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萬能消食方：夏季用它煮個水，趕走積食吃嘛嘛香，孩子猛躥5CM

進入6月中旬，盛夏高溫時期，大人有時熱的都不想吃飯，何況是孩子。但是孩子尚發育，不吃飯，家長著急，總是強迫孩子吃，弄得孩子頓頓吃的飽飽的，這樣沒幾天，孩子的問題也就隨之而來。

夢雪寶寶這幾天睡覺的時候就一直在踢被子，剛開始媽媽以為太熱了，就給孩子換了薄毯子，晚上去看的時候，夢雪寶寶照舊踢被子。自從進入6月，媽媽覺得夢雪睡覺經常翻身，總是皺著眉頭睡覺。才過去幾天，現在就開始挑食，飯桌上也是經常發脾氣，真的愁壞了夢雪媽媽，這可怎麼辦？

夢雪媽沒有其他“愛好”，夢雪上幼兒園後，總擔心學校的伙食不好，孩子吃不飽，休息的時候會帶著孩子吃點炸雞漢堡，讓夢雪解解饞，卻沒想到孩子現在連這個都不吃了。

後來，婆婆來了，看了看夢雪寶寶的狀態，就知道孩子脾胃不好，吃太多不消化，積食了。就給孩子煮了一碗水，孩子喝了幾天就好了。事實證明，積食是孩子成長中都會遇到的事情。面對孩子積食，寶媽首先應該學會如何判斷孩子是積食了。

1. 睡不安穩，愛趴睡：孩子如果積食了，食物堆積腸胃，孩子腸胃不舒服，總喜歡趴著睡，經常翻來覆去，踢被子，甚至還會打呼嚕、說夢話、流口水。

2. 臉色暗淡，鼻樑青筋：脾胃是氣血之源，如果看到孩子臉色黯黃，無光澤，仔細一看，鼻樑上隱約泛青色，孩子可能脾虛積食，氣血運行不暢導致的。

3. 有口氣，舌苔厚膩：孩子積食後，食物堆積脾胃發酵，產生酸腐的氣味，隨著胃氣上升，孩子會產生口氣，十分難聞。另外，舌苔也會變得厚膩，脾虛積食時間越久，舌苔會變得又黃又膩。

4. 食慾差，情緒煩躁：孩子因為積食，胃容量被塞滿，根本沒有空間接納新食物，孩子食慾自然會下降。如果家長再逼著孩子吃飯，孩子容易情緒失控，亂髮脾氣。

5. 肚子脹，排便難：脾虛積食的開始，肚子總是鼓鼓的，敲一下，還會發出“嘭嘭”的響聲，像是西瓜熟累了一樣，而且孩子排便也費勁，還有便秘的現象。

如果發現自家孩子也有這些情況，沒幾天，孩子還可能出現發燒、咳嗽不停等情況，三天兩頭的生病。因此，孩子一旦積食後，就一定要給孩子調理脾胃，從根源出發，幫助孩子清理積食，給孩子的成長髮育提供營養和氣血。

夢雪奶奶就是給孩子煮了一杯雙低聚乳清水，主要是熱水直接沖泡，放溫後直接給孩子喝就好了。然而看似簡單的雙低聚乳清，竟然能夠調理好孩子的脾胃，幫助孩子清理積食，讓孩子吃嘛嘛香，個子跟著長。

莫忘初心Y

這個我有點經驗。我兒子從小腸胃弱，一哭就吐。早上吃的香腸，到晚上還沒消化，一哭就吐出來了。食慾不振，偏食。

第一帶他去游泳或者隨便跑跑。一般運動一個小時，之後回家就會喊餓。現在儘量讓他多運動一下。

第二推拿和捏脊。這個得找有口碑的老醫生。之前在兒童醫院推拿了幾個月，一週一次，並沒有什麼效果。後來親戚推薦去看了一個民間的推拿老醫生，回來就胃口大開，吃了三塊肉。可惜太貴，一次150。

