天命难为福临门
不惹他们烦心让他们衣食无忧的按照他们想要的生活是最好的保健品。
不爱喝粥的猴子
我父母双亲今年都83岁高龄了，从来没有吃过保健品，他老俩口年年查体基本上各项指标都很正常。
现在的保健品，说得五花八门、天花乱坠，实际功效并不大，还不如吃点五谷杂粮呢。而且现在生活条件好了，很多人都由于营养过剩和运动量不足，形成高血压、高血脂、高血糖等三高体质，也不宜吃保健品。拿我父母和公婆来说，公婆在世的时侯，家里经济条件好一些，经常买些保健品吃，可由于肥胖导致三高等疾病，早在70岁左右就相继去世了。而我父母，经济条件一般，从来不吃保健品，老俩口从40多岁到现在的83岁，体重变化都不大，身体健康指数就相对较高。所以，我认为，父母70多岁了，少吃点保健品，多吃点五谷杂粮，并坚持适度的运动是保证身体健康的最有效的方法。
以上就是我个人的一点看法，希望与你共勉。
我的退休生活
70多了，主要是看身体情况，她喜欢吃什么？他想吃什么？满足他的需要，有些问题赶紧到医院，街上买的保健品，有的都是忽悠人的产品，高价物资，生活条件的提高，物质的，堆满了家，老人在窗前也不吃，各种保健药，保健酒，最后都成了垃圾产品，因为数量太大，儿子多买的太多，都满了家地下，这是商业，家庭的富足情况，家里有钱，但是以前都是生铁火的，没有人照顾，冬天温度控制不好，老人身体受不了，家里乌烟瘴气，儿女不少，没有人在跟，在跟前，老人住的十平方米的家，满地堆满了货物，最后老人还是走了，最后各种保健品变成垃圾了，全部扔了，现在的生活条件提高了，都是暖气或天然气，冬天不出现温度的差度了，以前的温度不控制不了，老人受不了，冬天必须得保温，老人的活动范围有限，经常观察它的生理健康问题，有人关心他的问题，和他聊聊天，这样就能控制他的情绪，多活几年，让他镀好，每天每日，走完它的一生，现在的老年养老院就是有人陪他走完一生，因为环境好，情绪好，多活一天算一天，争取长寿国家正在研究学术，怎么能保持长寿？是每个国家的话题
zhdnyoucai
你看到哪本教科书上写的，人到了七十多岁就要吃“保健品"？！
我倒是看过多本的保健书，上面都写的是：老年人少吃"保健品"，甚至不要吃"保健品“。
我就是七十多岁的老人了，我就从来不吃任何的"保健品"。
我从年轻时就爱好健身运动，我是健身教练、健美协会副秘书长、健美裁判员。
我就建议老人们做到以下几点：
一，适可而止的锻炼身体，做做健步走或者游泳运动。适当的玩玩哑铃及其他的锻炼器械，将身体的肌肉群做做锻炼。
二，不吸烟，不喝酒，适量喝点茶水。并养成良好的生活习惯！
三，饮食注意营养适当多吃蛋白质（肉）、蔬菜、水果，更要主动的少量但多频次的喝水。
四，防止疲劳、防止受凉、防止感冒，注意保暖、注意休息、养成良好的作息习惯。
五，多交朋友多交流，少发脾气少生气。淡定心态，笑口常开。
……………
只要做好以上各项，比吃什么保健品都管用。
不信的话，你们就照我的意见试试……
[大笑][耶][赞]
快乐的渔翁3
预防心脑血管的鱼油，及改善酸性体质的产品几丁质，及补钙的产品。我父母都已70多，身体都很过大病，所以这些保健品不断的。在某些特定阶段（化疗期）补充了更多的保健品，就是那时才确信保健品是有疗效的，这之前父母是真不信的。
如心更如意
我爸妈都90多了 我妈热衷保健品 最开始吃蜂王浆 海参每天一个 几十年从不间断 牛初乳提高免疫力 q10 白藜芦醇 复合维生素 钙片 很多 过段时间就会换着吃[捂脸] 还有速效救心丸每天吃 保健心脏 安定片也是吃了几十年了 睡觉不好 每天必吃 [呲牙][呲牙]
吉祥5529185622648
鸿茅药酒因为官司，从六十七味中草药＂包治百病＂到无人问津，事实证明非药非酒，不是好的保健品！
安化黑茶，从事经营者自吹自擂可以一夜暴富，其实却是在炒作搞传销，由名声大起，到一落千丈，又谁还相信以茶治病的歪理邪说呢？
曾经的中华鳖精忽悠了多少人？名目繁多的阿胶制品，普通的活血化淤中药三七，铁皮石斛和冬虫夏草等等，都是不良商人炒作起来的。
其价格严重背离价值规律，当消费者被诱惑误导付出代价，发现上当受骗之后，还有明眼人，愿意一二再而三的被人掏腰包吗？
有病看病吃药，无病和慢性疾病以预防疾病为主，通过食疗和调整心态是颐养天年的最有效办法。
（网络图片)
莫忘初心242650426
念友50年生人，身体健康，几年没有感冒过。十几年前买过保健用品及保健品，一个床垫1.8万，一床棉被1600多，一个枕头560等等，日本产净水器近1万。经过使用，看来保健品根本就起不到什么保健做用，只是能解解心疑而已，你想孝敬父母，我感觉在生活上，吃穿用多多满足就足够了，不必耗费财力买些所谓的保健品了，不要轻信任何广告宣传。
念战友情
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昆山墙哥78年Baby
父母辛苦了一辈子，到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。
我个人建议：
1.常规保健：深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等
2.腰酸背痛，关节疼痛：液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等
3.失眠多梦：脑白金大蒜油液态钙
4.便秘/肠胃功能失调：芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维
