是小小小青年

第一點：做好孕前檢查

很多夫妻都是備孕許久不孕才會選擇去醫院檢查，其實這時候去檢查已經算晚的了，所以最好是在備孕前就做好全方面的檢查。孕前檢查不僅可以瞭解自己的身體狀況，同時還能幫助排出不利於生育的疾病，這樣備孕或許就會更加容易一些。當然也並非什麼都要檢查，做一些必查項目即可。

第二點：及時補充營養

這裡所說的營養是指要及時補充葉酸，這樣有助於預防胎寶寶發育畸形。在很多新手媽媽的認知裡，認為懷孕前三個月補充葉酸就行了，但其實並不是，在備孕期間就需要補充葉酸。

第三點：注意飲食

備孕期間的飲食是關鍵。首先，你需要多吃一些蔬菜水果，例如胡蘿蔔、西蘭花等；其次，可以適當的是一些肉類，有助於補充蛋白質。備孕期間飲食要以清淡為主，忌辛辣、溫熱食物。另外，最好不要喝咖啡、碳酸飲料等飲品，會降低受孕的幾率。

第四點：保持好的心態

社會競爭激烈，所以工作壓力也大，再加上會面對父母的“催生”，若是自己再給自己壓力，那麼整個人的心態都是壓抑的，時常處於抑鬱和壓抑的狀態，懷孕是比較困難的，而且情緒波動也會影響內分泌。因此，女性要學會調節自己的心態，保持一個愉悅的心態對於備孕有好處。

千金芳

在回答這個問題之前，先給大家講一件備孕趣事：

我的朋友是一名醫生，前兩天她遇見一堆有趣的小夫妻，倆人結婚有一年了，現在事業基本穩定，就想著要一個孩子，讓家庭變得更完整一些。可是備孕半年了，妻子的肚子一直沒有動靜，無奈之下來到了醫院，朋友給他們做了身體檢查，發現雙方體質正常。朋友就有些奇怪了，這原因到底出在哪呢？

朋友突然靈光一閃，問了他們過“二人世界”的頻次，小夫妻的回答可把朋友樂壞了。小夥子說：“為了能讓妻子早日懷上寶寶，他們每天回過好幾次‘二人世界’，沒想到還是沒有效果！”聽完這回答，朋友都忍不住笑了，說：就是因為你們“二人世界”太過頻繁，影響了“小蝌蚪”的質量，才一直沒有懷上孩子……聽完醫生的解釋，這對小夫妻臉都紅了！

其實，夫妻想要孩子的急切心情是可以理解的，但凡事“過猶不及”，備孕是要講究方式方法的。接下來，我為大家帶來幾個快速備孕成功的“小妙招”！

1、適當運動，保持身體健康

“身體是革命的本錢！”如果想要一個健康的寶寶，夫妻雙方首先要做的就是保持身體健康，適當的運動就是必不可少的。現在很多年輕人都是“手機控”，一天到晚拿著手機刷刷刷，動的最多的就是手指，身體其他部位基本處於“冬眠狀態”，體質自然差了很多。因此，建議備孕的夫妻適當進行一些運動，保持活力，讓身體始終處於最佳狀態。

2、合理飲食，補充葉酸

在這個“垃圾食品”橫行的時代，很少有年輕人可以控制自己的飲食，特別是對於女性來說，美食對她們有著“致命”的吸引力。但如果你是以為備孕女性，還是建議你飲食清淡，少吃些燒烤、油膩的食物。當然，除了合理飲食外，還要注意備孕前三個月開始吃葉酸，每天一片葉酸，能夠在很大程度上減少胎兒畸形率。

3、計算好排卵期，控制“二人世界”的頻率

科學認為：在排卵期過“二人世界”有利於提高受孕率，因此醫生會建議備孕夫妻在女方排卵期內過“二人世界”。

有些女性可能會問：我怎麼知道啥時候是排卵期呢？一般情況下，對於月經正常的女性來說，在下次大姨媽造訪的前14天左右，就是你的排卵日，在排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天就是你的排卵期，在這個時期內過“二人世界”會提高受孕率。