第三，我那天看到有媽媽推薦山楂四物膏。還沒試過，你可以瞭解一下。

大錦鯉小錦鯉媽媽

趁小孩睡覺，有時間來寫一下，我的小孩也是經常會腹脹，沒有胃口，我一般按照情況給他吃這幾種東西，現在胃口越來越好了，還會追著我，媽媽我還想再吃一碗，哈哈哈，開心，當媽媽的最喜歡聽到這話了。

消食，我一般是用蘿蔔、山楂、麥芽、雞內金這些東西來解決，這些屬於藥食兩用的食物，方便。大學在讀時，中藥王老師就專門講“消食”這一課題，現在是學以致用，好了，下面主要講以下幾點，你會收穫到

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一、蘿蔔水的效果消食怎麼樣？

有消食作用，但是有一點要注意。

我們中醫認為，蘿蔔性涼，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、嘔吐反酸等。

事實上，生物分析，白蘿蔔中含有芥子油，芥子油可以加快腸胃的蠕動、促進消化；蘿蔔還有很強的行氣功能，簡單來說，吃多了蘿蔔會經常放屁，蘿蔔會幫你“放氣”（中醫叫洩氣），就是這麼一回事。

蘿蔔在我們中國民間素有“小人參”的美稱。一到冬天，家家戶戶就愛吃，會做成各種各樣的菜端上桌，但是有一種人不能多吃。

蘿蔔的食用禁忌。

1.剛才說，蘿蔔屬於涼性的食物，入肺、胃經。所以脾胃虛寒的人要少吃，經常有腸胃病的人要少吃，比如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎，蘿蔔主要對腸胃起作用，就是入胃經的大概意思。

2.還有一種情況，吃藥期間不要吃蘿蔔。相信醫生很多次會這樣囑咐你，吃藥不要吃蘿蔔，吃藥不要吃蘿蔔，吃藥不要吃蘿蔔（重要事說三遍），特別是吃補藥的時候（比如說人參，夠補又夠貴的）。原因就是，蘿蔔會幫你放氣，吃下去還沒補就被放掉了，太浪費了。

所以，消食的作用是有的，注意以上三點就行了。如果你不想吃蘿蔔，我也還是有推薦以下幾種消積食的食物。我的小孩比較愛吃這些，製作起來也很簡單。

二、吃肉胃脹用山楂

山楂，相信很多人都聽過山楂可以去胃脹、消食。沒錯，山楂確確實實可以消食，主要是對肉起作用，煮老雞湯的時候，放兩顆山楂，老雞肉就很容易煮爛，因為山楂對消積肉食有作用。

所以，經常吃肉胃脹的人，山楂消食效果是極好的。

中國的製藥標準《中國藥典》寫明，山楂，性味歸經：酸、甘，微溫；歸脾、胃、肝經，功能主治肉食積滯，胃脘脹滿等。詳細請看圖片，點擊可以放大。

由於山楂含山楂酸等多種有機酸並含解脂酶，吃了之後，促進肉食消化，所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。

相對蘿蔔來說，寒性體質的人，要少吃蘿蔔，山楂可以多吃，山楂是溫性的。

這些人要少吃山楂：

1.由於山楂含有較多的有機酸，我們健康的人吃山楂也應有所節制，特別是我們的小孩，在換牙的要注意，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不好，吃了後要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。

2.不要空腹吃山楂或山楂製品，山楂片之類的。山楂是促進消化的，如果是空腹吃，就會很傷胃的哦。

怎麼吃，我一般這麼做給小孩吃：

1. 山楂鮮果，洗乾淨，生吃。山楂比較酸，現在想到山楂，口水就在不斷分泌，哈哈哈，山楂也有望梅止渴的效果的。

2.山楂湯

原料：山楂500克，白糖100克。製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，喝湯。

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三、消化能力極強的雞內金

雞胗，就是雞的胃。

雞內金，雞胃的金黃的薄膜，看圖片就知道了。

雞內金可是個很好的藥材，並且是藥食兩用的，沒有副作用。它有較強的消食化積，健運脾胃的作用，可用於米麵薯芋肉食等各種積食。

為什麼有這麼強的消食作用呢？

雞是雜食動物，它吃穀物，草籽，也吃石頭和蟲子。但雞是沒有牙齒，吃什麼都是吞下去，全靠胃來消化，可見雞的消化能力不是一般的強。所以，古人就聯想到，既然雞的胃的消化功能這麼強，能不能用來幫助人助消化呢，於是就發現了雞內金的強大功用。

