彤宝晶宝

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

刚生完宝宝，产后的恢复尤其重要。女性产后的心理、生理、身材的恢复都需要一定的时间。如果恢复的不好会导致人体留下许多的隐患。

生产方式的区别

对于女性的生产方式，顺产和剖腹产，其中顺产有可能会侧切或者撕裂。

一般来说，绝大多数的孕妇都能够正常的阴道分娩。但是在威胁到母亲和胎儿健康和生命安全的情况下，就要进行剖腹产手术。

顺产除了侧切和撕裂以外，一般来说，几乎没有其他伤口。但剖宫产需要抛开腹腔、宫腔，才能将孩子取出。之后缝针会有两个部分的缝合，子宫缝合一般是2到3层，腹部通常是4到5层。

无论是顺产还是剖腹产，要想以后不落下病根，月子期间有些禁忌都需要注意。虽然两种生产方式坐月子有区别，但是区别不大。剖腹产对女性的伤害很大，恢复期比顺便久。

剖腹产应该如何坐月子？

1.衣着宽松。尽量穿宽松的衣服，行动需小心，如果咳嗽或者大笑，可以用手捂住伤口，减轻疼痛。

2.避免伤口沾水。产后一定要重视对伤口的护理，定期消毒，避免伤口沾水。如果发现裂开或者出血的情况，要及时到医院处理。

3.注意个人卫生。由于皮肤的新陈代谢，时间久了不洗澡肯定人难受。一般来说，在表层伤口愈合之后就可以洗澡了。

4.饮食上注意清淡。大家都知道产后身体虚弱，需要补充营养，但也没必要每餐大鱼大肉。要注意营养均衡，如果产妇营养过剩，很容易引起肥胖症。

5.避免碰冷水。月子期间碰冷水容易导致寒气侵入身体，会引起身体的不适，还会影响恶露的排泄。

其他注意事项

• 尽早给宝宝喂奶，如果能够母乳喂养，最好还是坚持母乳喂养。可以增强宝宝的抵抗力，同时也有利于促进子宫的恢复。
  
• 注意休息，避免过度疲劳、熬夜。同时，也要注意用电子产品的时间，保护眼睛健康。
  

结束语:

坐月子一定要重视，在这个期间调理好自己的身体，从而避免“月子病”，避免落下病根。结合我自己和朋友坐月子时的情况，以上就是一些需要注意的地方，希望对你有帮助！

薇薇妈

我两胎都是剖腹产，对于这个问题中说留下病根的事情，我深有体会。我觉的产后特别是剖腹产后一定要注意一些禁忌，不然真的会留下病根，伴随一生。下面我就说说剖腹产后最应该注意的事情:

1、不要过度劳累，在伤口没恢复好的时候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎时，因为是母乳喂养，前几天母乳又不是很多，每次喂奶都要坐几十分钟。当时伤口都还没恢复好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次喂奶都忍受着伤口的疼痛，坐的又腰酸背疼，导致我产后，长期腰疼。我觉得剖腹产后的宝妈，在伤口没恢复好的时候一定要多休息，让家里人多帮忙。喂奶的时候也最好在家人的帮助下躺着喂，侧着喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因为产妇产后元气大伤，身体比较虚弱，这时候不要吃生冷食物，不要喝冷饮，这样不利于身体恢复。月子里喝温开水，刷牙，洗脸，洗头，洗澡都要用温水，哪怕是在炎热的夏天，也不要图一时之快，落下关节痛的毛病。

3、忌心情烦闷，保持心情愉悦。

产后恢复，不光是身体的恢复，还有心理的恢复。所以产后想要身心更快更好的恢复，心情很重要。如果产妇整天闷闷不乐，不仅会影响恢复，还会影响乳汁分泌，甚至会回奶。

4、月子里不要吃高糖，高盐，高热量的食物，要荤素搭配合理，饮食营养均衡。

因为产后身体虚弱，好多产妇在产后会大补特补，这样都是错误的做法。饮食上要注意营养均衡。过度摄入高热量食物，不仅不利于恢复，还会造成脂肪的堆积，造成产后肥胖问题。饮食上要注意各种营养元素如矿物质，蛋白质，维生素，钙，铁等的均衡摄入。

5、产后注意穿长袖长裤，不要把皮肤裸露在外，避免产后着凉。

产后要穿舒服宽松的长衣长裤，避免吹风，让自己受凉。

芒果妈育儿

你好，很高兴回答你的问题。

我觉得老人们说的月子不能做的事情，是否科学大家早就知道了。我说一个月子里绝对不能做的吧。

绝对不要经常玩手机！手机玩多的危害大家都知道，对肩颈、眼睛都不好，还有可能引发腱鞘炎，尤其是月子里 ，宝宝两小时一吃饭，一会又拉又尿又哭，不分白天黑夜，宝妈本来就很累，如果还要趁着空余时间玩手机，那对眼睛真的是太不好了。