當然，如果向開頭案例中的小夫妻那樣，不控制好“二人世界”的頻率也是不行的，一般建議一週三次“二人世界”容易讓女性懷孕。

一個家庭有了孩子才能算真正的完整，孩子可以帶給我們很多歡聲笑語，兒子會成為父母將來的依靠，女兒會成為父母的貼心“小棉襖”，這是多麼幸福的事情。

你當初備孕時有什麼趣事嗎？歡迎在評論區與大家分享。我是好孕達人說育兒，優質育兒領域創作者，關注我，育兒路上不孤單。

好孕達人說育兒

每天早上堅持喝一杯豆漿，豆漿中含有一種黃體酮，可以增加體內的孕激素。而且喝豆漿對懷孕早期孕酮的高低也是很有幫助的。孕酮低了胎兒容易保不住，還有如果你早期發現自己懷孕了，洗澡的時候要注意，不能揉肚子跟胸，會導致流產，我之前也是沒經驗，所以早期見紅了，還保可一段時間的胎。之前我也是備孕了半年沒什麼消息，後面堅持喝了一段時間的豆漿，再加上適當運動，早晚都走路上下班。

萌娃小昀瑾

關於這個主題，我覺得首先是兩個人的健康問題，我們既然決定懷孕那就要對自己的後代負責，自己首先都要體檢確認自己身體都健健康康的，符合要孩子的要求。

其次決定要孩子了要補充葉酸並且適當運動，戒菸戒酒，做到這些也是為了我們的下一代，我覺得家長肯定也願意捨棄這些。

再次就是心態問題，我覺得這個事情是一件順其自然的事情，一切準備工作做好後切不可心急，要有順其自然的心態，這樣肯定會有一個滿意的結果的。

最後祝願每一對想要孩子的夫妻都可以如願以償！

豬豬糖豆

隨著社會環境和生活節奏的加快，越來越多的人面臨著備孕許久懷不上的情況，明明身體健康卻遲遲不懷孕，備孕的時間有長有短，那麼要想快速懷上寶寶，應該怎麼做呢？

怎樣才能快速備孕成功呢？

1.排卵期同房

想要提高受孕幾率，最基本的就是要預測好自己的排卵期，在排卵期時同房，能有效使精子和卵子正常結合，進而提高受孕幾率。所以備孕期間，女人一定要計算好自己的排卵期和排卵日。

2.孕前檢查

有的人可能會有一些婦科疾病，平時並不能被察覺，因此容易忽視。而且有的人不能準確的測到排卵時間，這事可能是子宮出現了某些異常，這個時候就應該去醫院進行檢查，調理好月經週期，保證子宮的健康狀態。

3.遠離菸酒

我們都知道，菸酒對人體的傷害都是很大的，可能會造成染色體的畸變，造成畸形兒產生，同時對人的身體尤其是生殖功能等都有一定的影響。有的人認為只要不是過度的吸菸飲酒可能對身體沒有多大的影響，但其實，日積月累對身體的傷害是非常大的，因此備孕期的夫妻應該遠離菸酒。而且正在備孕的夫妻一般都不要在空氣不流通的地方久待，也要避免吸二手菸。

4.放鬆心態

很多備孕的女人越想懷上孩子也總是懷不上，這主要是因為緊張的情緒會擾亂女人正常的排卵週期，也可能會影響到女人的激素分泌水平，如果男人緊張的話，也可能會影響睪丸激素分泌，導致精子的數量下降。所以備孕期間的夫妻儘量保持放鬆的心態，在輕鬆愉悅中同房，才會更有提高受孕幾率的可能。平時保持一個樂觀、自信的心情，也能幫助寶寶快速到達這個世界哦！

5.注意飲食

院長鬍小萍

下面這些快速備孕的方法夫妻雙方一定要牢記，讓備孕變得又快又準！

1. 計算排卵期，快速受孕。

想要快速懷孕，最重要的一個方法就是測算排卵期。例假規律的女性每個月都會排出一個成熟的卵子，所以，掌握好排卵的規律就能加大受孕的幾率。

女性的排卵日期一般在下次例假到來前14天，每個卵子在女性陰道內存活的時間是1天，而男性的精子存活的時間是3天左右，所以，在排卵前夫妻每3天同房一次能夠增加受孕幾率。此外，很多女性備孕的時候都會選擇一些藥物助攻，但是有些藥物存在副作用，在使用之前一定要諮詢醫生。

2. 想要健康胎兒就要保證精子、卵子質量，避免生出來的寶寶體弱多病。

夫妻雙方在備孕期間一定要多鍛鍊，合理搭配飲食，增強身體素質。加速身體的新陳代謝，保證生殖器官處於旺盛的階段，自然就能夠增強精子、卵子的質量和活性，想要健康寶寶就不在話下。

3. 樂觀的夫妻雙方比長期精神壓抑備孕成功的幾率大。

生活中經常會出現這種情況，有些女性並沒有生育的打算，但是卻總是一次就中，而那些處於備孕期間的小夫妻，可能被暈了好長時間都沒有結果。

這是因為處於備孕期間的雙方總是會給自己各種各樣的心理暗示，壓力過大，導致內分泌紊亂影響生育系統正常的排精和排卵。備孕就是水到渠成的事情，壓力太大反而適得容易其反，養成健康的生活習慣，該吃吃該玩玩就可以，放鬆的狀態下更容易備孕成功。

