鑫潤銓

看到這個問題，感覺現階段的你，覺得學英語特別痛苦，堅持不下去，也沒有什麼進步。想要解決這個問題，你要問自己3個問題。

1. 你學英語的目標是什麼?

是工作需要?

是為了更有競爭力?

還是為了消遺?

許多人答不上這個問題，更可能的動機是「學英文可能有用」。

這樣子的動機，就造成了後來的痛苦。

因為人是一種需要及時反饋的生物。如果說做什麼努力，能夠防癌，能夠防慢性疾病，很多人不會去做，因為那太遠了，而現在的努力所造成的痛苦，很難被看不見的有利因素所抵消。

因此，你的目標應該明確而短期，這樣才不會一直產生「我這是為了什麼」的牴觸心態。

目標管理裡面的SMART原則可以拿來套用一下：為了……(目標意義)，通過……(目標實現方法)，在……(完成時間)之前，實現……(衡量標準)。

比如說，為了英語程度提升，通過每日花半小時背單字， 在三月底之前，實現單字正確率90%的目標。

而我當時學英語的目標就是在英語世界不要當聾子瞎子和啞巴，我要在英語世界也能像在中文世界一樣，活得開心。

2. 你學英語的方法對嗎?

當你有目標之後，重新看一下剛剛那個句式：為了……(目標意義)，通過……(目標實現方法)，在……(完成時間)之前，實現……(衡量標準)。

你的目標實現方法，真的能夠實現你的目標嗎?

比如說，你的工作需要，那你就不應該去看些英文經典文學來加強英語。你應該去看些工作方面的專業英文資料。由你原本的專業知識，來墊高你的英語實力。

你為了要更有競爭力，那你得先去分析一下你的下一步可能去向。如果你想轉行，或你想考雅思託福等證明你的英語實力，你得針對性地去準備。

你只是為了消遣，那你的方向就應該是朝向英語的「美」，可能去看英文小說，可能去看英文電影，可能去聽英文歌，讓自己在學英文的同時，享受英語內容給你的快樂。

根據我當時學英語的目標，我主動地讓自己接觸方方面面的英文，專業的，非專業的都接觸，去看沒字幕的英文電影，去看NBA籃球賽，去住到英語人家。進步飛速。

3. 你打算投資多少時間精力學英語?

每個人都想要很快看到成果，但是你如果對自己的資源安排，認識得不夠清晰的話，那結果只是被打臉。

學習曲線是有高原期的，即使你的時間精力分配得宜，也要面對有時候感覺不到進步的挫敗感。如果不能直面這個現實，那就會因為認知失調而感到沮喪。

這個時候，推薦你用「習得性樂觀」的ABCDE療法來轉化心情。

Adversity：不好的事件。英語學了好久，感覺沒有什麼進步。

Belief：消極的想法。每天花那麼多時間，英語還是用不起來，真煩人!

Consequence：消極想法帶來的後果。我看我還是放棄好了，反正，現在也用不到英文。

Disputation：反擊這些消極的想法。其實每天花時間學英文，比之前一點都不懂，現在還是有看到一點進步的，朋友也覺得我每天都很上進呢!