5.抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白
6.精力匮乏/体力不支：维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂
7.高血脂/高血压/高胆固醇：蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康
8.延缓衰老：羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。
老人最该补的8种营养素
1.蛋白质
老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说，蛋白质主要分两类，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源，大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。值得推荐的是，鸡蛋中蛋白质利用价值较好，但因蛋黄含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。吃鸡蛋时最好做成蛋羹，每天1~2个为宜。而胆固醇水平高的老人，可以适当多吃鱼肉，还能补充多种不饱和脂肪酸，有助降低胆固醇。
2.钙
钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。老年人对钙的需求较高，但调查显示，我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右，仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品，乳糖不耐受的人可以选择酸奶。补充剂中，碳酸钙等无机钙性价比最高，氨基酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸类钙盐吸收利用率略高。
3.铁
调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。值得提醒的是，果蔬中富含的维生素C可以促进铁吸收，因此补铁是最好将肉类、谷类、果蔬同食。需要强调的是，贫血不代表一定缺铁，也可能由于慢性病或缺乏维生素B12、叶酸导致，因此老人贫血要先查明病因。
4.锌
细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。日本大学医学部调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。
5.维生素D
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。一般来说，人体中维生素D来源有两个：一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成；二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取，但含量比较少。由于老年人的皮肤功能下降，通过晒太阳自身合成维生素D的数量有限，需要格外注意膳食补充。老人可以在医生指导下适当服用维生素D补充剂。
6.维生素A
太阳下山后，在光线暗淡的楼道里上下楼梯，很多老人会因为看不清，表现为摸摸索索、小心翼翼，补充维生素A可以改善这个问题。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含维生素A最丰富的食品是动物肝脏，其次为蛋黄和全脂奶。胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜等深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘等橙黄色果蔬。
7.维生素B1
维生素B1与神经系统的功能关系密切，人体长期缺乏维生素B1，会出现情绪沮丧，思维迟钝，严重缺乏时，还会发生末梢神经炎，比如脚气病，并增加突发心脏病的风险。另外，中国科学院上海生命科学研究院调查发现，维生素B1缺乏还会增加老人患上抑郁症的风险。如果老人总是闷闷不乐，不愿参与新的活动或与人交谈，做事变得犹豫不决，就要考虑抑郁的可能，除了寻求心理辅导外，还可以适当补充维生素B1。维生素B1的主要食物来源是谷类、豆类、薯类，特别是没有经过精制的全谷物食品，也就是粗粮。老人吃粗粮要循序渐进，慢慢加量，给消化系统适应的时间，还要把粗粮尽可能做得软烂，减少膳食纤维对肠道的刺激。
8.欧米伽3脂肪酸
研究证实，欧米伽3脂肪酸对健康十分有益，不仅可以预防老年认知障碍，还能延缓衰老，增强记忆力，预防心脑血管疾病。但调查显示，国人欧米伽3脂肪酸摄入有限，大多数地区老年人摄入量未达到推荐摄入水平下限的一半，需要注意补充。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源有：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海多脂鱼；油脂中橄榄油、茶油、红花油、亚麻籽油、紫苏油、葡萄籽油等含量比其他植物油高；还有亚麻籽、核桃、杏仁等坚果也是良好的食物来源。
