这种生活状况，而且随着时间的推移，将来有一天，会自然而然的消失，只不过，有人能及时化解，有人抵抗能干强一些，不必紧张。
其次，寻因。任何事情的改变，都是有其原因的，同样，出现这样的无助感和无力感，也一定是原因的，那么，我们要想办法找出是什么导致我们有这样的改变的，是因为自己奋斗已久的理想终于实现了，取得成功后就发现没有目标没有对手了，反而社会的激情消退殆尽了，这也是常有的情况；另一种情况与此相反，自己努力了很久很久，却没有一点起色，离自己的目标还遥遥无期，这样也会导致自己对生活看不到希望，什么时候是个尽头啊!这是两个极端情况，如果属于这两个，我觉得更要加以关注。
第三，倾诉。分为两种情况。一是对别人倾诉，找人倾诉这种心理情绪，当人，你找的人要懂得倾听别人的诉说，懂得理解你。能够做你的最美树洞；另一种倾诉方式，就是对自己倾诉。这样的方式，不是整天一刻不停的絮絮不止的自言自语，混乱不堪，而是，在夜深人静的时候，正儿八经的用一个日记本或博客打卡的形式，对自己倾诉。注意，打卡，要坚持，无论如何要坚持，这样就像和自己对话，肆无忌惮的对自己倾诉，这对别人倾诉更为有益，能够把我们的情绪垃圾倒出来，而对于，失去信心与动力的生活状况更有帮助，因为这样可以锻炼坚持的力量，这样可以重新找到自己的生活目标。
第四，知足。我们之所以出现这样的情况，我想可能是因为追求过高，不懂的知足，不懂得珍惜。所以这样，我们一定要懂得珍惜眼前一切，放低对生活的姿态，别老想自己没实现的。
第五，走出去，多做有意义的事情。但多半是我们的精神追求出了问题，所以，我们可以停下来，出去走走，看看世间百姓的生活状况，也许就知道别人和我相比有哪方面的不同；也可以找一些有意义的事去做，比如，做志愿者、当义工、干苦力活等等。让自己生活丰富多彩起来。
当然，我的回答不一定符合你现在所要的情况，如果能够有一点帮助，就满足了。
木子悠格
对生活和未来失去希望失去信心怎么办?
鉴于这种情况，首先先把精神振作起来，思想包袱放下来，鼓起勇气，战胜一切艰难险阻，留得青山在，不怕无柴烧。事间一切事物中人是最宝贵的，只要有了人，什么人间奇迹都能造出来。不能说遇到错折或人财损伤就心恢意冷，不求上进，这样，只有越陷越深，更加糟糕。因为你才35岁，并有娃儿，所以说，一切向前看，前途是光明的!柳暗花明又一村。
老十芭蕉66
人不是为了生才活，而是为了活才生。从生下来的那一天起，就要经受人生给予的的各种苦难磨练，人生才能完善。
无论你身边发生了什么，记住沉没你所有的过去，沉没已经发生不可收回的时间、精力、感情、爱情、等。如果迟迟走不上正确的道路，迟早会被那些沉没的过去拖垮。要勇敢的向过去告别，不管是不忍回首的错误也好，还是曾经的荣誉也罢，只有勇敢的放下过去的过去，才能有新的局面。
不管昨天发生了什么，都已成为过去，它会对你的今天和明天有所影响，但也不是最终的决定因素。所以要尝试着忘记昨天，别为昨天哭泣，请勇敢的走出来，开创你的新局面。 让时间去沉淀一切，你一定能行！ 世界那么大，任何事情都可能发生，我们阻挡不了一切，也改变不了一切，改变不了周围的环境，改变不了周围的人，任何人都是这样。
青莲花kaka
自信是我们成功的信念，是我们做事时的底气，心怀自信的去做事往往都会事倍功倍，但很多时候，我们都缺乏自信，那我们该如何变得自信呢？我们需要做到以下几点。
1.培养自信
一些人做事情对自己很自信，所以做起事来很容易就解决了，但是有些人就不行了，总担心这担心那的，不敢去尝试，什么都做不好，这就缺乏对自己的认可，不自信。因此，自信是需要培养的，不是一两天就能实现的。先从一些小事上培养自己的自信，小事完成了，多给自己些鼓励，坚持去做。

2.具有学习力
具有学习能力的人通常都是非常自信的，对自我控制都是很强的。面对困难，面对挑战，他们不会退缩，逃避。他们会想尽一切办法去解决困难，克服挑战。不会的东西，他们会自己去学习，去寻找处理问题的方法。他们会认为一件事情不会不要紧，要紧的是不会你还不去学习。每天坚持学习新的东西，自己会的多了，自信就提高了。

3.注意细节
决定一件事情的成败很多时候是因为一些小的细节。考虑到细节、注重细节的人，不仅认真对待工作，将小事做细，而且注重在做事的细节中找到机会，从而使自己走上成功之路。

4.敢于直视别人的目光
一个人的眼神可以透露他很多的信息。谈话的时候要直视别人的眼睛，不仅是对别人的尊重，也是对自己自信的表现。自己又没做什么亏心事，有什么好怕 ，好心虚的。坦然面对就是了。不敢正视别人通常意味着：和你在一起感觉自卑；不自然。躲避别人的眼神就意味着:自己做了或想到什么不希望你知道的事；害怕接触别人的目光，感觉自己的会被看穿，秘密会被别人发现。这就需要我们放平心态，真诚面对。

5.独立承担责任
有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任;能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。别人能帮你一时，不会帮你一世的，谁都不喜欢和没有独立承担能力的人相处。别人有的能力是别人的，自己要有，让自己有价值，才会让自己有自信。

6.坚持微笑
微笑是对生活的一种态度，对自己的一种肯定鼓励。有时候不是说谁有多坚强，而是因为懂得，唯有微笑着坚持，如同一盏明灯，能驱散人心中的黑暗，微笑，是粒神奇的种子，撒在哪里，就在哪里生根发芽。当你微笑的时候，整个世界都在微笑。
