娛樂圈中，有很多人，雖然低調，但是卻從來沒有人忽視他們的存在，比如韓雪！韓雪出道的時間，說起來不算晚，2000年出道，雖然出演了很多作品，但是都以小眾題材居多，其他更多的精力其實是放在舞臺劇上的！
很多人知道，相比於拍戲，舞臺劇其實需要更強大的表演功底，因為電視劇劇情可以重拍，但是舞臺劇卻是一場直接下來，不能出錯，所以舞臺劇出身的演員，演技都極為出色，比如海清、袁泉等等。而韓雪，即使現在，工作的重心其實也依舊在舞臺劇上！
韓雪的演技究竟有好，這方面相信不用我多說，畢竟是《我就是演員》的總冠軍，演技之出色，臺詞功底之深厚，在目前所有演員中都能算的上是首屈一指！演技好，韓雪的形象也是男女都喜歡的類型，幹練、知性，是無數人心目中的女神，尤其是纖細的身材，更是讓很多女生羨慕的流下了檸檬淚！
而之所以保持這樣的身材，相信很多人都知道，韓雪總是喜歡把自己的生活安排的井井有條，其中也包括自己一天24小的時間安排，比如在《女人有話說》中韓雪曬出時間安排表，讓很多人表示，怪不得韓雪的身材那麼好！
如果，你也想要養成這樣好的身材，想要調整自己的生活方式，就按照這份24小時時間安排表要求自己吧，早晚也能變成別人夢寐以求的女神！
今天，輕妞乾脆就改大家整理了這份全天24小時減脂時間安排，照著步驟一步步去做，瘦到90斤指日可待！
7:00，起床。起床之後喝杯水，幫助補充身體一晚上流失的水分，並且促進腸道蠕動，緩解便秘。
7:20，排表。喝水後20分鐘是開始排便最後的時間，這時候腸道得到水分滋潤，排便更輕鬆。
7:30-8:00，吃早飯。早飯是開啟一天新陳代謝的關鍵，一定要吃，而且要包含粗糧、肉蛋奶、蔬菜，推薦：2片全麥麵包+1杯純牛奶+1個雞蛋+生菜葉子適量。
9:00，到公司，喝杯水，開始準備上班。
11:30-13:30，吃午餐。吃午餐之前半小時，最好先喝一杯500毫升的溫開水，佔用一部分腸胃，提供一些飽腹感，減少午餐攝入量，午飯後建議散步20分鐘，再休息或者工作。
午餐推薦：米飯+低脂肪肉類+蔬菜2份
15:00-16:00，加餐。這時候往往會覺得困了，加餐一點食物，不僅能提高精神，還能避免過度飢餓造成晚餐暴飲暴食。加餐的食物推薦黑咖啡、純牛奶、無糖酸奶、水果等，總量不要超過200大卡。
18:00-19:30，吃晚餐。晚餐前先喝500毫升白開水，晚餐烹飪儘量清淡一些，避免高油高鹽，也不要吃太多，吃7分飽即可。晚餐推薦：粗糧+魚蝦/豆製品+蔬菜。
飯後半個小時候開始運動，選擇中低強度運動即可，運動1個小時。
23:00，睡覺。千萬不要熬夜，不然會變胖的，只有養精蓄銳，才能應對第二天的減脂健康生活！
按照這樣的一天減脂計劃，輕輕鬆鬆搞定自己的瘦身要求，加油，瘦到90斤，就在眼前！
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