Nico194471417
做好这件事，一个月美白变得太简单❗️
每个女生都希望自己能够拥有白皙细腻的肌肤，白嫩的皮肤会给人一种年轻干净的感觉。
但是因为基因遗传以及后天的因素汗毛重等影响肤色美白，给很多爱美的妹子带来了烦恼。年龄的增加，不良的生活习惯，肤色就会慢慢变得暗淡、无光，导致很多妹子都要靠化妆才能达到美白的效果。
有些爱美的妹子为了达到美白的效果，甚至会去美容院打美白针或者吃一些美白丸，但是为什么有些女生吃美白丸和打美白针，吸收的效果杠杠滴，有些女生就毫无效果呢？
这其实是和本身的基因有关系，基因影响了美白的能力，所以有些女生对于美白之类的美容品不能吸收。
这样是不是就说明皮肤暗黄的妹子没有变白的春天了呢？ 下面我就来说说关于变白的一些终极武器！
1⃣️了解自己的美白能力
基因是影响美白的一大关键，所以建议爱美的妹子去做一个关于美白能力的基因检测。
从网上的一些统计来看，很多女性朋友都会选择安我基因，从使用反馈来看，安我基因不仅专业而且还会根据个人的美白能力情况推荐适合的美白用品和方法，对于美白护肤真的省了很多力气！
2⃣️水是美白的圣物。
早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
3⃣️每日一个西红柿 🍅
在水果和蔬菜中，🍅西红柿是维生素C含量最高的一种，所以至少每天保证吃一个西红柿，满足一天的维生素C而西红柿中的维生素C不仅有美白功效，
而且对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用，并且可增加人体抗癌能力。
3⃣️防晒隔离工作要做足
据医学报导，阳光中的紫外线、电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤！所以一定要记得涂一些隔离霜。
其实很多肌肤问题就来自于紫外线的辐射，包括肌肤变黑、变暗黄，还有干纹等，所以不管是阴天还是艳阳天，都要防紫外线。
最后，美白问题是减肥之外的第二大事，妹子们可要对自己上上心哦~
随便叫圆吧
这种问题要看基因和住的地方
一个人的皮肤白不白在于基因，我小时候皮肤虽然不算黑但也绝对不白，是在住校后天天在教室捂白的！我一个高中同学皮肤就很黑，五官端正，其他条件也挺好的，尤其是一头乌黑的头发特别好看，就是皮肤很黑！
她问过我是怎么这么白的？我说是因为不喜欢出门！她说她用过很多办法，但没效果！像我同学这种皮肤黑呢，就可以自己看看后背，腰部这些地方，如果这些地方皮肤都黑的话，那就不容易变白了！至少没其他人容易！
' 大学室友也有一个皮肤黑的，她就是因为住的地方了，她是彝族的，住在凉山。刚开始我还没发现，但过了两个月后，室友的皮肤就变白了不少，我们告诉她之后她很高兴！然后放寒假她回家过了个年，😂一朝回到了前夕，而且比刚开始认识她的时候还要黑！
我问她为什么黑了？她说是因为凉山太阳大，大冬天的在屋里冷，就去屋外烤太阳，就变黑了😓！烤太阳是凉山那边的方言，我开始也不懂，是室友解答的！
像我大学室友这种就需要做好防晒工作了！每天出门之前把你的防晒当不要钱的使劲往皮肤上抹吧！
叶子菌
如果有这样的方法，请第一时间告诉我，从我美白坚持到现在也大概有三年了吧，到目前为止都仅仅是变得不黑，而不能称为白皮，上次和小姐妹约会，她突然说我觉得你最近皮肤透了不少，我高兴了好几天呢。
我觉得我已经算是比较成功了吧，在我一开始想美白的时候也很相信各种快速美白的方法，网上贴子多得是，可以自己去查。那些贴子上的方法我基本上都试过，我可以很负责的告诉你，不伤皮肤的前提下，能快速美白的方法没有！！