雞內金藥性為甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經。

說到雞內金，會想到一些場景。如果小孩積食，爸爸媽媽們就會拿雞內金磨碎，和入麵粉中，做成薄餅。後來才知道是雞內金。現在藥店裡賣的雞內金是曬乾後的。

吃雞內金，沒有什麼注意的，有積食胃脹的就吃，沒有的就不要吃了。可以直接都藥店去買。

四、澱粉類積食用麥芽

麥芽，也是有消積食作用的，還有回乳的作用。

麥芽性平，味甘。歸脾經、胃經以及肝經。

麥芽常用於米麵類食物引起的食積不消和婦女斷乳，乳房脹痛，所以最適用於米，面，薯，芋等食物的消化不良。

麥芽含有澱粉酶，所以澱粉酶分解澱粉，就起到消化的作用。這就是麥芽消積食的原理。麥芽可以直接都藥店去買，直接泡水喝都行。

一共說了四種常用的消食食物，我們可以發現，雞內金消食化積的作用很全面，能化；而山楂則側重化油膩肉食積滯；麥芽善化澱粉類食物，蘿蔔主要是放氣。

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我還寫了一篇《小孩冬天咳嗽的食療方法》，已經幫助10萬+的朋友了啦，點我頭像就可以看。

麥芯小芽

寶寶積食，吃什麼能幫助消化？

小寶寶可以吃一些益生菌和乳酸菌，比如媽咪；大寶寶可以服用健胃消食片。

益生菌能夠促進寶寶腸胃蠕動，有助於寶寶消化。

除了吃藥還有其他方式幫助寶寶消化。

我家寶寶之前也是因為積食了，舌苔白白厚厚的，吃了幾天媽咪愛，大便次數增多，效果很明顯。但是藥物吃多了，總是會造成依賴的，所以如果積食不嚴重可以考慮，通過別的方式進行治療。

第一，幫助寶寶按摩肚子

寶寶積食可以順時針幫助寶寶按摩肚子，然後用熱毛巾敷在寶寶的肚子上，寶寶會舒服很多。

第二，多喝水

水是生命之源。人體的正常運轉離不開水。所以。平時要給寶寶多喝開水。多喝水可以促進寶寶血液循環，加快身體代謝系統循環，緩解積食。

第三，多運動

寶寶積食一部分原因就是缺乏運動，食物滯留在腸胃排不出去。可以讓寶寶多做做運動，促進消化和循環。小月齡寶寶多做一做排氣操，也有利於緩解積食。

丁媽親子時光

寶寶積食了怎麼辦，該給寶寶吃些什麼進行調理呢？

首先作為媽媽，我們要先弄清楚對於寶寶來說，什麼是積食？積食是中醫的一個病症，主要多發於嬰幼兒，孩子進食沒有節制，導致食物滯留腸胃，造成脾胃損傷。表現為腹部脹痛、大便乾燥或者酸臭、口臭、食慾不振、睡眠不好等。孩子積食久了，還會造成營養不良，影響孩子的身體成長髮育。

那麼孩子為什麼會積食呢？

一、孩子沒有自制力：

孩子小，自制力差，看到好吃的，自己喜歡吃的東西，就控制不住自己的嘴，一直要吃。哪怕是正餐，比如孩子喜歡吃米飯，但是孩子的飯量本來就是一小碗。結果看到了喜歡吃的菜，結果吃了兩碗飯。這樣就把孩子的胃撐著了，增加了腸胃的消化負擔。俗話說“要想小兒安，常帶三分飢和寒”，意思就是想要小孩子身體健康，不要吃的太飽，不要穿的太厚，吃七分飽就行。如果孩子的腸胃經常超負荷，會使腸胃機能受到損傷，造成積食，引起腸胃方面的疾病。

