文 | 从易
无论是《极度恐慌》、《传染病》还是《流感》，都生动形象为我们展示了病毒传播过程。而在诸多病毒灾难片中，都存在一个电车难题。
“知道”（nz_zhidao）跟你谈谈，如何在病毒灾难电影里get抗疫自救指南。
（IC photo/图）
在新型冠状病毒肺炎疫情爆发的背景下，不少与病毒相关的灾难电影又重新被宅在家里的观众翻了出来。俗话说，电影源于生活又高于生活，它们是现实的反映，同时也是现实的预警，在这些病毒灾难作品中，观众也可以习得抗击疫情的一些方法。
尊重医护人员，相信医护人员
首先应该明白的是，岁月静好是因为有人在负重前行。从大的公共政策与医疗供给方面来看，医护人员始终是冲在战役的第一线上。
就像从纪录片《流行病：如何预防流感大爆发》我们可以看到，很多传染病得以被战胜，是因为有无数医护人员在预防、在战斗：他们有的奋战在一线，有的退居幕后研究病毒、研发疫苗，有的在落后地区不辞辛劳地做着基础的科普工作……《传染病》中，女医生则以身试险，以自己的身体做疫苗实验。是他们以血肉之躯筑成抵御病毒的长城。
因此，公众应给予医护人员更多的理解、关心和支持，是他们为我们撑起健康平安的一片天。
不心存侥幸，做好自我保护
无论是《极度恐慌》、《传染病》还是《流感》，都生动形象为我们展示了病毒传播过程。病毒寄生在动物身上，从动物传染到人身上，之后就是可怕的人传人。
人传人最主要的途径是，飞沫和接触。比如感染者的唾液会携带病毒，而说话、咳嗽、喷嚏，都会使唾液以飞沫方式传播到空气中，如此就有机会接触其他人的黏膜。同时，这些飞沫会沾在物体表面，比如电梯按钮，如果其他人的手触碰到再碰自己的眼睛，嘴巴等位置，也可能会被感染。
像《流感》中，先是一个人被传染，接着他到药店买药咳嗽，病毒便随飞沫传播给药店里的人群，这些人群又在公交车、学校、超市等封闭空间进一步传播，很快就爆发了大规模疫情。
病毒是不长眼睛的，对于病毒不要有任何侥幸心理。因此，自我保护的第一个关键是，少出门、不扎堆、不聚会。好好待在家里，病毒就不会找上门来。
可如果因为工作等原因要出门，一定要戴好口罩。咳嗽产生的飞沫82%都集中在0.74和-2.12微米，绝大多数飞沫核用普通的医用口罩就已经足够了。并且，要注意打喷嚏的礼仪，一定要用手帕或者纸巾捂住口鼻或用胳膊肘弯处捂住口鼻。最后还要勤洗手，洗久一点，洗手基本可以杀灭手上的细菌和病毒，并尽量避免用手摸自己的脸、揉眼睛。
简单总结，自我保护就是：少出门、戴口罩、勤洗手。
（视觉中国/图）
隔绝病毒，不隔绝爱
在诸多病毒灾难片中，都存在这一个电车难题。
电车难题是伦理学领域最为知名的思想实验之一，其内容大致是：一个疯子把五个无辜的人绑在电车轨道上。一辆失控的电车朝他们驶来，并且片刻后就要碾压到他们。幸运的是，你可以拉一个拉杆，让电车开到另一条轨道上。然而问题在于，那个疯子在另一个电车轨道上也绑了一个人。考虑以上状况，你是否应拉拉杆？
这在《流感》中，就是要不要牺牲盆塘40多万人的生命；在《极度恐慌》中，则是要不要牺牲小镇人的生命以保证病毒不扩散……
每一部电影都告诉我们答案：不是。我们要隔离的是病毒，不是爱。因为当一个社会成为人人利己、以邻为壑、丧失同情与同理心的社会时，才是最可怕的灾难。
有罪的是病毒，而不是人，类似天灾降落到人们头上，这已是他们的不幸，它同样也可能是我们的不幸。我们如何对待他人，亦是他人在我们遭遇不测时对待我们的态度。所以让他们获救，其实也是一种自救。
恐慌可能比病毒更可怕
在面对传染病这种可怕的疾病时，人们产生恐慌情绪，是非常正常的。有的人持续关注疫情相关信息，没办法休息或放松；有的人每隔几分钟就要刷一下疫情进展，无法专心投入工作；有的人因为对医生和患者的强烈共情，而感到自责与沮丧；也有的人被一种无力感击中，而对社会产生一种失望心理……
适当的焦虑也会提升公众的防范意识。问题在于这个“度”——我们的情绪是否主宰了我们的理智与情感，是否影响了我们的认知与判断，甚至最终给我们的身体与心理造成负面影响，并给社会带来了不稳定因素？
《传染病》中，为观众直观展现了恐慌带来的社会动荡。城市被封后，立即沦为丛林社会，秩序彻底失控，垃圾满地，超市被哄抢，光天化日地抢劫……结果反倒让城市进一步沦陷，沦陷进一步加剧恐慌，恐慌进一步加剧沦陷，如此形成一个恶性循环。
恐慌带来混乱，也带来谣言。俗话说，“大疫面前有大谣”，各种谣言总会在这个时机趁虚而入，各种小道消息在网络平台传播，给公众带来无端的恐惧，从而在现实生活中做出一些错误的决策。
《传染病》中也揭示了谣言之害。裘·德洛饰演了一名网络大V，想趁机发灾难财。他先谎称自己被感染了，说自己已经高烧，然后对着镜头喝下连翘——这是一款中药，然后告诉观众说他自己痊愈了。
可想而知，连翘遭到市民哄抢，药店被洗劫一空，医药公司股价上涨，大V与资本赚得盆满钵满。电影中还有一个令人心酸的场景，一名孕妇原本没被感染，听从了大V的造谣也去哄抢连翘，人群扎堆结果感染了，一尸两命。
对于个体来说，如何避免被恐慌吞噬？一个很重要的举措是，要避免信息过载，可以只关注几个靠谱的权威媒体发布的权威消息，不要盲听盲信未经证实的消息。对于一些真假难辨的信息要仔细甄别，谨慎传播，不要成为谣言传播的工具，不要被“恐慌瘟疫”感染。
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