无论是牛奶洗澡，酸奶敷脸，珍珠粉敷脸，还是醋洗脸，涂脸全都试过，没有一个有效果的，而且不只这样，还难洗又难闻。后面我就想呀，我这身黑皮肤都跟了我有20来个年头了，我想在短时间内摆脱它，感觉很不现实呀~
在经历了一系列的坑之后呢，我终于也选择了科学美白法：严格防晒+美白精华。
其实我最开始美白的时候是不防晒的，因为不懂，也不信别人说的紫外线有多可怕多怎么样这回事，就用美白精华，还是有效果的，当然那时候是冬天嘛，而且就上班时候会晒到太阳，我用了几个月的美白精华，身边不少朋友都说我变白了。
当时我心里还挺乐的，然后吧就是有一天去逛街，出门的那种，忘记带伞了，就和闺蜜露天走了一天，当时其实没什么太阳，但我回家后明显发现我黑了，感觉几个月的美白成果都没了。我是那种特别容易晒黑，但是特别难白起来的类型。。。。。
从那时候开始，我就出门必带伞，而且必涂防晒了，毕竟和美白精华比起来，防晒便宜又实惠啊，而且用了一段时间防晒，我发现美白精华效果都感觉变好了！！
我现在用的美白精华都是猛药，各种10%以上维C、纯维C粉，高浓度烟酰胺之类的，但是我也是从低浓度慢慢用起来的，用到我觉得低浓度效果很不明显，又感觉自己皮肤应该在承受的范围内才会用，毕竟还是不敢太作死了。
很多高浓度的精华都会比较刺激，而且肤感也会不太好，不过过了适应期就好了，之后你会看到效果还蛮明显的，至少我是相信美白还是要靠成分来说话的。
如果有条件能坚持，那么运动也是很不错的；虽然运动不能让你美白，但是却能够加速你身体的血液循环，新陈代谢，会让皮肤在白的同时还能达到细腻的效果。
选择什么样的运动不重要，重点是能动起来，并且坚持下去，我每次去跑步回来后都觉得自己那个时候皮肤状态最好，坚持下来后也感觉肤色暗黄没有以前严重了。
我觉得无论是什么事吧，重在坚持，很多人总想要短期内就达到惊人的效果，实际上是不现实的，抱着这样的想法往往容易走弯路，不然就是掉到坑里去，特别是美白，本来就是一场持久战呀~~~
卡莉时尚show
俗话说一白遮三丑，美白对一个女孩子来说真的是很重要，皮肤变白颜值会提高很多！对于美白我觉得要从内到外的调养，才能达到事半功倍的效果！
1.内服
美白要通过内调来达到外部呈现的效果！
多喝牛奶
我一天两杯牛奶，早晨起床喝一杯，晚上睡觉前喝一杯！晚上睡觉前喝对睡眠也是有帮助的！
吃西红柿
把西红柿当成水果来吃，一定要生吃！加热会破坏它本身的维生素！
喝柠檬水
把每天喝的白开水换成柠檬水，里面可以加点蜂蜜，坚持每天喝！
吃葡萄籽
对于保健品一定要去正规地方购买，并且要长期坚持！
2.防晒
想要美白，先要防晒
防晒霜会防止UVA穿透皮肤表皮层，防止晒黑，同时防止UVB造成皮肤晒伤，发红！
防晒是一年四季都需要涂，防晒的时间和量也会影响防晒的效果！一般需要涂一元硬币的大小在出门前20分钟涂！如果是在户外，需要每两个小时补涂一次，在室内和户外的需要的防晒指数不同！去年的防晒，今年使用，效果会打折扣，所以不要再用！
3.美白精华
想要美白的女孩子，必有一款美白精华！
美白精华是通过抑制黑色素来达到从肌底美白的效果！在选择时要注意选择自己皮肤耐受的！例如现在非常火的Olay小白瓶，号称平价小灯泡，但是里面的烟酰胺成分会造成不耐受的皮肤过敏！科颜氏淡斑美白精华，这款价格稍贵，去黄效果非常好，熬夜的妹子可以使用！
如果内调，防晒，使用美白精华这三者都能做到，一个月内是可以以肉眼看到美白的效果！
柯南忠实的仰慕者
睡觉：美女都是睡出来的
少上网：上网的确能让皮肤差很多
运动：皮肤好，心情好
抑郁也能使皮肤暗黄生粉刺等等...