二、零食攝入太多：

現在的零食種類繁多，口味也多種多樣，五顏六色的零食吸引著孩子的眼光，很多的時候，孩子都以零食代替正餐。比如：薯片、麵包、蛋糕、餅乾、火腿腸等。零食中有很多的添加劑，包括各種的色素、增味劑、抗氧化劑等，這些食用過多，都會給孩子弱小的腸胃造成傷害，還會造成孩子的營養失衡，影響孩子的身體發育。孩子的腸胃受到損傷，就會影響腸胃功能，造成孩子積食。

三、進餐不規律：

孩子沒有養成好的進餐習慣，這樣腸胃功能也沒有形成好的時間規律，造成功能紊亂，也會造成孩子積食。比如咱們都是早上八點吃飯，那麼每天到這個時間點，腸胃都會開始活躍，準備工作。而孩子一天八點吃飯，一天九點吃飯，一天十點吃飯。腸胃形不成好的規律，也會影響消化吸收功能。

四、大人嬌慣：

現在每個家裡都把孩子當做寶貝，孩子喜歡吃什麼，就給孩子吃什麼，孩子要什麼就買什麼，讓孩子一點規矩也沒有。造成孩子飲食不規律，不好好吃飯。本來快到飯點了，孩子吵著餓了，就開始吃零食，結果吃飯的時候吃不下去了。等吃完飯了，孩子又餓了，結果就又吃零食。如此循環，不僅孩子好的進餐習慣沒有養成，還影響孩子的腸胃消化功能引起積食。

五、遺傳因素：

有的孩子家長的腸胃消化吸收功能不好，對孩子也有一定的影響，或多或少的會遺傳給孩子。

孩子積食了，我們該怎麼辦呢？

①讓孩子養成喝水的好習慣：

水是生命之源。水不僅僅能給我們解渴，還能促進腸胃蠕動，改善腸道乾燥的情況，多喝水，多喝溫水，能夠幫助孩子增加腸道蠕動，增強腸胃的吸收消化，減少孩子積食。孩子喝水宜喝溫水，家長可以給孩子準備一個專用的小水杯，讓孩子養成愛喝水的好習慣。

②多吃蔬菜：

③吃水果：

水果中的火龍果、香蕉、蘋果都有潤滑腸道，促進消化排便的作用。媽媽可以每天給孩子食用適量的水果，根據孩子的口味，選擇孩子喜歡吃的水果。

④喝酸奶：孩子如果在3歲以上，可以給孩子每天適量的喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，能夠改善腸道的菌群環境，幫助腸道蠕動，改善積食情況。

⑤進餐以清淡為主：
孩子積食了，不要再吃油膩的食物，而應該以清淡易消化的飲食為主，比如：小米粥、豆腐、黃瓜、魚肉等易消化吸收食物為主，幫助孩子調理腸胃，先養胃，再養身。腸胃好了，消化吸收功能好，這樣食物中的營養成分才會被吸收，身體才會得到所需的營養。

孩子積食了，除了食療以外，我們家長還可以為孩子進行腹部的按摩，來幫助孩子的腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能。在孩子的肚臍眼附近，媽媽用手指以順時針或者逆時針的方向給孩子輕輕的按摩腹部，每次五到十分鐘，這樣能夠有效的改善孩子的腸胃消化。

另外在每天用餐後，媽媽讓孩子休息一會，可以帶孩子進行一些戶外運動，通過運動來幫助孩子消化掉體內的多餘能量，改善體質。

我家小寶之前經常對我說肚子疼，我就帶他去醫院檢查，拍了B超，結果醫生說孩子因為零食吃多了，導致腹腔內有一個淋巴結變大，所以肚子會疼。還說現在很多孩子都這樣，因為只吃零食不吃飯，刺激腸胃，傷害身體。醫生給出的意見就是：戒零食、戒冷飲、戒刺激性食物。我們嚴格按照醫生的要求堅持了三個月，同時還給他進行腹部的按摩。小寶的身體狀況就好了很多，沒有再說過肚子疼。現在我還是很注意控制他的飲食。

