这样的场景你是否熟悉：
你和你的伴侣因为一些小问题产生了一些矛盾。
为了防止争吵升级，你连连说了几个“没事”，把事态强行平息下来。
哪怕心中有怒气、有委屈、有不愿意，也全都咽回去了。
“没事，你不要再说了。”
在日常生活当中，当你在和你的伴侣交流的时候，你总会面临一个选择：如果我们之间出现让人不愉快的事情时，要表露多少消极情绪给对方？
你可以表现出超过真实水平的情绪，以换取同情或关心；
你也可以按照实际情况来，不开心就是不开心，在这段恋爱关系中keep real；
或者故意压抑一些消极情绪，表现出一副“岁月静好”，让对方不要担心自己。
不论是哪种选择，都有自己的目的所在。
实际上，很多情侣会选择压抑消极情绪的表达，宁愿说“没事”，也不想承认“有事”。认为只要不把消极的东西带到两个人的关系当中，这段关系就能够保持美好。
<strong>而事实，真的是这样吗？
总说“没事”，就没事了吗？
一群社会心理学家曾经做过这样的一个实验。
他们邀请了105对情侣来填写一份测量关系满意度的问卷，然后让他们讨论这样一个话题：“对方最近做过的一件让他们失望、无奈或生气的事情”。
接着，各自会给自己当下的情绪状态打分，分数越高代表心情越好。
情侣们讨论的过程会被记录下来，由专业的心理学家评估他们交谈过程中表露的消极情绪水平。
结果发现，与现实情况一致的是，更多的人在讨论的过程中选择了压抑自己的情绪，并且很诚实地给自己当下的情绪状态打了很低的分数。
当把这个结果和关系满意度的问卷结果联系在一起的时候，这群社会心理学家们发现：<strong>那些倾向于不表达消极情绪的情侣，关系满意度要低于那些坦诚相待的情侣，尤其体现在女性当中。
也就是说，如果你的女朋友或妻子在你们产生矛盾时说“没事”的次数越多，那可能代表她对这段关系的满意度越低，你可能需要做出一些改变了。
总说“没事”的女朋友，可能内心已经很愤怒了
<strong> 为什么压抑消极情绪会不利于情侣关系的健康发展呢？
首先，当情侣之间发生一些不愉快的事情时，彼此都需要获得一些情绪上的支持，一方突然说出的“没事”让寻求支持这个原本正常的行为变得没有理由。
同时一句“没事”会给出情况变好或是冲突不强烈的假象。
久而久之，不满依然会堆积起来，甚至还会夹杂更多的情绪在中间。原本可以开诚布公的两个人变得<strong>表面笑嘻嘻，内心骂咧咧，这自然会影响到情侣关系。
压抑消极情绪，容易成为“面具情侣”
除此之外，长期习惯性说“没事”会让你感觉与伴侣越来越远，越来越不被理解。
当你不真实的表达自己的时候，心中却依旧期待被理解。
那这个时候，你的伴侣就必须成为一个“读心者”才能够让你满意。
然而事实上，没有人会真正的读心术。
<strong>这样下来，彼此之间只会越猜越错，越猜越累，越猜越疏远。
总而言之，在恋爱当中，真诚、真实比虚假的美好要重要得多。
下一次，不要再用“没事”掩盖自己的真实情绪了。
真诚地和对方坐下来，开放的聊一聊：
坦诚地说：“在这件事情上，我其实并不开心，你愿意听一听我的感受吗？”
我相信，经过这样的谈话，你们能够更加了解彼此，也能够真正迈出解决问题的一步。
作者介绍：Cass小羊，一个心理学在读研究生，喜欢琢磨生活中的、实用的心理学。
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