方法很多，总之，调整好心情，调整好心态，面对一切！
我告诉你几招密绝吧!效果超好哦!快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
安徽九华山导游鲍十六
一个月之内变白是有可能，但是实际效果也是因人而异，不过美白是一个长久战，各方面都需要注意、坚持，有一些美白注意点，分享给大家！
1、 防晒！防晒！防晒！（重要的事情说三遍）
这一点非常重要，所以一年四季度要做好防晒护理，在有阳光照射的地方，无论强弱，都需要涂抹防晒霜，如果是夏天出门，除涂抹防晒霜之外，一定要带遮阳伞或者穿防晒衣、戴防晒帽。
2、 护肤功课做好
这里不单单是只美白这一个步骤，日常卸妆清洁、定期去角质也很重要，因为这个会影响美白护肤品的吸收。然后，再用一些美白化妆水、乳液、精华、面膜，来进一步做好美白工作就可以了。
3、 内外兼具，也可以吃着美白
想要美白，平常吃什么也很关键，日常饮食中，可以多吃一些抗氧化、含VC高的食物，比如蓝莓、西红柿、苹果、百香果、柠檬等，尽量少吃辛辣刺激、高脂高油高热量的食物。这里，特别推荐大家试试口服的美白抗氧化美容品，比起一般食物效果更好一些。
4、 规律运动、正常作息
身体状态，可以从面部皮肤直观表现出来，所以要达到一个比较好的状态，不要熬夜，规律作息，规律运动。熬夜，不只是对身体有影响，对皮肤也有很大的伤害；多运动，多排汗，促进身体新陈代谢。
丰子啊丰子
想要在一个月内变白，不是不可能，刚好一个月也符合皮肤28天的一个新陈代谢循环周期，不过如果不是通过医疗注射来进行美白的话，那就要好好地进行一系列的美白护肤等步骤了。
一，平日里多运动多喝水，自然身体排毒功能会变好，一定程度上也促进了皮肤新陈代谢。
二，首先要注意做好防晒工作。
不管原来皮肤白还是皮肤黑的宝宝，不管在晴天还是在阴天，都要做好防晒工作，都需要涂抹防晒霜，根据自己在外时长和阳光暴烈程度来选择防晒霜。如果是夏天长期需要在户外暴晒，则需要涂抹防晒度数高的防晒霜。
而且除了涂抹防晒霜之外，还可以做好硬防晒工作，例如打遮阳伞或者穿防晒衣、戴防晒帽等。一定程度上做好硬防晒工作，防晒效果会比涂防晒霜好哦。
二，做好皮肤去角质工作。
做好皮肤去角质工作，可以加快皮肤代谢，排除黑色素。
脸部可以通过产品来进行刷酸常见的产品有维A酸、果酸和水杨酸等，正常的肌肤基本刷酸一周到两周，不建议长期刷酸，因为角质层会变薄。敏感肌容易过敏的话，建议在专业的医生指导下进行刷酸。刷酸后得注意皮肤保湿工作，不然刷酸后控油力度太强容易引起脱皮。
身体部分建议用磨砂类的产品，通过温和的磨砂达到去角质的目的。
三，做好皮肤美白工作。
上方说到的去角质工作，是下面做好美白工作的前提，旧的角质层去除了，自然美白产品的功效才能达到最大化。
目前市面上的美白产品很多，给大家说一下主要的美白成分：VC及其衍生物、对苯二酚/间苯二酚及其衍生物、熊果苷、传明酸、烟酰胺、光甘草定等。
以上这么多步骤，希望对正想要美白的宝宝们有所帮助哦，祝大家都早日成为“白雪公主”。
穿搭连连看
美白是大部分人都想要追求的肤色，因为俗话说“一白遮百丑”确实白可以让人忽略那些脸上有些缺陷的瑕疵，而且白还能够给人一种干净，清新有气质的感觉，但对于白是能够追求速效的吗？确实有些方法能够速效美白，有些见效快有些见效慢但或多或少对皮肤都会有些影响的，不妨让我们先来看看有哪些方法可以美白吧
多喝水不熬夜
这应该是最便宜能够让皮肤透彻盈亮的方法了无需出一分钱只是每天不熬夜早休息多喝水促进新陈代谢，那么你的脸就不会蜡黄也会恢复一个你原有的好气色，由内而外的透发出好气色，你说着是不是应该很好的美白方法？当然了这个最白的效果也不会超过你原本的肤色，所以说天生黑的话只是说这个方法让你的精神面貌和气色更好皮肤更嫩却不会变白
护肤品
护肤品确实能够有美白的效果，用不同的产品有不同的效果，就拿Olay小白瓶跟SKII小灯泡对比，价钱不一样，美白效果也不相同，SKII一个月是能够白差不多一个度吧（建立在只是晒黑后才能白不会白过原有肤色） 而小白瓶的见效就慢了，我是用来两个月才会白一些的，当然美白的成分有很多吧 像有效的有烟酰胺、维C衍生物、抗坏血酸等等等 如果能够购买高档次的美白精华就购买高档的 学生党买白瓶也就够用了