我感觉我月子里手机看的有点多，现在看电脑手机时间久了，眼睛很明显的干涩难受，以前可是通宵玩电脑的呢。

而且玩手机如果姿势不对可能还会对腰椎不好。剖腹产妈妈恢复本来就会慢一些，如果因为贪恋玩手机导致肩颈腰椎和眼睛的后遗症，那可是得不偿失啦。

小丑鱼lalala

我是一位二胎妈妈，两个孩子都是剖腹产，相对来说，我觉得我产后恢复还是挺好的。根据我的经验来跟大家分享一下。

一，在坐月子期间无论遇到什么事情都要保持愉快的心情，不能生气，否则容易产后抑郁；二，最好是找一个能帮助自己照顾好新生儿的人来帮忙，要么自己的两位妈妈～自己妈妈或者婆婆妈能利索的照顾好孩子，不然就请个月嫂来吧你忙吧，产妇只负责哺乳，其他的最好不要管，产妇需要躺着休息，不要久坐对腰不好，不能劳累；三，不能碰凉水，不能吃太多甜食，不能见风，最好也不要洗澡洗头，忍一时幸福一辈子；四，哺乳的时候尽量躺着，如果抱着孩子对产妇的腰不好；四，产后容易阴道松弛，每天两次各三十次深呼吸提肛运动，有利于产后恢复。以上几点仅供参考，有兴趣的可以私聊我

我的奇遇记

没法啊，白天老公上班不在家，婆婆除了送吃的的时候会来看看（因为家里还有一个有心理问题喜怒无常的小姑，那会儿恰逢心情抑郁无法排解，自己的孩子自己疼这倒没什么，可是那是剖腹产肚子上开个洞啊），别的时候都只有自己一个人想办法，总不可能孩子哭了，饿了，拉了就不管吧。。。刚开始那两年腰疼死了

233zzzz

您好，我是【好妈妈学育儿】，用自己亲身带娃的经历，陪你一起分享有趣的育儿知识！

因为我两胎都是剖腹产，所以对于剖腹产的产后坐月子重要性深有感触。

NO1 产妇自身来说

第一、不可碰冷水

过早碰冷水很容易引起产妇的筋骨、关节处受凉，引起其他的并发症，比如类风湿等等。

所以坐月子期间严禁碰冷水，现在条件好多了，有热水器也比较方便，建议有条件最好过百天、条件达不到的最好也要过45天才可以碰冷水。

第二、不要受风

坐月子期间通风要注意，不可直吹到产妇，包括空调也是。

受风直吹很容易引起产妇的头疼。

第三、适当活动

剖腹产后一定要卧床休息才能利于产后恢复？错误的观点。

因为生产身体虚弱是事实，不可过度运动也是正常的，但是剖腹产一定要适度运动，比如站起来散散步等等，适当的运动有助于产后的体力恢复，更重要的是有利于产后恶露的排出。

第四、多喝水，多进食一些蔬菜水果

有几个剖腹产的产后妈妈在坐月子的时候便秘严重的？我是。

生我家二宝的时候便秘严重到，整个住院期间大便一直依靠开塞露来进行。后来怕有依赖性。所以就多喝白开水，多吃蔬菜水果来促进肠胃蠕动。

每个产妇对于便秘的预防方法不一样，我本人对于喝蜂蜜水、吃一些火龙果等等比较有效。所以产妇可以根据自己的情况来选择，一定不要过度依赖药物。

第五、不可过度进补

刚刚生产完，家属总以为做点大鱼大肉就是对产妇好，其实不尽然。在剖腹产坐月子的时候是要多补充蔬菜的。

过量的大鱼大肉来进补，很容易引起产妇的消化不良和乳腺堵塞。本身产妇产后运动量过小，肠胃蠕动缓慢，所以不要过度依靠大鱼大肉来进行食补。

第六、产后一定一定要注意避孕

十月怀胎，孕妇辛苦，老公也是辛苦的。好不容易一朝卸货，很容易粗心大意。

产后不来月经并不代表不排卵。一般剖腹产最好的建议是产后3个月再同房。虽然过了月子期和产后体检期，但是过早同房很容易引起子宫内膜发炎。

剖腹产的二胎间隔时间是两年以上，所以要注意避孕。即使不打算生，怀孕间隔时间太短做流产也很容易引起子宫内膜炎。

第七、注意休息，不要用眼过度

网络发达的今天，很多产妇都是因为坐月子玩手机、看电视导致视力下降。

所以坐月子期间，要多闭眼休息，少看电子产品。

第八、保持良好的心情

坐月子是一个比较敏感的时候，一丁点的不顺心，都有可能导致产妇抑郁，所以坐月子期间，产妇要调节好自己的心情。尽量放宽心、放平心态。

NO2 产妇带孩子方面

第一、娇贵一些，该放手放手，不要劳累过度

坐月子期间，除了必须亲自喂奶，其他的换尿布、抱孩子、洗尿布尽量让家人代劳。

坐月子最重要的就是将自己的身体养好。所以不要太要强，该依靠别人就要依靠别人，避免因为过度劳累留下月子病。

第二、喂奶的时候尽量不要保持一直坐着

剖腹产手术时候打麻药，是有可能会引起脊椎不适的，所以在坐月子期间喂奶，尽量不要保持一个坐姿喂奶，很容易压迫到产妇背部，以后落下腰疼的月子病。

因为我家二宝月子期间吐奶严重，而且必须抱着睡觉。所以我大部分时间都是坐着喂奶，抱着她。现在站立或者弯腰时间过久就容易腰疼。所以我是深受其害。

结语:剖腹产的生产过程很辛苦，剖腹产的产后恢复和坐月子更辛苦。所以在坐月子期间，要多加注意自己的身体状态，多休息、合理运动、少胡思乱想、放平心态。做好月子能让自己收益一生。

