竹籬茆舍墨客
我們的古人，還有現在的很多農村，都是一日兩餐，身體有健康的，也有不健康。我認為身體健康，首先是遺傳基因，就是先天之本決定的，再者飲食，環境，生活壓力，個人興趣愛好等都有一定關係！
素儉樸慈
人一天要吃幾頓飯我沒有仔細去看，但如果是每天吃兩頓也可以！
就說說我個人的體驗吧，有時候早上起得早根本吃不下早餐，然後就只是早中飯或者早晚飯兩頓，有時候早上早餐吃多了中午就不想吃，然後就是晚上吃飯，一天只吃兩頓飯的事情對於我來說還是可以習慣的，就是兩頓都要吃飽！
我一般一天兩頓的時候，就是上午9-10點左右的時候吃一頓，然後就是下午四五點鐘的時候吃一頓，基本上全天下來也沒有很餓的感覺。而且如果一天只吃兩頓飯也節省了一定的成本，像我家要做三頓飯的，基本上每天要燒三次煤氣，菜也要準備三頓的，但如果只吃兩頓飯，那麼這一塊的生活成本就省下來了，而且做飯是需要時間的，三頓飯的時間肯定比兩頓飯的時間長。
但每天吃兩頓飯只是階段性的，比方說我在外面工作的時候一般都是一日三頓飯，如果是放假在家的時候就是兩頓飯就可以了，可能是因為在家不用太多思考所以人的消耗沒那麼大，人也不會感覺到明顯的飢餓感，但我的建議還是一天三頓飯為好！
因為一天三頓飯我們已經習慣了這麼久了，已經形成了很明顯的生物鐘，而且一些重體力和腦力的活消耗很多，一天吃三頓飯是很有必要的，如果不吃飽那麼幹活都沒有力氣，你看看那些從事體力勞動的人，基本上一天都要吃三頓，對於有些需要加班的人來說那麼可能還要吃宵夜，不然根本沒有力氣工作。
所以儘量還是一天吃三頓飯為好，偶爾一天吃兩頓飯也可以，即便是三頓吃不下，多多少少還是要吃點，畢竟飢餓的感覺還是很不好受的！
樓盤網
春節假期，尤其是疫情爆發以來，在家裡封閉著，運動量相對少了很多，就自覺的由一日三餐改為一日兩餐，持續至今，感覺很好。早晨睡到自然醒起來，趁外面無人出去運動一小時左右，回來做飯八點左右吃早餐，中間有點水果 瓜子 等等墊補，直到下午三點到四點，確實感覺到餓了再吃晚餐，避免了緊三頓不消化胃難受的現象，感覺時間也很充裕，很好的習慣。
倫紹財
過年期間宅在家裡一直是兩頓飯，往年都是大魚大肉頓頓七個盤子八個碗的，…今年特殊也就沒計較天天多少客人必須多少個菜了，最大的收貨是沒長膘…這個春節沒長膘就是最值得開心的事了，中午十點半以後吃一頓下午四五點吃一頓，感覺剛剛好…我覺得習慣了某個點吃一頓不吃餓的心慌這感覺確實不好受，以後上班了可能還是會恢復三餐的！
美麗人生173561707
陝西關中農村現在還是吃兩頓。以前我們上學天不亮就去，什麼也不吃，九點多回來吃飯，十點到學校，兩點多又放學吃飯。下午再去。晚上回來也沒飯吃的。餓就吃半個饅頭。到現在還是吃兩頓。其實兩頓挺好，八點起來，九點半吃飯。中午兩三點。晚上不吃最好。縣城出門在外都要吃三頓。六點多起來晚上十點才睡。覺得還是兩頓飯好些。人不用那麼長時間運動。胃腸也沒那麼多負擔。
荷蘭本土奶粉
吃飯就是補充人體的能量。也是一種習慣。吃三餐的時候到了點就餓了就想吃。也有吃四餐的時候。有一段時間晚上11點多鐘必須來頓夜宵。不吃睡不著覺。現在改成兩餐了，也挺好。也沒覺得沒有什麼不適應。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 285, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/2e9f6f4f3a124d2bbe838753db96ed51\
雲舒250
有專家說，可以將餐飲制度改為一日兩餐，這樣有益於身心健康，你能接受嗎？
我要說的是什麼專家說，是中醫專家？還是西醫專家？還是營養專家？還是養生專家？我們搞清楚是什麼專家再考慮後面的話。
餐飲制度改為一日兩餐，誰提出來的，科學依據在哪裡？胃受得了嗎？長期不吃早餐的得胃病的很多，減少一餐對於這些人，無所謂，他們本來就不吃早飯，讓全國人民跟著不吃早餐，發胃病一起發，為醫院創收嗎？
對於身心健康有利，怎麼個有利法？是不是少得了高血壓，少得冠心病，還是長命百歲？是養生的需要還是養醫院的需要？不知道是什麼邏輯，居然還有人相信。所以，我們要自己分析問題，不要被專家忽悠。
順是而為1
我不知道專家的依據是什麼，我將四十來年都吃兩頓飯，快七十歲了老年的三高我都屬偏高，沒服藥，也沒啥大毛病，並不是什麼好習慣，因為剛工作時經常一醒就來不及吃早餐，後來就習慣了，這一習慣就幾十年，後來退休了也沒改。在此妄議，不涉任何人事。如有謬誤，見諒。
楊世權3
專家的話你也能信？！我堅決反對！
不過在古代的時候，人們一天確實只吃兩頓飯，有個成語叫過午不食，意思就是早上吃一頓，中午吃一頓，下午到晚上就不吃飯了，據說這樣有利於健康，備收追捧。
但是我們要因時而變，因勢而變，不能拘泥於古人。
古代的生活節湊和今天根本無法相提並論，如果每個人都一天吃兩頓飯，估計大部分人都會營養不良，承受不了，與之相反，快節湊的生活應該多餐少食，這樣更利於身心健康。當然，如果你跳出紅塵外，不在五行中，那就另當別論了。
吃幾頓飯要根據自身的情況而定，不能一概而論，孔子說，因人而異，因材施教，還是很有道理的。
所以，專家的話聽聽就可以了，千萬別當真。至少對於夜貓子的我，肯定無法接受。
茅草驛站
一日兩餐完全可以接受，現在人們活動量變少了，食品又是極大地豐富，一日三餐對很多人來說遠遠大於自身的消耗，所以才會有那麼多的富貴病，所以完全可以一日兩餐，其餘一餐可以用水果、牛奶等代替。
