萍235125986
退休后，做自己喜欢做的事情。
一.把自己健康经营好，健康是幸福.快乐的源泉。要适量运动，如:行走运动或参加广场舞活动.有条件的还可去风景优美的地方畅游一番，使晚年过得丰富多彩一些。
二.要老有所为，我们可学会使用多功能手机，从中可接收许多有关健康保健信息，最好上头条这些信息都可获得！还一举三得呢:一学到许多保健知识；二.如果再参与写评论，还能煅炼大脑与手的灵活性，防止得老年痴呆病；三.还能看头条做公益，为乡村孩子缘他(她)的阅读梦想！我们虽然退休了，但是还会发挥一点余热的，也可以说老有所为了！
王艳5715取消
个人认为：要摆脱孤独寂寞，就得转变观念，挖掘自己的潜能，找自己愿做的事干，千方百计让自己忙碌起来！
第一是彻底转变观念：
所谓的孤独寂寞，是一种心理上的不舒适感觉，因为离开了工作几十年的单位，离开了人群，开始有些不适应，感觉孤独寂寞这也很正常，但是要知道外国总统退休了，也只是写写回忆，搞搞演讲。也就是说，一定要明白人都有这一天，要先把心态平和下来，所以，一定要从内心主动去转变自己的思想观念，就不要去老想我的工作，到头了，生命也就不长了。而要想到退休后这段时光是人生最美的阶段，所以才有了最美不过夕阳红之说。
当然，关健要尽快从失落感中解脱出来，要明确自己既然已经退休了，就不要再搅和原单位的工作与人事了，少打听这类的事，多关注一些休闲娱乐方面的知识和技能，这样对于你尽快转变观念有好处。记得我刚病退的时候，也很茫然，但是，我首先没把自己当个病人，也在不太愿关注单位的事了；其次尽可能发挥自身优势，自己寻找到爱好的事后，很快就适应了这种生活。
第二是尽快让自己忙起来。
- 生物学上讲：人就是一个有情感的社会动物。所谓的孤独寂寞，就是因为你呆在那儿没事干，胡思乱想造成的，解决的办法就是尽快让自己忙起来。这个忙，可以去旅游，更可以参与其他公益事业，最好是自己能务上一两样自认为有乐趣的事，也包括你愿意干家务都行。我这几年除了每年都到处旅游寻亲访友，观赏祖国大好河山，冬天来三亚避寒外，主要是又组织了大院发小群，发小聚会，参加各种同学朋友聚会十多次…
- 特别是病退后又学会了上网，发挥写作特长，在QQ上写了3000多篇心灵鸡汤式日志，用旅游所拍的影像资料做了500部彩视，200多部美篇，还在K歌中唱了5000多首歌，用手机拍照了三万多张照片，几千个小视频…今年来三亚避寒又参加了＂今日头条“的培训，共又在今日头条上发表2000字以上长文30多篇，600字以上微头条100多个，800字以上悟空问答300多，反正本着＂活到老，学到老，忙活到老“的原则，逼自多学点，虽然没有什么经济效益，但让我很有成就感，精神收获颇丰。这不就是宅居在家中也闲不住，忙的焦头烂额…一忙你就什么都忘了，乐在其中。
第三是挖掘自己余生潜能。
- 挖掘自己潜能，这点很重要，必须要找出适合自己乐趣的东西，这样才可以活出自我，活得尽量精彩一些。至于老年性病痛，要把它辩证地看，这样能让你坚强的面对。挖掘潜能，发挥余热并不是非要去找经济效益，而是让你重在参与，有条件出去旅游，没条件的在家里头也能挖掘。栽花种草，养鱼遛鸟，找一种休闲娱乐得锻炼方式都是这个道理。
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- 可以说琴棋书画，说拉弹唱，栽花种草，养鱼遛鸟都可以独自进行，也可以去参加群体性公益活动，就是结合你自己的性格特点，能让你高兴并乐在其中的事就行，不要拘泥什么形式，什么内容？实在不行就参加老年大学学习书法表演等等，再不行就找一些老同事，老朋友经常在指定的地点场合聊天，打牌都可以，一忙活孤独寂寞，根本就不存在了，就能让你的老年生活过得丰富多彩。
总而言之，要千方百计让自己忙碌起来，当然，这个忙碌不能超负荷，但绝不能无所事事，要千方百计地提高各方面的水平与能力，尽可能地跟上时代步伐，这样你就不会感到孤独寂寞，你的退休生活才能丰富多彩，你的余生才能活的更幸福快乐！
燎原寄语：凡是退休后的朋友都有这种感觉，回家以后孤独寂寞困扰着我们，要解决这个问题就必须调整好心态，找自己爱好的事做，千方百计尽快使自己忙乎起来，这样才能充实丰富退休生活，在余生中活出真实的自我！
燎原杂谈
退休做到一个中心，两个忘记，三个回归，四个一点。即1234
