用户9370275087994
无论是吵架还是冲突，没有赢家，吵架是把双刃剑，不仅会伤害别人，更会伤害自己！家庭也是，在外也是。多想后果，你一定会更理性！
错过绝对
当你生气的时候你要想想，这件事是否真的非要用发脾气来解决。
如果你对一件事感到生气，可能是对方做出来让你很失望或者冒犯你的事情，当你要生气的时候你要想想自己发了脾气，骂了对方一顿，是否真的可以解决问题。
如果不可以，你的怒火或许只是让事情越来越严重。
当你这么想的时候，或许可以更好地从根本上解决问题，并冷静下来思考对策。
但怒气并不一定就是一个不好的事情。
很多时候该生气的人时候，就要生气。不然，别人会觉得你很好欺负。
每天不开心的事情有很多，如果都生气的话，不仅伤身还会让人觉得你不好接触，会给你带来一些不好的影响。
所以，当你生气的时候，你要想想我确定要为这件事生气吗？这是一件非常令人发指的事情吗？有没有非暴力解决办法?
慢慢地就会更心平气和一些了……
但教你克制怒火并不是要你永远都不会生气，那活得也太过于虚假。
建议可以养养花，养养鱼，多用乐观的眼睛去看世界。
不二说情感
首先，产后抑郁是绝大多数女性都会受的苦，这点上帝真特么不公平，这么伟大的角色竟然要遭这样的罪。
其次，爆粗口、脾气大都是人的正常情绪反应，你说精神类药物不管用，而且你还能主动来问这个问题，我从一个心理咨询师的角度建议你去权威机构再做一次测试。因为我觉得你这不是精神分裂。
我的中心思想，就是你的方法就是找个心理咨询师，去医院跟心理科门诊专家大夫说你看你能不能给我做心理咨询。前提，地市级以上三甲医院心理科。小医院不要去。
十一叔说情感
看起来，你为自己的情况感觉很痛苦。
关于克制怒火，需要知道怒火从何而来？
1，精神分裂症会引发一些生理改变，让人情绪不稳定，所以不要苛责自己，你也不想发火，认真看医生遵医嘱。
2，愤怒一般是别人触犯到了自己的边界，所以了解自己的边界是什么就很重要。
3，学习一些情绪控制的方法，给你推荐一本《伯恩斯新情绪疗法》，里面有很多很多调节情绪的技巧和方法。
心理咨询师赵银
吃精神类的药物虽然目前不能根治，但是建议你还是要坚持服用药物。服药的同时，你需要进行心理上的调节，认知上的调整。
情绪来自于认知，所以要想改变自己的情绪，首先要改变认知，你目前状态当中敏感，多疑，敌对，偏执，迫应该都会有些指标。建议你首先去做一个综合心理健康评估，当你确定你在这些指标上的分数之后，你能清晰的知道自己在这方面存在着一些偏差，或者说是症状，对调整自己的认知能够起到一定的作用。
就好像一个人知道自己要迟到了，他就会抓紧时间走得快一些，甚至跑起来。如果你能了解到自己敏感多疑，那么当你在因为别人说的一些话或者做的一些事情感到气愤的时候，就可以对自己产生一个疑问，你的感觉是否出错了？然后对别人的行为或者是语言，再一次的进行分析，这就是一个认知调整的过程。
最初做这个事情的时候会有一些难度，需要强制性的多加练习，就会慢慢的好起来。
心理咨询笑逐颜开
人生只一求，乞一是个气，顶天脚立地，人活在气里。少气无力，气大伤身。心清寡欲，四正为罡。心平气合，百病不生。常思己过，看人看忧。少目为省，忍让不愁。.不口乃"否"，安然自周
舍得7385
我们一定要知道，发怒、发火真的是没有用处的、没有好用处的，对于解决问题来说一点点正面的帮助也不会有。。。发怒会让自己失去理智，让自己的智慧水平大幅度降低，发火对于其他人没有丝毫的帮助，有可能会有伤害，比如父母对于子女发火就只有伤害没有帮助，夫妻之间发怒、发火对于夫妻关系也只有伤害没有帮助。。。发怒发火只会让需要解决的问题复杂化，让问题增加解决的难度，比如夫妻关系、亲子关系、工作关系都会是这个样子。。。想一想这些，，我们以后还发怒、发火吗？情绪稳定，好好说话，才是有智慧的人为人处世的基本态度。。。遇到问题慢慢来不要着急，，，养成习惯:情绪稳定、好好说话。。。。。。不要着急慢慢来。。。很好很好的学习成长改变，提高自己的智慧水平，，，相信你可以做到！