所以孩子積食了，我們要根據孩子的情況，進行針對性的引導和治療，讓孩子愛上吃飯，愛上吃菜，不挑食保證營養的均衡。這樣才能做一個健康的孩子。

小風車媽咪

1、現在臨床中動不動就說寶寶積食，這是濫用這個診斷。

2、所謂積食就是消化不良，可能會腹脹、嘔吐、大便含有不消化食物。

常見導致積食原因有哪些？

1、比如寶寶吃點太多太雜，

2、吃了很多不容易消化食物，

3、生病導致胃腸蠕動功能下降，

4、很多糖類脂肪食物攝入。

5、氣體飲料喝太多。

6、夜宵習慣，睡前吃東西。

如何改善寶寶積食

1、控制飲食，改變飲食習慣，調整飲食結構。

2、忌口很重要，特別零食甜食。

3、往往改變習慣就好轉，如果症狀明顯，可以口服益生菌，改善腸道菌群。

4、如果持續胃動力不足，可以考慮短期促胃動力藥物，比如嗎丁啉懸液。

5、適當中成藥調料脾胃，別亂吃清熱解毒中成藥物。

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。

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柯大夫兒科科普教育

如果出現積食症狀，可用以下方法：

一、飲食療法

1、糖炒山楂

①把山楂給洗乾淨

②用筷子在中間把山楂裡面的核給去掉

③將山楂表面的水分晾乾備用

④熬糖。鍋中倒入100毫升水，100克的冰糖，開中小火將冰糖熬至融化。

⑤熬到糖全部化開，鍋裡的水全部蒸發掉，鍋中開始冒出非常均勻的小氣泡時，加入一勺白醋。

⑥糖熬好之後，就可以關火了，然後把準備好的200克山楂倒入鍋中，用筷子攪拌，直到山楂表面掛上一層白霜即可。

注：在熬糖的時候一定要不停地攪拌。

2、山藥米粥

①將颳去外皮的山藥切片曬乾

②取山藥幹30克，糯米50克，砂糖適量，同置沙鍋內，用文火煮至粥開湯稠，表面有粥油有度。

注：早晚餐溫熱服食。

3、白蘿蔔粥

二、運動療法

堅持讓寶寶進行戶外活動。吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

三、藥物療法

可服用寶寶化食丸，寶寶消極止咳口服液。

90後育兒百科

所謂寶寶積食，就是孩子吃某種食物吃的過多，脾胃消化吸收不了，這在中醫叫做積食。

造成積食的原因：孩子的脾胃功能還沒有完全發育好，它的接受能力是有限的，如果我們給孩子進食超過孩子脾胃接受能力的食物（過量或過肥膩），他的脾胃就會受傷，消化能力就會下降，容易產生積食。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。
焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

第二階段就是孩子總積食，消食後沒過兩天又開始積食。這種情況，往往是慢性積食，多積在脾。這種情況，往往是家長不顧孩子的生理特點，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況孩子往往會瘦弱不堪，毛髮稀黃，不愛吃飯或能吃卻不吸收，容易腹瀉，口臭，舌苔厚膩，抵抗力差，容易感冒咳嗽等。

那麼此時該如何調理呢？
推薦羅博士介紹的治療慢性積食的方子：懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以解決問題。這個方子，在焦三仙消食導滯的同時，增加了“補”的功效，攻補兼施調理慢性積食效果才會更好。

另外日常保健還可以給孩子捏捏脊、摩摩腹，按摩身體對於調理脾胃，促進孩子生長髮育效果也是非常好的。

①捏脊手法：讓寶寶趴在床上，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。早晚各一次。

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素心食記

積食，相當於西醫的消化不良，嬰幼兒正處於生長髮育期，身體嬌嫩，腸胃功能不健全，特別是從斷奶到進食的過渡階段，常常出現厭食、消化不良、食積、腹脹等症狀，導致小兒煩燥哭鬧，面黃肌瘦，免疫力下降，嚴重影響嬰幼兒的生長髮育。