此外，備孕切記需要避開5個“黑色”受孕時間

1、菸酒過度，吸菸和飲酒後。

2、產後恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢復。

3、脫離有毒物品（例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等）後隨即受孕。

4、照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。

5、口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。

智欽孕嬰平臺

正在備孕的夫妻，久備不孕是一件讓人非常苦惱的事情，而且夫妻雙方的身體也沒有什麼問題，究竟是什麼導致妻子久久不能懷孕呢。不規律的生活、精神壓力過大、過度的勞累等這些因素都有可能成為女性遲遲不能懷孕的因素。在備孕的過程中忍受著精神上的煎熬，如何才能百發百中、一槍命中呢，有沒有快速備孕成功的絕招呢？下面小編來談談我的法。

1、抓住排卵期。這也是非常重要的，懷孕的必要條件就是精子和卵子的結合，而男性的一生可以產生無數的精子，而女性一生的卵子數量是固定的，一個月只排一次卵子，而錯過了這個時間就沒有辦法懷孕了。月經週期不準確的女性可以通過排卵試紙的幫助來確定排卵的時間，只有抓住排卵期才能更好的懷孕。

2、保證精子和卵子的質量。首先看卵子和精子的成活率。為了避免生出來的寶寶體弱多病。夫妻雙方在備孕期間一定要多鍛鍊，合理搭配飲食，增強身體素質。加強身體的新陳代謝，保證生殖器官處於旺盛的階段，自然就能夠增強精子和卵子的質量和活性。所以鍛鍊身體對備孕是有好處的。

3、保持樂觀的精神。樂觀的夫妻比長期精神壓抑的夫妻的成功率要大。生活中會經常出現這種情況，有些女性不知不覺的就懷孕了，還有處於在備孕期間的夫妻經歷了很長時間還沒有結果。這是說明心理壓力過大，從而導致了內分泌紊亂影響了生育系統不能正常的排精和排卵。所以備孕時壓力過大會影響懷孕，在放鬆的情況下更容易懷孕。

4、孕前檢查。對於備孕的夫妻來說，如果想要提高受孕幾率，首先在備孕之前做好孕前檢查，在確保身體健康的情況下是沒有問題的，才會有助於儘快的懷孕。如果有問題的話也能早點查出來才能今早的治療，從而幫助夫妻能夠儘早的懷孕。

要生一個健康的寶寶是每個家庭的希望，但是有的時候懷孕也是不太容易的，有很多的夫妻們在備孕期間無論怎麼樣的努力還是懷不上寶寶，其實大家可以在平時多注意小編以上講的這些方面，在備孕的時候要注意時間和方法，才能更快的懷孕。希望小編講的能幫助到正處於備孕的夫妻。“關注我”每天分享“育嬰”和“育兒”知識。

伍月1990

有沒有快速備孕成功的絕招？

有許多麻麻在備孕的時候都會焦慮

“啊呀，三個月了還沒有消息該怎麼辦呀？”

“有什麼能快速懷孕的絕招嗎？”

“你說，是不是他的原因呀？”

……

要是懷孕有絕招的話，那就全在這裡了！

選擇最適合生育的年齡

懷孕的年齡太大太小都不好，傳說中最適合生育的年齡是在女生24~29歲，男生25~35歲之間，這時候精子和卵子的質量比較好，比較容易生出聰明又可愛的baby，難產的幾率也相對比較少。

當然，也不是說過了這個年齡就生不出來了，不過大多數懷孕難的問題都出在高齡孕婦上。孕婦年齡超過35歲即為高齡孕婦，在這個年齡範圍的麻麻一定要注意咯。35歲以上的孕婦，發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期併發症的可能性都明顯增高。

挑最容易懷上的日子

這還需要我多講？肯定是把握易孕期，事半功倍了！現在預測排卵的方式五花八門，例如日曆推算法，從月經第1天開始算起，第14天一般是排卵日。但是這種方法只適用於月經規律的女性，而且排卵容易受到心情、營養狀態的干擾，不是很準確呢。

還有就是觀察宮頸粘液，宮頸粘液是白帶的一個組成部分，也可以直接通過觀察白帶的變化判斷，比如白帶增多且呈透明拉絲狀也是排卵的徵兆之一。

還有還有，就是基礎體溫法。每天清晨在沒有進行任何活動時，可以拿出棒米基礎體溫計進行測量，排卵時，體溫會突然上升0.3℃~0.5攝氏度。堅持測量3個月經週期以上，通過觀察體溫曲線就能準確判斷排卵日了。

