大家好，我是李丹慧，現在在吉林大學原子分子物理研究所讀博士。
我是2014年的冬天第一次得抑鬱症。那時候正在準備考南開大學物理學院光學的研究生。關於考研。想必大家可能不知道，考研和高考不同，如果有認識的老師，會容易很多。那時候我們的院長和南開大學的一位老師是師兄弟的關係。暑假過後我去找院長幫忙。然而。院長並沒有出手相助的意思。後來我同學說因為我沒送錢。不過，從那之後。自己開始不相信自己。沒考上研。得抑鬱症的人都有個通病，就是依賴別人。不相信自己。埋怨院長不幫忙。其實，別人幫忙是情分，不幫忙是本分。
抑鬱症，沒有經歷過的人不知道。就像陷入了沼澤地。越掙扎越出不來。陷的越深。
在吉林大學讀博時，因為寫文章作者署名問題，跟一個師兄有爭執，導致論文沒發表。論文一拒再拒。也因為這件事，寫作後來捱罵，我會認為跟這件事有關。後來抑鬱復發。抑鬱的人還有個通病。就是後悔過去，恐懼未來。後來就是整天躺著，啥都不想幹，嗜睡，驚恐障礙，怨恨別人。難過的時候想自殺。感覺靈魂被抽乾了一樣。吃藥也換過好多種。但很多就是麻痺神經，不能根治。怎麼說呢。一念嗔起，百萬障門開。起心動念都是怨恨別人。要麼就是嫉妒別人。滿滿的負能量。看不見未來。很多時候覺得自己活不過今天。
我是19年加入幸福人生學院的。李嘉琪老師的超心理學理論很對。因為我是學物理的。研究生和博士期間學的是原子與分子物理。基礎是量子力學。物質有自己的波函數。波函數是歸一化的。
如果保持正能量的話，就會吸引同樣的正能量。我結合專業知識以及自己照做的體會如下：
人體也是由物質組成，只要是物質就具有波粒二象性，也就是說，所有人體的物質具有波函數。每個波函數對應的能量不同。比如當我們早起時，由於自然界陽氣上升，自然界的正能量波函數可以和我們的波函數疊加，產生更大的正能量。當我們釋放正能量時，正能量的波函數也會疊加。當然，多和正能量的人接觸也一樣。比如多聽老師的課。
這其實也可以用物理上的共振解釋，行軍過橋時，人行走的頻率不能和橋體固有頻率相同。否則橋體容易坍塌。頻率對應能量，能量對應波函數。這也是波函數疊加。所以改變自己思想很重要。然後照做，這其實就是讓自己釋放正能量，照做是讓自己接近正能量。做到這兩點後，思想也跟著轉變了，想明白很多事，總因為別人不幫忙恨別人，之前是院長，後來是自己喜歡的師兄，後來埋怨自己老師管的太嚴。其實喜歡別人是自己的事，並不能作為別人幫助自己的條件。作為學生應該感恩老師，沒有老師，自己也不可能走到現在，把思想扭轉過來就好了。
轉變過程：
1.最重要的就是相信老師，照做，轉變思想。2.儘自己所能幫助別人，我在研究組幫助師妹修改論文，並不計較署名。3.常懷感恩之心。4.改變自己的思想：從負能量的思想轉變為正能量的方向。多想想自己家人。自己為別人做了什麼。
轉變後：
1.睡眠變好。同寢室相比，從睡眠質量差變為比室友好，睡覺時嘈雜聲室友常被吵醒，自己照睡。2.工作效率提高：科研進展明顯加快，很多科研難題迎刃而解。兩個月完成重量級論文計算，寫作，修改。3.與實驗室關係變好：由於幫助別人，自己與別人相處氛圍融洽。4.與老師關係變好。理解老師的基礎上。不再抱怨老師管的嚴。
回學校後，首先在自己的畢業論文上寫了對老師的致謝，給實驗室的師弟師妹買了水果，儘自己所能幫助師妹們修改論文計算，組會上給別人指出錯誤，組會下幫助別人。釋放正能量。後來身體越來越好。原來科研的瓶頸師兄都不會的很快突破，後來的計算也一一迎刃而解。論文很快完成並寫完。心情好了，身體好了。感覺世界充滿了陽光。這次應該是生命的裂縫。但也因為裂縫，看見的陽光如此美好。
天助自助者。自己不改變自己的思想，願意陷在負能量的沼澤地不出來。誰也救不了。抑鬱總歸是有原因的。自己的理想沒達到，要接受。嫉妒別人，要努力。說白了，抑鬱的人基本都是心胸極其狹隘自私的人。把自己的心中打開，那段時間有一次聽精忠報國，聽哭了，那麼多人，為國家民族而死，那是大義，如果因為怨恨別人而死，連自己的父母都對不起。而且，人活一輩子總得有點價值吧。這麼死了，價值在哪？很多人抑鬱的時候覺得很痛苦。說白了，還是自私。只想自己，不想別人。想過自己的父母嗎？想過自己的親人嗎？想過自己的老師嗎？父母把自己養這麼大，不是為了看自己抑鬱的。老師培養這麼大，不是為了給自己添堵的。是為了給國家作貢獻的。
希望大家相信老師，相信幸福人生學院。抑鬱是生命的一個啟示，轉變過來，寒冬過後發現生命另一個維度裡百花齊放的春天！
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