Energization：激發積極的想法。我應該再繼續努力下去，早點衝破學習高原期。

這個做法相當於自我喊話，透過自我鼓勵，打擊負面想法。

當你目標明確、方法科學、堅持行動的時候，你的目標一定能在最短的時間達成。如果你又能學以致用，那種把自己學到的東西用出來的暢快，會帶給你滿滿的成就感。

我是@從心出發從家開始 座標美國硅谷，以家庭教育為孩子凝能聚量。歡迎大家關注，讓我們一同成長~

從心出發從家開始

關於一個成年人如何學好英語和提高對英語的興趣，我想從我自身的感受談一些看法：首先呢我是一個80後，從畢業後到工作可以說很少接觸英語，曾經學過的英語知識也隨著時間的推移忘記了多半，然而今年5月份期中考試，我發現讀五年級的兒子英語成績不是很好，下降的非常厲害，在四年級的時候還可以得90分以上，慢慢的就降到了80分，甚至75分，我也曾想過，是不是小孩子的英語成績不好是沒有好好複習啊或者上補習班啊什麼原因，但是後來我對比了一下其他有報課外班的同學，成績也不是很好，於是為了尋求原因我就把孩子考試的卷子拿來看，頓時我就蒙掉了，這些考試的知識點不都是我們上中學時所學的知識嗎？小學生需要掌握這麼多語法知識嗎？就是讓我們這些家長成年人來答也不見得全能答對吧，更何況是一個小學生，每天就只會背背課文背背單詞，哪裡學得什麼語法知識啊，運氣好的做對的幾道題也基本上是蒙對的，根本就說不出原因為什麼，於是我就萌生了一個想法，自己來為小孩子補習一下英語，想法雖然很簡單，但是真正操作起來我發現這並不是一件容易的事情，一是我們成人每個人的英語基礎不同，加上長時間的不接觸英語，想要通過短時間恢復以前所學的英語知識點非常困難，二是經過多次的實驗與摸索方法都沒有取得很好的效果，也曾想過放棄是否把孩子還是交給更專業的老師去補習，可是每次看到孩子因為英語偏科把排名拉下來很多時，我又一次的鼓足勇氣想在試一次，這次我把自己的身份從新定義一下，把自己也當成一名學生，我自己要先學懂的知識才可以教別人，自己要是一知半解教出來的學生也好不到哪裡，要麼不學，要學就學個清清楚楚，明明白白，就這樣通過一段時間靜心苦學，讓我這個成年人對英語有了一個重新的認識，甚至自己上學時怎麼也學不明白的語法知識也變得非常有趣好學，和孩子一起重新學英語，是可以激起一個成年人對學習英語的興趣和動力，而且隨著孩子的進步大人也在進步，看到孩子這次期末考試的成績又回到了95分，我的心情也是非常喜悅，現在的我已經在補習高中課程了，相信不久的將來馬上就可以恢復到當初大學的英語水平，總之不論你的年齡多少，只要你能找回英語學習的樂趣，無論多難，只要你能堅持的付出，一定會有回報的，好了我的故事就分享到這裡，希望能對遇到同樣問題的你有所幫助。

英語老哥

樓主對英語學習的提問有三點：堅持、快樂、進步。

每一點都有對應的方法，最後我們再討論一個通用的辦法，能一舉三得，爭取創造一個條件，把這三點都實現。

1.堅持；

成年人的堅持，肯定要比孩子更容易，因為成年人懂得更多努力的道理，更加自律。但能堅持的人也不算多，大多數人列計劃的時候都是信心滿滿，過了一個月，看不到效果，就開始偃旗息鼓，三天打魚兩天曬網了。

決心來的快，去的也輕鬆，這點是我們不能堅持的主要原因。如果能準時按照計劃走，是可以堅持學習的，所以我們要把計劃拆分成一步一步可按時執行的步驟。這樣每個周、每個月都有落地計劃，不斷進步，肯定是可以堅持的。

2.快樂；

這一點比較困難，因為每個人快樂的原因都不同。如果是界定在學習英語內的快樂，大體就是有正反饋、取得階段性進步、取得里程碑式的成果，我們就會很開心快樂。

而要取得進步、成果又和前一步的堅持是不可分割的，堅持正確的學習會為我們帶來快樂。

所以如果要快樂，那就分析好自己快樂的因素，看看哪些反饋和成果對自己有效，堅持做到就可以了。值得一提的是，很多人會陷入一種假學習的狀態，用表面的忙碌掩蓋低下的效率，非常不可取。這種浪費時間的假學習是無法給自己帶來快樂的，因為沒有效果，努力也不會帶來成就。

3.進步；

怎樣算進步？必須有一個確定的界限：就是一定要和過去的自己比較，不能盲目的和別人比。如果和別人比，可能永遠都看不到自己的進步，只看到別人成長。

只有和過去的自己比，才能看到自己學習後的進步，努力學習以後的取得的成績或獎勵，可以清晰的感覺到每天都能進步。

這是一個正循環的過程，堅持帶來進步，進步帶來成果，成果讓我們快樂。很完美的閉環過程。

好了，以上三點我們分開討論都是可以實現，但是有沒有一個方法能一舉三得，把這三點都實現呢？

當然有。

就我個人最近一年半的社群英語學習經驗，都很好的詮釋了這三點。

初進社群的時候，經歷了四年全職媽媽的生活，自信心降到最低，我是迷茫、抑鬱、又急躁的，整個人狀態很不好。但是老師的“懶人英語學習”法真心拯救了當時的我。

她把學習拆分成很小的單元，具體到每天的計劃，連碎片時間怎麼使用也幫我們規劃好，形成非常接地氣、可落地的英語口語學習計劃，保證我們用最少的力氣就可以堅持。

堅持一段時間之後，由於正確的學習方法，我們很快就看到了進步，有了一些成果。這些成果為我們帶來快樂，促使我們更加熱愛學習，完美的正能量循環。

加上社群氣氛好，大家相互鼓勵，有了效果和成就，都會收到大家的一片表揚。這樣我們就更加熱愛這個學習的地方，也會更加努力的去學習。

怎麼樣，是不是一舉三得了呢？樓主想要的堅持、快樂、進步，都能包含進來。

我的經驗就是這些了，大家有什麼更好的英語學習經驗嗎？歡迎在討論區一起討論啊[握手][握手][握手]

