每天学做一道菜:营养美味干香十足,追剧最佳零嘴麻辣兔丁

有一句话说,没有一只兔子可以活着离开四川。

嗯,确实,四川这边对兔子的消费很大,而且出了四川吃兔子的就很少,我之前带了一袋子老妈兔头去广州找朋友玩,她们完全不能理解,一个都不肯吃。

但是先不说味道,光从本质上来看,兔肉是属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。蛋白质含量高达70%,脂肪、胆固醇的含量却非常低,是很健康的肉,也很适合减肥人士食用。兔肉唯一的缺点就是有浓重的土腥味。所以四川人这边有一句玩笑:兔兔这么可爱,当然要吃麻辣的。

浓重的麻辣味可以成功掩盖住兔肉的腥味,吃起来非常过瘾。


每天学做一道菜:营养美味干香十足,追剧最佳零嘴麻辣兔丁

麻辣兔丁

材料

主料:兔肉(野)1000克,

辅料:红尖椒50克,青蒜50克,

调料:花生油100克,料酒25克,盐5克,味精2克,酱油25克,醋15克,花椒粉1克,豌豆淀粉25克


每天学做一道菜:营养美味干香十足,追剧最佳零嘴麻辣兔丁

做法

1.兔肉洗净去掉骨和筋,用刀背捶松,切成2厘米见方的丁,用少许酱油拌匀,加湿淀粉浆好;

2.红辣椒去蒂去籽,洗净后切成2厘米大的斜方块;

3.大蒜切成2厘米长的斜段,用酱油、醋、味精、汤50毫升、香油、湿淀粉兑成汁;

4.将花生油烧沸后下入兔肉,用瓢炒散即捞出;

5.待油内的水分烧干,下入兔肉重炸焦酥呈金黄色倒入漏勺沥油;

6.锅内留50克油,下入红辣椒,加盐炒一下再下入花椒粉、大蒜和兔肉,烹料酒,倒入兑汁,翻炒几下,装入盘内即成。


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