大懶與小勤
您好，很高興回答您的問題。
如果您想學毛筆字的話，那麼一般來講，建議您從楷書入手。楷書的範本比較豐富，耳熟能詳的楷書四大家歐陽詢、顏真卿、柳公權、趙孟頫，自然是首選。另外，褚遂良、虞世南、智永等人的楷書作品也是非常好的範本，絲毫不在上面四位之下。那麼就女生來講，如果您喜歡精緻秀美一路的書風，那麼柳公權、歐陽詢、褚遂良、虞世南、趙孟頫、智永都挺適合的。當然，您如果是一位胸藏十萬兵的女漢子，喜歡剛健雄強的風格，喜歡釋放自我，那麼顏真卿和魏碑則是您很好的選擇範本（比如顏真卿的勤禮碑，自書告身等，魏碑中張猛龍碑、張黑女墓誌、始平公造像、元彬墓誌等等）。
當然，很多女生偏愛小楷和瘦金體。雖然瘦金體風格過於強烈，一般不建議初學者臨習，但書法的學習是一個感性的過程，跟找男朋友一樣，合適固然重要，喜歡卻更可貴，千金難買心歡喜嘛！所以，如果你確實很喜歡，那就大膽的放手去愛吧。小楷字帖呢，推薦趙孟頫、文徵明的小楷作品，比如趙孟頫的《道德經》，文徵明的《草堂十志》《落花詩冊》《離騷經》《南華經》等，為什麼推薦這兩位書法家的作品作為硬筆臨寫的範本，原因：一來這兩個人的書風比較秀美，比較適合女孩子的氣質和審美特徵。二來二人的小楷能實現較自然的書寫速度，藝術性和實用性兼備。
另外再提幾點建議：
一、自學書法怡情養性可以，但不利於提高水平。對於初學者而言，學書法最重要的是筆法和結構。關於筆法和結構的學習，不是在這裡打一段字就能夠說明白的。書法是一套立體的動作體系，字跡只是這套動作體系在紙面上的平面表現，紙上的表現只是表象，背後的體系動作體系才是根本原因。為什麼古代書法家基本都有家學淵源？因為古代教書法都是“口傳手授”，就是因為這套動作體系只有在手把手示範教授的時候才是最有效的，用文字和語言轉述後很容易變味失真。
所以，成人學書法我是不建議完全自學的，99%的人不可能有這個水平自學好。好在現在的網絡比較發達，各種網上app和學習培訓班也比較多。比如說墨池app、墨客平臺等等。墨池以短期培訓為主，基本三節課，講完就完。墨客以中長期為主，有主講老師、輔助老師和班主任，每週一節視頻課、一期作業批改講評，更加系統精細、更適合自學者，價格也實惠。您可以選擇一個適合自己的培訓班，在老師的系統指導下進行學習，這樣會進步快的多。
二、自律和行動力比天賦更重要。實際上這一點是最終取決於您學習成果最最最最重要的一點。因為有至少有八成以上的書法愛好者就倒在了不自律這個方面，一開始熱情滿滿，一段時間之後筆都不再提，這樣三天打魚兩天曬網肯定是沒效果的。要想自學書法取得如期的進展和效果，您必須要給自己定一個計劃表和學習單。您想把哪種字體學好（目標）、圍繞這種書體選擇哪一種或幾種字帖（取法）、每階段學什麼帖，每週花幾天時間學習，每天讀帖多久練習多久（細化計劃表）等等，然後嚴格地按照既定方案去執行，那麼成功就可期。
最後，祝您學習愉快，學有所成。當然，也可以私信加我v信詳細諮詢，希望對您有所幫助。
濱江墨客
先來分析一下題目幾個關鍵詞，“女生””“練毛筆字”“字體”“推薦”。
“女生”說明題主對練習毛筆字的認識是有男女差別的，這種認識是不恰當的，也無須顧慮。當然書法的美是有柔美的偏陰性風格和陽剛的近陽性風格，但這兩類風格在書法美中不是獨立存在的。同時，性別與書法的陰陽沒有必然聯繫。我在工作室學習時，有位女同學的字就特別老辣蒼茫，我們戲稱她與其書法是“美女與野獸”。
“練毛筆字”有兩種理解，一是練習用毛筆寫字，那隻要把毛筆這個工具運用熟練就可以了，目的是寫字，自然練習當前實用的楷書與行書就好。二是學習書法，在書法藝術上有所發展。題目談到字體，並希望推薦，我就想當然認為是要學習書法藝術。
接下來就“字體”與“推薦”，結合來一個界定“開始”也就是書法從哪個字體入門的問題。
這個我前幾天已經做過論述，此處就不再展開。如果需要，可以翻看一下我前面的回答。
在這裡，我只是告訴你我的建議:
學習書法從小篆入手，按照書法發展史的順序，五體兼修，是一條很好的路子。當然，中國書法博大精深，這樣說可能讓初學者有一種無從下手的感覺，建議選擇一位明師引導。
具體可以先從《嶧山刻石》進入，從現在做起。我學習“只要行動就有收穫，只有堅持才有奇蹟。”
以上是我學書多年自身經歷的一些感悟，希望對你有所幫助。附圖是我的幾個字體的習作，歡迎批評指正。
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女生雖然與其生活、生長的地域、環境不同，性格特點也不盡相同，但它她們有其共同的特點，那就是愛美、優雅、溫柔、婉約、多愁善感等，女生想開始練習書法，可以根據其自身的性格特點選擇書體。筆者有以下幾點建議，供您參考：
1、楷書可以選擇趙孟府的楷書字帖。因為趙體書法的特點比較符合女生的性格特徵：字形圓潤而筋骨內涵，點畫華滋遒勁，結體寬綽秀美。其字形外似柔潤而內實堅強，形體端秀而骨架勁挺，比較適合女生臨習，可以臨習《三門記》《膽巴碑》《妙嚴寺記》。
2、小楷可以臨習《靈飛經》。《靈飛經》傳為唐人鍾紹京所書，也有人認為是唐代的職業寫經手所抄。自《靈飛經》問世以來，一直為書法界所推重，視為小楷的典範。《靈飛經》確實如它的名字一樣，“靈”動照人，結體秀美，筆意瀟灑，點畫細膩，全篇一筆不苟，風姿綽約，神采飛揚，尤其適合女生臨習，而且臨習《靈飛經》容易與硬筆書法對接，形成女生端莊、靈動、秀雅的書寫風格。
3、篆書可以臨習楊沂孫或王福庵的《說文部首》。因為篆書字形複雜，不好掌握，因此，學習篆書建議從偏旁部首學起，比較容易掌握。楊沂孫篆書典雅醇和，用筆堅實、飽滿，兼有隸書筆意；王福庵《說文部首》一經問世，習篆者多作為臨範本，並受到廣泛的讚譽，而且《說文部首》是他的典型代表作之一，其用筆純淨單一，提按、起止、轉折都達到了圓潤渾厚的立體效果，結體均衡準確又饒有韻致，篆法規矩又不失靈動，這兩個篆書範本都非常適合女生初學。
4、隸書建議臨習《曹全碑》。因為曹全碑是漢代隸書代表作品之一，是秀美一派的典型，以風格秀逸多姿和結體勻整著稱。其字體清秀典雅，結體扁平勻稱，舒展超逸，風致翩翩，頗有“回眸一笑百媚生”之態，比較符合女生的性格特點，而且女生寫一手清秀典雅的隸書也是非常值得驕傲的事情。