找到排卵日後，排卵日的前五天加後一天就是易孕期了，選擇這段時間同房，懷孕幾率大大增加哦！

非易孕期不需要禁慾

咦，這不是對上一段啪啪啪打臉麼，但要知道世事無絕對！許多人認為既然易孕期事半功倍，那就在非易孕期選擇禁慾積蓄力量，一旦到了易孕期就天天造人。但這種想法是錯誤的。

長期禁慾會影響男性精子活力和質量，直接影響精子卵子結合以及受精卵發育，對於生出一個健康活潑又可愛的寶寶弊大於利。而且，精子的生出需要一定的時間，易孕期過於頻繁的性生活也會影響精子質量，降低懷孕成功率。

SO，正確的做法是，在非易孕期適當安排性生活，易孕期前幾天進行一次，排出失去活力的精子，而在易孕期適當增加性生活次數，2天一次為宜，這樣能在保證精子質量的同時增加懷孕幾率。

最容易受孕的姿勢（羞）

這個真是很害羞啊，但不要懷疑，男上女下最容易受孕！因為這樣可以讓精子比較靠近子宮頸口，讓受孕的幾率變大。有些機智的麻麻會在臀部下面墊一個枕頭，這樣可以讓精子在陰道的留存時間變長，也能讓子宮頸最大限度的接近精子。還有，同房之後也不要著急洗澡，可以等一會兒。

及時就醫解決難題

假如處在正常育齡的夫婦同居一年以上，有正常性生活，且在沒有采用任何避孕措施的情況下 ，未能成功懷孕，這時候，請一定要正確面對，及時去醫院進行檢查。

女性的基本檢查包括基礎內分泌（月經來潮1~3天檢查），婦科B超（檢查子宮、雙側卵巢的形態及卵泡數目），還有一些防止出現染色體畸形和胎兒畸形的檢查等。

男性的精液常規檢查，檢查時間為禁慾3~7天內，這樣的結果最能反映男性的精子活力。假如男女雙方基礎檢查後均無異常，可監測排卵或促排卵指導同房。總之，一定要及時就醫解決難題哦。

放輕鬆，切忌求子心切

掌握了上述方法後，要注意，放輕鬆！棒妹觀察到，在備孕期間，有很多麻麻選擇暫時放棄工作，全心全意跑醫院做檢查，把懷孕當成唯一的正事，希望提高懷孕幾率。

這樣固然是好，但太過於關注懷孕這件事會導致患得患失，緊張焦慮，往往會適得其反。這些負面情緒會影響女性的內分泌系統，嚴重的甚至會閉經。相信很多人都聽過這樣的例子，有些人想要孩子的時候總是懷不上，一旦放棄了，反而懷上了。

所以，備孕前首先掌握一些知識儲備，少走彎路，發現問題就解決問題，但也要保持一個良好的心態，這樣才能成功懷孕哦！

羅善枝醫生

首先，備孕的時間週期進行評估，一般包含以下因素：

身體因素：雙方進行一個健康體檢，若雙方身體健康，近期可醞釀備孕時候安排。若夫妻雙方某一方身體狀態欠佳，需要用藥物進行調理，則選擇身體健康程度完全恢復了，大約過三個月後再進行備孕安排。

心理因素：若雙方近期情緒比較低落，或受收入，支出，應酬，評職等原因造成的各種各樣的心理波動或極度焦慮。則建議恢復到一個平和期，再進行備孕安排。

習慣因素：若已經準備好孕期，則對雙方的不良習慣進行糾正干預。如飲食方面保持口味清淡為主，辛辣等重口味習慣儘量減少，尤其是煎炸，燒烤熏製類對男人更是少吃或不吃。減少熬夜習慣，規律作息時間。

家庭因素：為了不錯過最佳備孕期，對家庭環境也提出一些要求。夫妻雙方減少與動物或寵物的親密接觸，儘量不接觸，以免病毒或寄生蟲對孕婦身體的直接影響。再者就是營造一個低噪舒心的室內空間環境，減少家庭聚會，忌酒戒菸，為打造一個健康寶寶，儘可能減少各種不利因素對孕期的驚擾。

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陝南曉霞

第一，要有充足的睡眠，夫妻雙方都需要充足的睡眠。

第二，要運動，加強體質。當然也包括床上運動這是必須的[呲牙]

第三，要少吃飯，人在飢餓的狀態下特別容易受孕。

特別注意受孕後前三個月禁止大魚大肉，否則容易流產或死胎。

關鍵字: 育兒 孕前 檢查