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“天靈靈地靈靈，我家有個夜哭郎”寶寶夜啼是最煩人的事，寶寶每晚哭鬧，媽媽們幾乎都成了不用睡的仙人，只有兩個大大的黑眼圈訴說著此刻媽媽們的無奈。

於是，媽媽們開始到處求助，人家說你家娃是缺鈣了，要每天曬太陽，吃魚肝油，最好還要補點鈣。結果補鈣了孩子照樣晚上哭鬧個不停。

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現在很多寶寶都有枕禿的現象，人家一看枕禿，就說缺鈣了啊這娃。還有孩子個子矮、出牙慢、出汗多啊這些一律都被被打上缺鈣的標籤。

鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，且在維持人體循環、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統正常生理功能中起重要調節作用。

維持人體所有細胞的正常生理狀態，都要依賴鈣的存在。可以說，人體沒有任何系統的功能與鈣無關，鈣代謝平衡對於維持生命和健康起到至關重要的作用。

另外鈣元素可以參與神經遞質的興奮和釋放，調節植物神經功能，有鎮靜作用、抗炎作用和降低血管通透性的作用。

鈣是人體中含量最多的無機元素，不少科學家提出“鈣是生命之本”、“生命的一切運動都不能缺少鈣”。

缺鈣症狀：

1、煩躁不安，夜晚常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、出汗多，即使天氣不是很熱或者冷天，也容易出汗；

3、頭髮黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙；

5、囟門閉合遲，肌無力；

6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙，出現佝僂病臨床表現。

當寶寶缺鈣時，容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙、個子矮等表現

寶寶夜啼，除了缺鈣，再排除掉環境、大小便這些因素，還有可能是溼疹、積食；

寶寶枕禿常被誤以為缺鈣，缺鈣會表現為枕禿，但是枕禿不一定是缺鈣。有可能枕禿是因為

寶寶出牙，鈣只是牙齒髮育的影響因素，起次要作用。真正決定牙齒生長的是基因，再次，牙齒的發育，需要一些外界的刺激。也就是大家俗稱的“磨牙”。通過硬的食物對牙齦的刺激，從而激發牙齒的生長；

寶寶個子矮，決定身高的因素中遺傳基因只佔三分之一，後天的環境條件佔三分之二。而在後天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營養又是最關鍵的，另外睡眠也是很關鍵的；

　我國營養學會推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg，11～17歲1000mg。

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一般來說，若是你的寶寶還在喝母乳階段，那麼6個月內不用特意去補鈣。母乳每100毫升含鈣只有34毫克，雖然牛乳含鈣高達125毫克，但是母乳中鈣和磷的比例為2：1，最適於腸道鈣的吸收。但是母乳中維生素D含量較低，如果嬰兒的戶外活動時間少，單純靠母乳餵養不能滿足嬰兒對維生素D的需要。所以嬰兒出生1周~2周就應該開始補充維生素D。

配方奶粉中的鈣質吸收效果雖然沒有母乳好，但勝在含量高，所以也能夠滿足寶寶的生長髮育所需。 配方奶餵養的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，每天在600毫升以上，基本上就可以保證鈣的攝入了。

6個月以上的寶寶則需要補鈣啦，但也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，主要是通過添加含鈣的米粉等輔食。孩子沒有明顯的缺鈣現象，那麼沒有必要鈣劑。不要看到廣告孩子怎麼怎麼的就根據鈣排行榜急著給孩子補鈣。

如果膳食營養均衡，2週歲以上的孩子在飲食中攝入足夠的維D，並有足夠的日曬，就能預防佝僂病，也不需要另行補鈣。

佝僂病的全稱是維生素D缺乏性佝僂病，是由於嬰幼兒體內維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂而造成的一種骨骼病變性疾病。患佝僂病的寶寶臨床表現之一就是出汗多，但出汗多並不等於患了佝僂病。

青春期的兒童可能需要補鈣，但並不要求常規補。一般來說，應該是缺什麼，才補什麼。極少數缺鈣的兒童，主要是由於偏食，或者營養不良引起的。

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