小凡點滴英語

英語學習，不管是成人還是小孩，

學好英語基本功是 關鍵的關鍵！

沒有基本功，就沒有堅持下去的可能！

沒有紮實的基本功，80%的同學都會放棄。

沒有過硬的基本功，英語是越學越難！

那，到底什麼才是英語學習的基本功呢？

1. 掌握能自學了的 語音學習。

2. 能自由造句的 語法模具。

3. 適當的高頻單詞和工作單詞。

詳細瞭解英語基本功，請關注

三步英語

超級語音，高頻語法，高頻單詞

周老師三步英語

學語言、用語言，主要還是聽說讀寫四個方面。作為一個成年人，堅持學習英語，並且找到快樂和進步，個人覺得做好以下幾點可能有所幫助。

第一，從“聽”上入手。等你覺得“聽”對你有用時，你就有學習的動力。比較好的辦法就是看美劇了。用一張紙條遮住字幕（親測有效），試圖去聽清劇中人的話，這個過程剛開始有點痛苦，但是結果是令人愉快的。因為，慢慢地你不僅聽懂了，而且還會不自覺地說，這算是聽說緊密相連的表現吧。

第二，從“讀”入手。一般而言，選一本適合自己現階段的原著書，慢慢地讀，不求多，但是求懂。有些著作，你在閱讀原著的過程中，會獲得和譯本不同的感受。閱讀、查閱的過程，能夠幫助你學會很多生詞，學會很多地道的表達。

第三，從“寫”入手。寫的時候相對比較少。但是，你可以在朋友圈發一發英語動態，或者寫寫英語小日記之類的。小日記不要求每天寫，碰到有趣的事，就可以試著寫，而且建議寫完之後就發出來。發動態和寫日記的過程，你就會不自覺地去查找詞彙，學習表達，這種自主學習的狀態，能夠獲得很好的效果。

總之，讓學英語變得有用，往往能夠激發自己的學習積極性，並且在不斷進步中，獲得一種良性循環！

書法談

我給你一招：

你加入一個群，或者網站，群體水平要跟你差不多，發表你的作品，讓大家點贊評論。

這麼做什麼目的？

背後的核心原理是：正面反饋+成就感

展示自己讓你看到進步；

群體反饋讓你有動力；

正面評價讓你快樂；

所有這些，都有助於你堅持學習。

想要堅持，必須有一個動力，就是正向反饋。

什麼意思呢，就是你做的事情有迴音，而且還不是打擊你的，而是鼓勵性的。

想要快樂和進步，一個源泉，是成就感。

想要成就感，你一定要有東西能拿給人看。比如會說個什麼詞了，會背了什麼文了，懂了什麼文化背景了，能跟人對話了，能用英語解決問題了……哪怕只有一點點小把戲，都要展示出來，這其實是讓你看到自己的成果，踏實地、慢慢地建立自信。

不然，你只埋頭學，不說不輸出，你慢慢就越來越不敢表達，沒有成就感，就越學越沒勁，當然堅持不下去。

相反，你看那些平臺上，大哥大姐大叔大媽，展示自己多來勁？

他們學的也不是多難，水平也不見得多高，但是一點點做到，堅持積累，久了你再看看他們的進步？

而且你這樣學習，不會感覺孤單，你還有一幫夥伴給你助力。

你展示了成果，大家給你點贊，誇你“說的真不錯”，有鼓勵了，學習是不是更有動力了？

堅持學英語肯定是辛苦的；但不一定是痛苦的。

進步，是要一點點做出來，讓自己看到，向外去輸出；

快樂，要找同路人在一起，獲得正面反饋和支持。

祝你成功！

我是@老阿姨談語言，如果你覺得我說的有道理，請點贊+關注，也給我點正面反饋，我們一起學英語。

老阿姨談語言

先不說英語學習，我們來想一想，如何在一件事中獲取快樂。恩，大概是這件事能給你持續的正面反饋，讓你覺得值得去做。

作為成年人來說，持續地找到這個讓自己嗨的點，只能是自己獲得實實在在的回報。這個回報可以是金錢，也可以是精神獎勵。

拿我自己來說，因為在外企工作，經常需要使用英語，我只能每天持續學習，說到底，是為了自己更好地使用這門語言，和外國同事聊天談工作的時候，不至於露怯。我有個朋友是全職媽媽，她每天堅持學英語，僅僅是為了能給孩子教英語，提供浸潤式的英文環境啊。

