看看照片上的人，大家能看出是誰嗎？其實不細看真的是看不出呢，這個人其實就是那個《武林外傳》中的佟掌櫃呢，有著厚厚的鄉音，在同福客棧演繹了80多集的劇集，深受大家的喜歡！閆妮！大家是不是都驚歎了，其實在《武林外傳》中佟掌櫃是挺好看的，但是卻沒有現在這麼好看，閆妮是逆生長了吧。
現在年過半百的閆妮身材宛如一個20多歲的年輕女子，但是其實在幾年前她是這樣的，胖胖的臉頰，微微發福的脖子，跟現在相比完全不是同一個人。
其實閆妮的生活大家都是知道的，離異之後獨自撫養自己的女兒，與自己的女兒在一起合照也是像姐妹一樣，完全看不出是娘倆呢，這對被聲稱女兒不如母親系列的母女，其實以前沒有這麼大的對比，這件事得從閆妮如何由胖變瘦開始說起。 2011年前的她被貼上了厚厚的佟掌櫃標籤，戲裡戲外的衣品都是一樣的樸實無華，身材也和一般的中年婦女沒差，一不注意就發福了。
接受採訪的時候她還自嘲自己一點都不懂時尚，把《Vogue》記成《Logo》，還曾被同劇組的朋友們吐槽，"閆妮有種特異功能，總能從一堆衣服中，挑出最醜的一件穿"。
但再看現在的閆妮，就算髮佈會上和相差十多歲的女演員站在一起，一點都沒在怕的。
除了歸功於造型團隊徹頭徹尾轉型的功勞，她對自己的身材也進行了不小的改造。"起初我想我這個年齡的人再減肥有什麼用，沒想到還挺有用的。"——閆妮用瘦身近30斤、幾乎脫胎換骨的全新形象展現出了凍齡女神的一面。
實際上以年紀來說，已經48歲的閆妮其實一點都不年輕了，然而自從她愛上健身，體重也隨之蹭蹭往下掉後，她人美了，自信也來了，心態自然而然也是越來越好。
女人為什麼要減肥？因為瘦下來三公斤，比你買三萬塊錢的衣服，讓你更迷人。保持身材不能是一時興起，每個女人都在無數衣服中，尋找最美的一件，卻忘了最美的衣服是你的身材。夏天快到了，讓我們一起丟掉脂肪，找回自信的自己吧。
雖然我們平時會很忙，但是隻要在家中每天抽出30分鐘的時間，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！也一樣能和閆妮一樣擁有傲人的身材和氣質！
經過日本減肥實驗室的數據顯示，提高新陳代謝的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是練Tabata5分鐘就等於跑步半小時。
如何練習呢？
首先我們先準備一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
每天只需要抽空鍛鍊30分鐘-1個小時，練習4組動作，1個月就能輕鬆瘦15斤！
如何練習呢？1、站立拉伸站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，15-20次一組，每天2-3組。只需要堅持20天，手臂就可以變得更纖細了。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，動作很簡單，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、 卷腹運動平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組20次，每天3-4組。堅持打卡30天，腰部瘦一圈！
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈，告別小肚腩！
3、 腿部拉伸平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3-4組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持一個月，腿圍可以瘦3-7釐米，使腿變的更纖細，線條更漂亮。
4、 複合運動雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組20次，每天3-4組。
這組比較難，但是效果比較好。它可以同時鍛鍊腹部和腿部，堅持打卡30天，輕鬆練出迷人身材。
這款多功能腳蹬拉力器採用了升級4股加粗加厚的彈力乳膠管，由天然膠乳材料製成。它具有很高的強度和彈性，能夠承受更大的拉力。怎麼暴力使用都不怕斷裂。
朋友用這種拉力器鍛鍊了1個月，堅持每天鍛鍊40分鐘，輕鬆瘦了15斤！看來我也要開始每天打卡健身了！點擊下方鏈接購買，練出好身材！
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