拉伸的好處之一:提高柔韌性,改善改善關節活動度。拉伸的好處之二:糾正不良體態,如圓肩駝背、骨盆前傾等。拉伸的好處之三:提高肌肉力量。拉伸的好處之四:促進肌肉恢復。 分享到: 關鍵字: 拉伸 改善 活動度