小z今天很开心
长痘痘的人说：我长痘痘，不吃辣；不长痘痘的人说：我吃辣，不长痘痘。
我嗜辣如命，以前就属于一吃辣，就很容易长痘的人，现在，我随便吃辣，都不长痘。
下面，我从4个方面来简单讲解下吧：
1.为什么你会长痘？
2.吃辣与长痘之间，有什么生理联系？
3.比起吃辣，这些吃的更要避免！
4.怎么样才能避免总是长痘？
一、为什么你会长痘？
当皮脂腺大量分泌油脂时，毛囊局部的亚油酸会减少，亚油酸缺少，会导致毛囊过度角化。
而且油脂如果得不到及时清洁，会淤积在毛囊口，油脂中的游离脂肪酸，也会让毛囊角质化。
这种情况，会导致毛囊口容易被堵塞，如果长久没有得到正确的处理，会形成闭口粉刺。
闭口粉刺，又会加重油脂堵塞无法正常排出，毛孔不断被撑大，最终突破堵住的毛囊口，暴露在外面，经过皮脂氧化和灰尘影响，形成黑头粉刺（开放粉刺）。
二、吃辣与长痘之间，有什么生理联系
所以，吃辣并不会让你长痘，辣椒不是根本原因。
但是，如果你的皮肤本身就有痘痘，或者有闭口、炎症，吃辣则会促进血液循环，血流通过受损毛细血管就会渗出，一些炎性因子也会渗出。
三、比起吃辣，这些吃的才要避免
吃辣与长痘没有必然联系，那为什么很多人吃辣还是容易长痘，原因不是辣椒，而是其他的食材。
以吃火锅为例，火锅里面经常会放很多肉，如羊肉、牛肉等。而且总会搭配一些饮料、甜品。
殊不知，肉类、饮料、甜品，都是高脂肪、高糖分的食物。吃完后，血液中的糖分、脂肪会飙升，而糖分、脂肪、蛋白质代谢需要维生素参与。
四、怎么样才能避免总是长痘？
总结：吃辣和长痘没什么关系，关键是做好清洁、角质调理、控油与饮食。我就是这样，从吃辣就长痘，到现在随便吃辣不长痘。
沐海理性护肤
很多人都喜欢吃辣的，但是辣的吃多了对皮肤伤害还是比较大的，所以平时饮食要节制。吃辣的对皮肤有刺激，也会导致内分泌失调，这样就会长痘，但是只要再吃一些下火清热的食物就可以有所缓解了，想苦瓜，芹菜，黄瓜之类的蔬菜，还有平时多吃一些水果，如苹果，梨，西瓜之类的，吃辣的可以配一些清淡下火的食物，这样长痘的几率会小一些。
嘉峻畅
最近网络很火爆的辣条，面对这款颜值那么高的辣条，小编又怎能抵挡的住诱惑，于是眼明手快的每种口味都买了一包尝鲜。收到的时候，刚打开快递箱就闻到一种扑鼻的香味，包装也是很吸引人。吃完之后果断就给小编我的脸蛋上加了几颗青春逗。
那下面小编也来给大家说说吃完之后的感觉吧，也给大家做个网红辣条测评（个人口味不同 不喜勿喷）
主要分为以下几种口味【7种】
辣块 辣棒 辣卷 辣丝 辣皮 火药脾气 蒜你很薄
最好的辣条要【甜】要甜而不腻，恰好平衡辣味的躁【辣】要香而不呛，辣是辣条的精髓【油】要油而不浓，又干又硬的辣条输在起跑线上了，网红辣皮
推荐指数：五颗星
辣皮我一打开的时候就很香，试吃了一下有一点点辣，但是这种辣的感觉就是会让你有吃了一片感觉还想吃第二片的冲动，而且分量很足，感觉非常nice！口感吃起来呢有点像薯片，嫩嫩脆脆的。还带一点点芝麻一点点油，非常好吃。喜欢吃的这种口感的宝宝们，小编强力推荐呦！
网红辣丝
推荐指数：五颗星
这款就是小编一直在寻找的小时候的味道，而且这款辣丝跟超市卖的鱿鱼丝有点像，同时小编也试吃了一下，口味有点脆，不算辣，里面放了小白芝麻，吃起来很香。但开袋吃的话会有点不方便，毕竟这是丝丝，因此小编都是选择倒出来放碗里吃的。如果早餐有喜欢吃馒头的人，那可以早上的时候配馒头吃或把它夹心到馒头中吃，超级好吃，味道也超级棒！
蒜你狠薄这个真的超好吃超好吃超好吃，脆脆的嘎吱嘎吱口感很好！而且是，越吃越香，根本停不下来，大蒜味道真的很浓，但因为小编是喜欢吃的大蒜，所以很喜欢这种口味。但是小编也只能在晚上吃。否则你们懂的，哈哈，不过这个是片装。有点难撕，一整片吧，又太大，所以小编建议是否能将片弄的小一点。
网红辣块
推荐指数：四颗星
是小编喜欢的辣块 ，形状跟饼干一样拿的时候比较当面，嚼的时候很有嚼劲，是小编喜欢的味道！感觉超级像小时候吃辣条的味道。反正小编非常喜欢这种味道，相信宝宝们也很喜欢。
网红辣卷
推荐指数：三颗星
小编的超爱，很有嚼劲，吃起来贼得劲，牙口不好的宝宝们也可以撕开来吃，因为咬起来会有点费劲，但口感还是不错的。而且辣卷都是用豆制品做成的，因此，喜欢豆制品的小伙伴，都可以尝试一下。且这种口感像干的豆腐卷！真的很难咬，如果实在吃不动的话，就不要买哈了，否则吃完你的腮帮不是你的了，而且有点水水油油的感觉。不过也值得推荐。
网红辣棒
推荐指数：三颗星辣棒是一根一根长长的，个头蛮大的，吃起来很爽，一根接一根停不下来。小编也吃过很多款辣棒，但这款以能说中规中矩，但小编不是很喜欢辣棒的口感，有点带甜辣。不知道宝宝们喜不喜欢，但是由于它的味道还不错，所以还是推荐它。
火药脾气
推荐指数：三颗星这款看着名字就知道会很辣，主要针对能吃辣的人，因此能吃辣的宝宝们千万不错过这款。小编呢也是个吃惯辣火锅的人，但是还是投降了辣到飞起，真的是非常辣非常辣，绝对能让你吃了一次，终身难忘，味道没有尝出来多少，就是一个字辣。对于那些普通辣满足不了的人。可以尝试尝试，反正小编是不在敢吃了。
厨艺达人
每次吃完辣条，我就象征性的喝一杯凉茶，心里暗示自己“没事，不会上火的”。[灵光一闪]
人间草木rj
也区分不同人的体质，不过可以放在锅里蒸一下。
柳树先生
尽量不要吃垃圾食品。有的人吃了上火的东西不长痘，是因为每个人肤质不一样的关系。 长痘原因入下： 1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件； 2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长； 3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长； 4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长； 5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长； 6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；
海之声lh
有的人吃了上火的东西不长痘，是因为每个人肤质不一样的关系。
长痘原因入下：
1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；
2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；
3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；
4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；
5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；
6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；
骏爸天天美食
少吃，谢谢[耶]
勺子哥
我也很喜欢吃辣条，每次都会吃好多袋辣条，吃完辣条大量的喝水，大量的喝酸奶就可以了，能中和辣条的辣味，还能把不好的毒素冲干净[呲牙]
小苹果的美好人生
我对这方面比较有见解，希望我的回答能帮助你，奥利给[大笑][大笑]
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/300780000a067317df2a6\
