駿非美食粉絲圈
疫情時期，大家為了避免感染病毒，都不方便出門，很多小區，對於快遞外賣的出入也有限制，所以這段時間，採購食材，相較於平時來說，會更不方便一點。
所以，在這裡推薦一些方便又好吃的速食，在不方便出門買菜的時候，也可以吃得不錯。
1. 各種火鍋丸子、火鍋醬料底料
只要有這些，在家也可以吃上豐盛大餐。在家圍著熱乎乎的鍋子，配著可樂，鍋子裡有各種丸子蝦滑豆腐蔬菜，聽上去就感覺腸胃暖乎乎的吧。各種火鍋食品，當之無愧是宅家必備食物no.1!
2. 速凍餃子、湯圓
這個幾乎每個人家裡都會備著。懶得好好做飯的時候，隨便下點餃子、湯圓，方便的同時又滿足口腹之慾。速凍餃子，最經典的品牌莫過於灣仔碼頭，我最喜歡的就是玉米味的。
除此之外，我還要隆重推薦一個水餃品牌——船歌水餃，它家的鮁魚餡水餃令不愛吃魚的我也感到很上頭。
速凍湯圓，除了經典的黑芝麻、豆沙湯圓之外，現在各大湯圓品牌也是爭奇鬥豔什麼榴蓮湯圓巧克力湯圓藍莓湯圓，各種口味的湯圓也是層出不窮。
這裡我要特別推薦的是灣仔碼頭的金沙湯圓。裡面是流沙包一樣的餡哦。
3. 麵條、年糕
方便食品，可以日式口味，炒烏冬麵，也可以韓式口味，辣炒年糕，也可以中式口味，下青菜爛糊面。
4. 燕麥片、黑芝麻糊
早餐好伴侶。特別適合冬天。尤其是冬天，讓黑芝麻糊拯救你的髮際線吧！
5.其他速凍食品
像海底撈有推出自熱火鍋。直接微波爐裡轉轉就可以吃上小火鍋，更加方便。
希望以上回答對你有所幫助。
居居美食特搜
疫情期吃什麼好?
相信大家在2020春節前就備足了不少年貨,由於突來的疫情,宅在家裡,把年前備的年貨
也吃得所剩無幾,在這非常特殊時期,大家不勉內心有些志忑不安,想辦提高免疫力,増強
抵抗力,這些都是正常現象。但想過來,過於緊張反而不利於健庸。相反一方面我們提高認識,樂觀面對,因為積極的心態能使人健康長壽,提高肌體的抗病能力,還能釋放各種壓力；另一方面合理膳食均衡,持續供給能量,促進人體新陳代謝,增強抵抗力。二者互為影響都很重要,至於如何吃,其實也不別太糾結,只是多數平民都不太注重營養搭配,只滿足能吃的、喜歡吃的、能吃飽的一般要求,在物質充足的當下,不缺吃是客觀實事,但會不會吃就得講究學問了,吃對了就健康,吃錯了就是毒藥。簡單來說會吃就是科學搭配,均衡膳食。
我們成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、菜水果和五穀等四大類,也就是這四大類要兼顧,不能偏,均衡才能食獲得所需要的各種營養素和能量,維護自身健康。具體怎麼吃,吃多少,其實在中國營養膳食指南里就給大家總結了
“一二三四五”法則:‘’一‘’指每天喝一袋牛奶(酸奶),內含250臺克鈣,可以有效地改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的狀態。
‘’二‘’指每天攝入碳水化合物250~350克,相當於主食6~8兩,各人可依具體情況酌情增減。
‘’三‘’指每天進食3份高蛋白食物。
每份指:肉50克;或雞蛋1個;或豆100克;或雞鴨100克;或魚蝦100克。
“四指四句話:
有相有細(相細糧搭配);
不甜不(廣東型題食每天攝鹽6~7克;上海型8~9克;北京型14~15克;東北型18~19克。以廣東型最佳,上海型次之);
三四五頓(指在總量控制下,進餐次數多,有利防治糖尿病、高血脂)
七八分飽。
‘’五‘’指每天500克蔬菜及水果,加上適量烹調油及調味品。
上述法則中理論上給我們科學營養進行了量化管理,那麼如何進行組合配呢,我們應該遵循主食與副食搭配,粗糧與細糧搭配,葷菜與素菜這樣來合理描配。另一方面要注意烹飪方法,一是低鹽低油;二是以清淡為主。同時安排好一日三餐,通常按早3中4晚3的比例來安排,不能爆飲食。
綜上所述,放鬆心情,合理搭配,健康飲食,基礎紮實了,“外敵”入侵就不怕了，你說是不？這次新冠不就是與人的免疫力作較量嗎？！
祥仔DIY美食
我覺得疫情時期，多吃點蘿蔔和蒜比較好。因為蘿蔔俗稱小人參，清熱化痰、消食通便、減肥強體的功效。大蒜生性屬辣，解毒消腫，殺蟲，止痢等功效。
遇見樂樂
身在湖北疫情下的鄉鎮，豬肉大半個月沒得賣了，只能去超市買些雞蛋和新鮮蔬菜。
幸虧湖北過年期間就行醃製臘肉。
老媽醃製了很多豬肉，香腸，臘鴨。
但是依然不夠吃，由最初的每天五菜一湯（起碼三個葷菜）
到現在每天四菜一湯（起碼三個素材）。
只能慶幸能吃飽，菜色還算豐富。
希望疫情能趕緊控制下來，大家生活恢復正常。
杭漂小彭
吃青菜啦，提高免疫力！
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 368, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f44a0006726e5f394544\
愛拍片的小哥
瘟情時期，應該吃清淡的，有營養的食物，主食米麵，青菜，木耳雞蛋，大蒜大蔥，附加魚肉，牛奶，努力提高身體素質，增強自身免疫力。
胡楊315com
疫情時期，一定要注意身體安全，不要隨便出門。飲食也是清淡健康好消化為宜，因為非常時期一般都是宅在家，少動，所以飲食方面在保證提高免疫力的同時也要注意自己體重，做到飲食均衡，葷素搭配，切忌暴飲暴食。自己在家做也最大保障衛生和健康。
七月的情感
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f428000f8e9b6f978da3\
新原素Sun
這次疫情沒有針對的特效藥，要想痊癒需要自身的免疫力。均衡飲食，多個白開水，保證充足的睡眠，這些都能增強免疫力
黑龍江小魚
疫情時期，少出門，不聚會，保持心情愉悅是關鍵。多準備些易長時間儲存的瓜果🍎蔬菜🥬。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/3c2554701e684dee977f3546da5beba5\