如果真的想學好英語，快樂地學好，作為成年人真的很難，不用考試，如何檢測自己的成果呢？不用和外國人對話，如何知道自己的口語已經交流無障礙了呢？說實話，英語學習不會很快樂，尤其是長期地持續地學習。

所以這個問題，我想對於想要投機取巧的成年人來說，其實是無解的。他們也許會去選擇“包你七天學會雅思詞彙”這樣的英語輔導班，但是真正學習英語的人明白的，這是mission impossible!成年人的世界，是沒有輕鬆二字的，加油吧！

大S媽媽育兒分享

全球化的進程中遷起一股漢語熱潮的同時，企業交流，國際貿易，學習中的英語也至關重要。作為一個成年人已經錯過了學習英語的最佳年齡，擔任有這份認識與意向也是可喜可賀的。

學習英語是有必要的，無論你是否用得到這些單詞知識，知識永遠是無價的。有學習新事物的想法是好的，但更貴在堅持與用心。

學習肯定是枯燥無味的，那些說能在書中找到快樂，讓人感到幸福是有點道理的，但不全對，幸福是偶然，枯燥無味是必然，理想是好，但立足現實更實際些。

持之以恆

故不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不捨。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤。蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄託者，用心躁也。我非常喜歡《勸學》中的這段話，因為他很直白的告訴世人持之以恆，終成正果。連老祖宗都這麼說，我們還有什麼道理不堅持呢？

用心

我為什麼不用努力來形容這個標題？是因為，如果人人都努力了，那為什麼世界上成功的還是那麼少呢?努力是不一定成功的，因為你在做事的時候還差了一件最根本的東西——用心。做每件事情都要認真對待，用心去學習，不要為了學習而學習。

快樂與進步

快樂是偶然的，進步是必然的。成功是偶然的，失敗是常態。達到自己心中認可的彼岸線就是成功，就是快樂。進步是長時間堅持學習的產物。

以上僅是小明的拙見，歡迎大家一起交流學習。

小明加工坊

我就從快樂和進步說起吧！

首先這種快樂絕不是金錢帶來的那種快樂，而是由於自己有進步，明顯感覺到自己有變化，比如，記住了某個表達方式，能讀準某個發音。某句話終於能讀流利了。這樣的快樂不會讓你激動不已，但確實能給你一種很美好的體驗。如果你能感受到這種快樂，你就能夠堅持下去。如果你還沉浸在酒池肉林中的快樂，那你就無法體會學習帶來的溫馨的快樂。

現在我在說一下怎麼才能獲得學習的快樂。

學習語言是有生理感受的，這種感受就看聲音來獲得的，畢竟語言的主體部分就是聲音。你能把某個單詞讀準，或者能發出某種發音，自己的是能夠感受到的，比如，讓你練習俄語的大舌顫音，一開始你可能發不出來，但隨著練習次數的增加，可能發出一點，或者帶著另一個讀音能發出來。你能做到，自然就能感受到自己的進步。這時你會有小小的喜悅感，唉？我也能發出這樣的音，嗯，挺好玩的，接著練，最後能做到不帶任何輔音就能讀出來，你就有點小小的成就感，然後再去練習別的發音，然後再練習讀句子，讀文章。每一次小小的進步和進步給你帶來的小小的喜悅感，都是促使你不斷前行的動力。

所以，學語言一定要從感性認識入手。一定要去感知它，先不要研究所謂的什麼用法，就算你把那些詞的用法都記住，你不去感知它的聲音，你也不會用。而且，研究那些詞彙和短語的用法，也不會讓你感受到自己的進步。因為他們不能給你帶來生理的感受。太抽象。

具體怎麼做呢？很簡單，去聽，去模仿，去朗讀。聽多了，聽熟了，自然就有想模仿的慾望，就像小嬰兒想說話一樣。然後把自己模仿的聲音和原聲對比，看看哪裡還不是很像，然後不斷改進。這個改進的過程就是進步的過程。你能感覺到明顯的進步。有進步就願意學習了。堅持也就不是問題了。但如果你嫌做這些太累，太乏味。那你還是跟朋友喝酒去啊。

散木17

讓娛樂用上外語

看小說、看電影、寫博客，是互聯網時代高端英語學習方法三部曲。聽說讀寫在這三部曲中得到了充分的鍛鍊。

讓工作用上外語

如果有可能，找一份需要用到外語的工作。在工作中獲得的成就感將讓我們的學習變得意猶未盡，欲罷不能。

讓生活用上外語

如果有機會，經常出去旅行，尤其是與外國友人結伴同行，將在短時間內大大提高聽說能力，當然這種旅行一定要建立在一定的基礎之上

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