防晒
最便宜有效的美白方法那就是防晒了，养儿不一定防老但是防晒能啊，防晒除了防止皮肤光老化还防止变黑，防晒也分硬防晒跟软防晒
硬防晒就是 我们使用的遮阳伞，遮阳帽，衣服等这个物理阻挡防晒，也是效果最好的防晒方法
而软防晒就是我们使用的防晒霜，防晒喷雾，防晒油等等等这样有化学防晒剂的防晒，虽然比不上硬防晒但是软防晒也是非常非常有必要的
防晒做得好你根本不会老，黑也基本跟你隔绝了，所以说除了美白精华你的防晒措施也是非常重要的，搭配美白精华来那么就是双重美白效果能够更好的加快美白效果
我自己以前也蛮黑的算，是那种偏黑黄皮？虽然说没有一个月速效美白那么调理的快但是一年能让你白两度，上面这些方法还是能够做到的
用户110932549498
所谓“一白遮百丑”，皮肤白嫩的女生一般都是比较让人羡慕的，感觉皮肤白了整个人都在发光，现在很多时尚博主总结了不少的美白方法，今天我就来给大家说说内服+外用的美白方法。
内服
①杏仁粉+薏仁粉+鲜奶
一勺杏仁粉一勺薏仁粉用开水冲开后，再加入半瓶鲜奶，受不了杏仁粉味道的宝宝可以加一些蜂蜜。杏仁和薏仁都有美白成分，可以让皮肤变白有弹性
②百香果蜂蜜水
百香果掏出籽，加入蜂蜜搅拌均匀冲泡来就可以了。每天早上一大杯vc满满！坚持一个月皮肤会提亮细腻哦~酸酸甜甜好味道
③车厘子、草莓+蜂蜜
车厘子和草莓切块都可以，淋上适量蜂蜜，放入冰箱冻个15分钟吃，口感超棒！这两样都有抗氧化和美白功能。
外用
•去角质
我一般是一周去1-2次角质，沐浴的时候去角质效果最佳，用磨砂膏的时候可以先敷一会，再按摩揉搓角质层，这样更容易清理皮肤表层的污垢。
•沐浴美白
我外用美白的沐浴产品是含有美白成分的身体乳，每天洗完澡涂上一层，一般小腿、关节处会多涂抹一些，按摩吸收后就可以美美的睡觉啦。
除了上面的内服+外用的方法外，平时出门做好防晒工作也是至关重要的，每次涂完防晒霜后，应隔上2、3个小时再擦一次，尽量带个帽子，撑遮阳伞，穿一些长袖的防晒衫来保护自己的肌肤。
部分图文源自网络，侵删
栗木子同学
没任何科学的护肤方法能保证1个月变白的，根据皮肤不白的原因、个人肤质、生活习惯等都会有关系。
要让皮肤不白可能很多中原因，总结起来这5个最多：
1、干燥
2、色素沉积
3、老旧角质堆积
4、遗传
5、饮食作息等
所以，想要把皮肤养的白净透亮，除了没辙的遗传外，其他4点都需要注意。
一、干燥
皮肤干燥的话，会出现细纹、松弛、起皮等问题，也没那么饱满。
为什么很多人刚敷完面膜，皮肤看起来很白亮？
在面膜的封闭环境下，角质层不断的吸水，角质层水合度较高的状况下，光线折射，让皮肤看起来更加白净透亮。
做好基本的补水 + 保湿工作，在一定程度上，能看起来更好一点。
二、色素沉积
皮肤在紫外线、红外线等光的刺激下，会刺激酪氨酸酶的活性，进一步引起黑色素细胞合成黑色素。
当黑色素沉淀过多时，皮肤并会出现肤色不均匀、暗斑、变黑等问题。
做好防晒工作，使用一些美白成分的护肤品，例如：
1、抑制黑色素合成酶活性：原花青素
2、阻断黑色素转移：烟酰胺
3、刺激黑色素代谢：维生素C
4、表皮剥脱：果酸/水杨酸/杏仁酸
三、老旧角质堆积
一些过于油的皮肤，或者清洁不当的皮肤，容易造成老旧角质堆积。
进而让皮肤看起来，粗糙、黯淡无光。
适当的清洁老旧角质，也能让皮肤看起来更干净一些。
干性皮肤：1个月1次较合适
油性皮肤：1-2周1次较合适
敏感皮肤：建议不要去，本身角质非常薄弱不健康
四、作息饮食等
不好的作息规律，熬夜等，很容易导致皮肤变黄、变油、干燥；
皮肤中的营养、氧气都来自己于身体的血液循环供给。肝火较旺或肝气郁结、营养不良，也是导致肤色暗沉的原因。
过大的压力，持续不好的情绪，生理期等，都会影响皮肤的粗糙暗沉和细腻白净的程度。
所以，保持好的作息饮食，也是非常有必要的。
另外坚持运动，也有助于皮肤改善哦，血液循环加快，进而能促进皮肤的代谢和营养吸取。
