如今，患上脑梗的人是越来越多，上至七老八十，下至三四十，出现脑梗似乎都已经不是什么稀奇事儿！事实上，脑梗本来可以算是一种“老年病”，高发于五六十岁以上的中老年群体，但是由于现代人的生活方式和饮食方式的改变，导致不少年轻人也患上了这样的疾病。临床统计表明，患有脑梗的人中，大多都长期坚持着这几个坏习惯，看看你有没有。
医生发现，患脑梗的人中，大多都有这几个喜好，占一个就要注意
1、喜欢肉类和荤油
不可否认，肉的味道大多都比素食要美好得多。加上现在人生活水平高了，天天吃肉也不会有什么负担，因此很多人每天都要吃很多的肉，甚至是肥肉或者是荤油类的食物。但是肉类食物脂肪含量是非常高的，如果经常大量食用的话，很容易造成肥胖的情况。而且其中的饱和脂肪酸的摄入过多的话，也会导致血脂升高，这样就会加重血管的负担，从而导致血液浓度增加，引发脑梗的危险。
2、喜欢甜食和饮料
奶茶，蛋糕，冰淇淋，甜甜圈……这些名字光听着，就充满了甜蜜的味道。没错，很多人对甜食是没有抵抗力的，尤其是女性朋友。也有研究表明，甜食适当食用，确实能够使人的心情愉悦，但是如果大量食用，就会造成肥胖和高血脂、高血糖的情况，因为甜食中的糖分以及脂肪物质是非常高的，多吃对血管有害无益。饮料也是同理。
3、重口味
重油、重盐、重糖，都是重口味的表现。很多人在做菜时，总喜欢将菜的口味调得比较厚重，以达到更为美味的目的。确实，相对于清淡的菜来说，重口味的菜更能刺激人的味蕾和食欲，让人胃口大开。但是如果长期如此，则会影响到血管健康，导致血管壁逐渐变硬，引起血压异常波动，容易引发脑梗。
因此，如果你也经常经不住这些美味的“诱惑”，为了血管健康，请一定要学会约束好自己了，慢慢戒掉一些，久而久之，也就能适应清淡的口味了。除此之外，建议再做好下面几件事，对于养护血管，预防脑梗，会有不错的作用。
第一，多喝水
喝水可以促进我们体内毒素的排出，更有助降低我们血液的浓稠度，是保护血管健康的有效方法。尤其是巴西菇和芦笋搭配制成的巴西菇芦笋液，常喝有助于清除多余脂质，降低低密度脂蛋白，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，中老年人都适合经常喝一些。
第二，少熬夜
从养生的角度来说，熬夜是打乱生物钟，危害心血管健康的行为。实际上，当我们熬夜时，我们身体无法正常修养，更会导致体内过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，时血液流动缓慢，增加血液黏稠度，危害血管健康。
第三，多运动
运动量少时，我们身体血液循环能力会减弱，血管的弹性、柔韧性也会变差，长期如此，我们的血管健康就岌岌可危了。因此，想要血管健康，就要多运动。
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