小年說：
近日，話題#疫情結束前不要和家人吵架#上了熱搜。評論區卻有不少人叫苦：回家沒幾天，早就和家人鬧僵了。
疫情之下，生活節奏驟變，人與人相處的模式也在改變。不過，這正是一個審視人際關係的好時機。
推薦給你，靜夜思。
“疫情結束前不要和家人吵架”：
這3種關係正在發生改變
來源：胡慎之 | ID：hushenzhixl
前幾天，微博上出現了一條熱搜#疫情結束前不要和家人吵架#。
有很多朋友說，一天24小時只能跟家人呆在一起，每天的對話只有：起床了，吃飯了，別玩手機了.......
在眾多留言中，我們可以看到，近距離的長時間相處，人與人之間都難免會發生一些小矛盾、小摩擦，彼此的關係也可能發生一些變化。
13種關係的變化
在這種人人自危的狀態裡，變化有可能往我們所希望的方向，也有可能往我們特別擔心的方向發展。
接下來，我會重點說說這3種關係的變化。
1、親密關係的變化
我的一對朋友夫妻，在疫情期間，因為是否需要囤菜這個問題，兩人發生了一些語言，甚至肢體性的衝突。
妻子認為應該多買一些，因為不知道疫情什麼時候結束。丈夫比較倔強，他認為沒必要買那麼多菜囤著，會浪費。
意見不同，導致了兩人開始鬧彆扭，冷戰。
以前的話還可以讓父母或者朋友調解一下，但是因為疫情影響，身邊也沒有什麼人，因此兩人就只能僵著，誰也不搭理誰。
如果在同個屋簷下面，一個活生生的人把對方當成空氣或者說對立的狀態，那種感覺對於兩個人來說都是很糟糕的體驗。因為我們人與人之間是需要有一些互動和鏈接的。
在這個時候，妻子家裡邊傳來了信息說自己的父母好像身體不舒服，疑似感染的狀態。妻子非常擔心，情緒接近於崩潰的狀態，她覺得很孤立無援。
這時丈夫也不鬧彆扭了，主動安慰妻子，為自己的岳父岳母做了很多協調工作，幫助妻子共同度過這個難關。
在這個過程中，妻子看到丈夫的付出和擔當，非常感動。於是，他們之間的關係變得比之前更親密了，彼此能好好溝通，不再動不動就發生衝突。
朋友跟我說起這件事的時候，我還開玩笑說：“你們這是因禍得福，夫妻變成患難之交了。”
在這次疫情的影響中，每個人的親密關係肯定會受到影響的，可能更好了，也可能需要開始重新考慮。
但是不管我們現在處於怎樣的親密關係狀態下，我們都要問問自己這個問題：還想不想將這段關係持續下去。
也許你會說，這段關係之所以弄的這麼糟糕，都怪對方，我是好的，沒有任何錯。
事實是，這段關係也是你的，你願意為這段關係做什麼呢？
當你還想延續這份親密關係的時候，你也有一份責任，為你們關係的延續做出一些嘗試和改變。
2、親子關係的變化
有一些緊張的關係還會在親子方面表現出來。
之前可能在放寒假的時候，家裡邊的父母對孩子的學業都有一個很好的規劃。
但是孩子忽然之間多出了那麼長的時間，而且一直呆在家裡邊無所事事，又不能參加一些室外的活動的時候，這時親子關係也會發生一些改變。
有一些父母特別焦慮，希望孩子多看看書，別玩手機和電腦。但是孩子覺得很不能理解，天天學習做作業，我也想休息，也想在網上和朋友聊聊天。
於是，兩者的需求不一樣，就會導致最後的溝通很不愉快。
還有一些家庭因為老人不願意戴口罩而發生爭吵，老一輩和年輕一代思想觀念爆發了衝突。
老一輩認為：“我是長輩，你憑什麼責怪我、憑什麼命令我？”
而年輕一輩則認為：“我是對的；你要聽我的，戴口罩是為你好。”
這種“上下級型”的溝通模式，很容易使得親子關係緊張。
這時候，我們應該向老一輩科普更多的疫情信息，而不是一開始就要求他們去做某件事。當他們清楚了疫情的影響，以及其帶來的後果，他們就會主動地戴上口罩了。