積食又稱“積滯”，是指小兒乳食生過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿，大便乾燥或酸臭，肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。

嬰兒積食方法：

雞內金（雞肫皮、雞黃衣、雞胗）1-2個 ，茯苓 5g

晃雞內金（雞肫皮、雞黃衣、雞胗）就是雞腎裡面的那層黃衣。用曬乾的雞內金、茯苓浸泡半小時，然後放入碗里加幾調羹水 燉30-40分鐘即可，放溫給寶寶喝。

小兒積食方法：

淮山茯苓芡實豬肚湯

淮山，茯苓，芡實各13g 豬肚子一副

茯苓、淮山藥、芡實清水洗淨後，浸泡半小時；豬肚子用滾水焯一下，切片或條。茯苓、淮山藥、芡實、豬肚放進砂鍋慢慢燉爛，加入食鹽即可。

寶媽Maggie談育兒

小兒積食是一種常見疾病，往往是由於一次性吃了太多食物，消化不良引起的。因此爸爸媽媽平時一定要注意科學餵養，不要讓孩子吃太多。如果餵養過於精細的話，也會由於缺乏食物纖維而引起積食，爸爸媽媽可以給孩子適當吃一些含有食物纖維和維生素的水果。

　　每當遇到好吃的食物，大家都會難以抵擋誘惑，忍不住會多吃，成年人尚且如此，自制能力差的小孩子更容易這樣。如果小孩子碰到喜歡的東西吃得太多就容易積食。在孩子出現積食症狀時除了可以在醫生指導下使用藥物治療之外，還要注意調理飲食，防止治療效果受到影響。那麼小孩積食時吃什麼好?

　1、可多吃一些流質食物：當寶寶出現積食症狀時，就會影響到胃口，因此家長應該給孩子多吃一些流質的好消化的食物，比如牛奶、米湯、綠豆湯、麵條湯、各種蔬菜湯、鮮果汁等。

　　2、火龍果。火龍果是一種非常好吃的水果，其中含有豐富的膳食纖維和維生素c。小孩子積食的時候可以適當吃一些火龍果，這樣可以起到幫助消化，清火通便的作用，以緩解積食症狀。

　　3、常喝谷芽麥芽水：谷芽麥芽水對小兒積食也具有非常好的治療效果，可以起到消食導滯、生髮胃氣等作用。在製作時，首先應該準備適量的谷芽、麥芽，洗淨後放入鍋中，加水用大火煮沸後轉為小火再煮15分鐘即成，取出等其變溫熱後，即可給寶寶飲用。

　　4、多喝水：小兒積食時容易出現上火症狀，多喝水能起到非常好的緩解上火症狀的作用，家長朋友們在平時應該採取少量多次的方法給孩子喝水，並且應該注意給孩子多喝溫開水，不能喝太甜膩的飲料。

孩子出現積食症狀時，家長除了可以給孩子吃一些幫助消化的食物外，還可以通過按摩的方式來消除積食症狀。按摩時要沿著孩子的臍周，順時針按摩，要注意用力適度，不要用力過大。積食時期間最好吃一些容易消化的流質或半流質食物。小兒積食是應該以保持飲食清淡為主，如孩子同時出現了發燒、腹瀉或腹脹等症狀，最好能及時帶孩子去醫院進行治療，儘快在醫生指導下對症服用藥物才可以避免孩子的健康受到更多影響。

積食的表現：

1、口氣重，甚至有一股酸腐味。

2、舌苔厚，舌體中間有一塊硬幣大小的厚舌苔，或者整個舌頭變厚。

3、寶寶的便便臭，還有部分孩子出現大便硬結的現象。

4、寶寶睡覺不踏實，這就是“胃不和則臥不安”的道理。

5、胃口變小，明顯食慾不振。

關鍵字: 吃飯 健康 育兒