一个中心，就是以身体健康为中心。两个忘记，忘记在位时的风光，忘记一切恩怨。三个回归，回归平民百姓，回归家庭，回归平淡生活。四个一点，有一点积蓄，有一点知已聚会，有一点自恋，有一点爱好。
用户52908518196
退休后做什么事情，首先要有一个好的心态，根据自己的兴趣爱好，合理安排好自己的饮食起居，让自己身体健康是最重要的。
就说我吧，六十年代生人这一辈都是吃过苦的人，小时候经历了缺衣少食，成家后上有老下有小需要照顾，含辛茹心把老的伺候走了，小的培养成人了，自己也老了退休了，辛苦大半辈也该为自己着想了，该好好享受退休后的生活了。
在照顾好家人的生活起居之余，在自家阳台上养养花，种种草，看看头条写写头条，有空再和闺蜜聊聊天，聚一聚，每年还相约出去旅旅游，看看外面世界的美好，生活过的很充实又有滋有味儿，很是丰富多彩，一点都不感觉到孤独寂寞。
希望我的回答能帮得到你，更希望你退休后的生活能丰富多彩些，就不会感到孤独寂寞了。
勤儿28
1、做适合自己的一种或几种爱好，如唱歌跳舞乐器打牌种花养鸟养鱼养狗练书法厨艺等。
2、践行柴米油盐酱醋茶，琴棋书画诗酒花。
3、儿孙绕膝含饴弄孙颐养天年其乐无穷。
4、有条件的莳弄点田园垄亩，种些花草树木，采菊东篱下悠然见南山。
5、身体好一定要去旅行旅游，随团结伴独游都可以。欣赏祖国大好河山，享受大自然的美伦美奂，开拓胸襟扩大视野增长知识。
6、看书看报看电视看电影玩电脑玩微信，与时代同步，与世界接轨，活出自我。
7、注重锻炼身体养生保健，尽量少病晚病，少给儿女添麻烦。
8、养成良好心态，保持乐观心情，活出生命的精彩，活出生命的长度和厚度。
沧海一粟172978748
——孤独是一种心理感受！对抗孤独的根本办法就是让自己的心有所寄托、有所依存。首先，你需要知道自己想要什么？热爱什么？趣味在哪里？
——核心是有人关心、有人交流、有人牵挂，也就是有亲人，有朋友，有知己。其次是有兴趣、有爱好、有事做。
——只要精神上不空虚，时间上不空闲，孤独寂寞自然就不会来。
老树根茶舍
以前忙于工作，也是为了生活，迫不得已，从来没有好好放松过，退休后终于可以到处走走看看了，真有点闲云野鹤的感觉，实在惬意。在家的日子，弄一弄花草，收拾好家里，喜欢清爽，干净，学着小红书上做点美食，有时间再练练字，晚上还去江边跑步，跳跳操，锻炼身体，想做的事太多，好像还没有时间孤独寂寞恨，有种历经山河，人间值得的感慨！
兰江yy
在农村干了几十年村官，老了退了下来，每天上"今日头条"三到五个小时，上"学习强国"网一至二小时，在"战友群"和其它群里发一些东西。老了无所事事不行，发挥余热，宣传正能量。
老农李作民
人到了暮年，就要调整好自己的心态，安排好自己的生活，世界是美好的，人间是繁杂的，自己的生活，自己做主，耐得住寂寞，让自己安静下来，享受那一份静怡安然平淡的生活，按照自己喜欢的活法，去生活，别人是安排不了你的生活，暮年的我们，更要生活亦简，简不是物质上的贫乏，而是精神上的自在，简不是生命灵魂的空虚，而是心灵的一种单纯，简不是形式上的简陋，而是境界上的提升，简简单单的生活，需要我们忘掉烦恼，用自己的有智慧，能力，更需要有坚定的信念与决心，为自己暮年的生活平静淡然， 活出精彩的自己，采菊东篱下，悠然见南山，淡泊以明志，宁静以致远” 说起来很容易，但实际做起来却是困难重重，毕竟我们生活在这个物欲横流、浮躁繁华的世间里有着太多的欲求，牵绊与责任，但不管怎样，至少我们可以先简简单单的做人，简单朴实的生活，踏踏实实的做事，做一个简单快乐的自已，活得踏实又安然，暮年的我们，努力的去学会享受一份简单的生活，让自已的内心充满着喜乐，晨起的阳光，落日的晚霞，读书，喝茶，养花，一张桌子，一杯咖啡，一台电脑，一份安宁，用一份豁达乐观的心境，简单快乐的心态面，对现实生活，独立坚强，耐得住寂寞，享受一份宁静的孤独，生活永远是美好的，不完美的只是人的心态，简单的生活，就是放下，就是随心，随性随缘，做最好的自己，知足，微笑，淡然，静怡安然的向往前走，属于自己的风景终会出现，暮年也会活出一个精彩的自己。
美丽草原石平
退休后如果有自己的一项爱好就努力的的去发扬光大，这增加自己的乐趣，又不会感到孤单和寂寞。比如自己喜欢篆刻，以前上班时间刻得比较少，水平提高也慢，现在退休后时间充裕，可以系统地学习和提高篆刻水平，并且与爱好交流，业余生活充实，何乐不为。