事實上，很多時候，我們對對方的責怪，是因為我們對對方有期待，而恰好對方又無法滿足我們。或者，我們會為了保護自己而對立他人。
3、與陌生人之間的關係變化
小時候父母總會跟我們說，出去一定要小心外面的人，只有你父母才是對你最好的人。
那麼在這種情形下面，我們對於陌生人，一開始就會有一種防禦心。這種防禦性類似於是一種惡意。
所以，在這一次的疫情中，也會出現一些地域排斥的行為。
比如，我們對“鄂”字開頭的車輛格外敏感，對湖北武漢人更是‘敬而遠之’。
貨車司機肖先生，因為是“鄂A”車牌，在外出送貨返回湖北時，服務區不讓停，高速路也不能下，只能困在高速數天，累到要拍打自己的臉才能保持清醒，最後在民警的幫助下，才能找到可以休息的地方。
但同時我們也看到很多的陌生人之間，或者社會上公益人士的暖心舉動，讓我們改變對陌生人的想法。
2月1日，揚州一名10歲女孩，捧著一隻小黃鴨儲蓄罐來到派出所，將自己攢了很久的零花錢，總共495元交給警察叔叔。
厚厚的一沓錢，有紙鈔，也有硬幣，還附上了一張紙條，寫著：武漢加油。
從這些陌生人的身上，我們看到了支持和溫暖，看到了大愛和感動。
2、為什麼會影響關係變化？
或者，有人會疑惑：“為什麼疫情會影響我們關係的改變？”
其實很簡單，主要有三個方面的原因。
1.在關係裡扮演的角色變化
比如，因為這段時期的特殊情況，有些小區實行了封閉管理，每家只能派1個人外出買菜，在這時候，身強力壯的男性就要承擔起採購的重任了。
在這裡面，之前一直負責“賺錢養家”的男同志，也體驗到了妻子在家買菜做飯的難處。
互相體諒，也許是角色變化的一種新收穫。
2.突破了人與人之間的邊界
- 物理邊界。
我們會發現，有一些父母會一直關注自己的孩子在幹什麼？或者說一對情侶，夫妻待在一起的時候，會經常看對方的手機和微信。
人與人之間確實變得親近了，但同時也會打破了彼此的邊界，讓人覺得不舒服，就像如果家裡的房子比較窄小，三四個人待在一起的話，就難免會磕磕碰碰。
- 情緒邊界。
比如看到一些比較困難的患者信息，我們可能會很心疼他。但是在我們很焦慮的情形下，彼此之間的情緒就會被感染，被捲入了。
這種捲入的感覺就是我們打破了這種情緒邊界，我們都知道這個情緒是你的，不管怎麼樣來說，你是需要自己處理的，但有的時候我們會發生一個情況，就是特別看不得別人傷心難過，所以想要馬上去改變它，不要讓他難過。
3.溝通模式的變化
長久待在一個空間裡了以後，我們總是很不耐煩，特別是情緒不穩定時，就會帶著攻擊性去交流，特別是原先就有衝突的一些關係。
我有一個朋友很喜歡跟人一起聊天、喝酒、打牌，但是因為不能出去，有的時候就想偷偷摸摸出去。
原先他的太太很溫柔，但是這件事情他太太覺得非常生氣，對他說：“以前因為應酬必須出去能夠理解，但現在每一個人都在為社會做個貢獻，如果你出去的話就是給社會添亂。”
丈夫聽完後很生氣，但也不再出去了。只是呆在家裡也不再和妻子溝通了，除非有事情，不然他就把自己關在房間裡。
所以說，因為這次疫情，大家相處的時間久了，可能會讓彼此的關係發生一些變化。
但無論變化是好，是壞，其實也是給了我們一個去審視或者重新思考自己人際關係的機會。
—THE END—
本文轉載自胡慎之（ID:hushenzhixl）。胡慎之，關係心理學家，看清真相，是為了更好地選擇。
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