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好妈妈学育儿

要想产后不留病根，尤其是剖腹产，以下这些事情不要碰。

咩小胖育儿

家有七个月小儿的我看到这个问题，主动搬着小板凳就来了。

第一，别捂月子，让伤口透气。

不要棉衣棉被捂着，一不小心可能会中暑。衣着透气舒适，避伤口感染发炎。饮食要清淡，多饮水。

第二，别着风别着凉。

室内要通风，但不可以是对流风也叫穿堂风，着风偏头痛。不可着凉水着凉风，着凉关节疼。

第三，别早下地。

适当运动即可，不要太早下地。这样避免脚疼、腰疼。没经历过的人真的很难想象半夜醒来抱娃，每走一步都感觉脚骨要裂了的痛感。

第四，一定要多躺。

不论怎样宣传或否定，有很多剖腹产的宝妈，针眼那截腰椎就是特别疼，而且抱娃时也是这部分在受力。半年开外，如不注意，腰真的特别疼。

第五，少抱娃，让其他家人帮忙多抱。

臂膀到胳膊肘这块受不了。尤其孩子再胖点，更是承受不了。我现在四肢只有右腿不疼，其余三肢都疼。

第六，注意补气血。

尤其母乳喂养，气血不足会使产妇身体变弱，在喂养时有可能会瞬间觉得烦躁，加剧身体和心理的不适。我个人喝银耳红枣黄芪汤，还是有一定功效的。

第七，心理不畅快及时和家人沟通。

剖腹产更易有产后抑郁的倾向。不要一个人硬撑或不重视，多求助于家人，帮忙分担。越是关键时刻，越要学会好言软语，不要拿自己的健康去赌气。会示弱求助也是高情商的表现。

祝健康快乐！吉祥！

猪宝妈妈成长记

我是刨腹产，生了孩子不愿意在病房上厕所，就去走廊的公厕，那里开着窗，冬天有风，也落了个好头疼的毛病，过了十二天就自己给孩子换尿布，现在弯腰做事就腰疼，阴天下雨也腰疼，月子里面拿笔写字多了，现在是写字老打哆嗦！总之月子病落下了很难受，也奉告所有的要做月子的女人们，一定在意好自己，能不干就不干，能睡就睡！不要等以后了再后悔[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

尚尚和妈妈的幸福生活

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

女人辛苦怀胎十月，好不容易把“货”卸下来，却还要担心坐月子的时候稍不注意就落下月子病。而且老一辈总说月子坐不好落下月子病会伴随终身，所以很多女人生完孩子后明显感觉身体不如从前。

那么我们在坐月子的时候要注意哪些事项，才能不落下病根呢？

1. 不管孩子：所谓的不管孩子，就是你在月子期间的重要事情就是恢复身体，照顾孩子的事可以交给家里人代劳。除了喂奶，不要凡事亲力亲为，比如给孩子换纸尿裤、洗衣服等，不要去操心，等你恢复好身体再照顾宝宝也不迟，因为产妇是不能熬夜和劳累的，一定要保证自己的休息时间。

2. 不管家务：产妇在月子期间不要太劳累，所以家务事和重活最好不要做。尤其是需要碰水的家务活，比如手洗衣服、洗碗、做饭等，产妇月子期间碰凉水容易寒气入侵，导致产后手指关节痛。且恢复时间比较长，所以最好不要做家务事。

3. 不管人非：女人在怀孕期间激素水平比较高，所以孕妇在整个孕期都表现得比较亢奋、心情好。但是当孩子生出开的那一刻开始，水平激素就会极速下降，这种高低反差是一般人承受不住的，所以产妇在月子期间容易情绪低落。所以建议产妇不要去理会别人的议论和看法，也不要听别人说什么。只管自己休息好就行了。

4. 不要海补：产妇为了母乳质量、下奶，会吃喝很多大鱼大肉和汤类，所以很多宝妈会发现做完月子后整个人胖了很多。那是因为你月子期间消耗得少，吸收得多，所以越来越胖。虽然哺乳也是在消耗，但是没必要补充那么多的热量。比你平时的饮食稍微加强营养即可。母乳质量也会很好，宝宝也够吃。

5. 不要久坐久躺：产妇生完孩子后要尽快恢复身体的活力，如果你久坐久躺不活动，就可能会便秘，肠胃蠕动慢，这样不利于 身体恢复。所以要适当的下床活动，还可以做一些产后保健操，帮助身体更快的恢复。

關鍵字: 分娩 孕产 顺产