PZ独狼

都是一个办公室的同事，他和我也是同级别的，没有上下级之分，他总是以命令式的口气命令我帮他干活，他也没帮我干过活，我应该拒绝吗？如果我拒绝，他和我吵一架，如果不拒绝，只会变本加厉，该怎么办？

PZ独狼

正如《我的前半生》里贺涵对罗子君说的：你来工作是来赚钱的，不是来交朋友的，如果能交到朋友那是惊喜，交不到朋友那才是正常的。现在做到韬光养晦很重要，做好自己的业绩，任人评说，你自己的业绩做好了，自然会有人来成为你的合伙伙伴。

拒绝同事的不合理要求是很正常的事情，但拒绝他人要有技巧。直接说不行，恐怕以后别扭，弄不好连朋友都做不成了；推给别人，那对方会做如何感想？说抱歉，找借口推托， 理由不错，可下一次怎么办？

那么当同事有求于我们，我们该如何拒绝同事而不伤感情呢？

1、找出“Yes/No”之外的选项

我是否有能力接受(完成)这件事?如果接受了，我是否会因为自己的利益受损而不愉快?如果拒绝了，我是否能承担相应的后果?如果在想清楚这三个问题之后，你内心的声音依然是说“不”，那么就果断拒绝好了。

不必过分担心你的拒绝会让对方感到失望，因为没有什么要求是天经地义必须由你来完成的。当你放下那些对自己不合理的期待，事情就简化成“该如何有效地拒绝”。

2、以和蔼的态度拒绝

首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为如果你真的感到非常抱歉的话，就应该接受对方的请求。

3、坚决说“不”

如果你的拒绝确实有充分的理由，那就不要轻易改变。只有你坚决说“不”了，对方才会“死心”，否则对方一个撒娇或者一个激将法就会让你答应了对方的要求。

4、不要期望过高

想维护关系的人通常希望能够在拒绝对方的同时仍能使对方感到高兴。然而，实际情况是当人们听到一个否定的答复，自然的反应是愤怒，不快，以及焦虑。

如果我们试图改变要说的话以期收到一个不现实的正面反应，对方有可能不得要领，而我们则不得不把否定的答复再说一次。

邮轮一点通

我想题主真的想的有点太多了，对待这样不自觉的同事，就俩字：

第一，同事之间互相帮助是情分，但帮不帮取决于你自己

每个人都有自己的职责分工，可能有的忙些，有的闲些，但没有一直忙的工作也没有一直闲的工作，谁还没有个需要别人帮忙的时候呢？

在自己最需要的时候有人帮忙，自然应该发自内心的感激感恩，许多职场人之间的感情也是这么慢慢建立起来的。

俗话说，来而不往非礼也。有来有往，是一种积极的氛围，但像题主描述的这位同事，别人帮忙认为是理所应当，别人不帮忙立马就翻脸的做法，不得不说是极度的自私自利，以自我为中心。

如果你这次忍了怂了，肯定还会有下次，如此往复，他的工作自己没干多少，你一直在为他做嫁衣。

对待这种情况，就应该抛弃顾虑，始终坚持帮是情分不帮是本分，对对方的无理要求毫不犹豫的拒绝。

第二，对这种自私自利的人，不要奢望可以和他处好关系

题主之所以纠结，肯定是害怕自己不帮他带来的一些不可预料的后果，不想因为某一件事影响了你们同事之间的感情。

但你这么想，他未必也这么想。在他眼里，只有帮他干活的人，才是他需要的。那些拒绝他的人，他是不可能把他们当成自己人的。

其实说到底，这种人心里只有自己，没有别人。所谓的同事情谊，在他那里一文不值，他需要的只不过是你的可利用价值。

既然如此，你又何必把他纳入到你的同事朋友圈子呢？他高兴也好，不高兴也好，你有必要很在意？多他一个不多，少他一个也不少。

第三，保护好自己是每个职场人永恒不变的必修课

如果人人都可以命令他人做事，要领导还有何用？拒绝别人的无理要求，其实也是保护自己的一种手段。

那些不属于你分内的工作，先不说你干出成绩之后算不算你的，万一出了问题同事直接甩锅给你，你又该如何？

你选择帮助同事，难道仅仅是因为害怕不帮他以后他对你的冷眼冷语或者无理纠缠？你不是有自己的领导吗，实在不行跟领导反映就是。

保护好自己是前提，在保护好自己的前提之下去做一些力所能及帮助同事的事情未尝不可，但切不要为了一时的安宁违背自己的内心去做损己利人的事。

以上。不当之处，敬请批评指正！

职场卡哇伊

发表一下我的看法：

从题主的问题分析，同事和你应该是平级吧。如果是个领导，哪怕是个小中层，估计你也不会太抵触。其实，这事情很常见，特别是你还年轻，在单位资历还不深的时候，总是有这样的同事，仗着年纪大，或者有点资历，习惯使唤别人，如果你不听，可能还会到处宣扬，把你往死里贬。

如果你处事很圆滑，那你就找些理由搪塞过去，时间久了，你同事也就应该看出来你不是个好欺负的人，估计就不找你了；如果你是较为内向，不善于推脱，一定要守好自己的底线，能帮则帮，适当拒绝，思想上不要有包袱。

此外还想说一点，如果这个帮，是可以让你从中受益，或者间接学到点什么，而又在你能力、精力范围内的，建议可以做。一段时间后，能够在能力上压过你同事，那他不是搬起石头砸自己脚嘛。你总会成长的，不必在意一时荣辱，关键是你要能沉住气。

说到底，还是你在单位没有话语权，想明白后，怎么提高在领导心目中的地位，提升在单位中的重要性，这个比较重要，如果一直沉浸在办公室的勾心斗角中，就是你活成甄嬛也没用，跳出来，你的视野将更宽广。

总之，摆好心态，迎接挑战，存着必胜的信念，把自己活成太阳！

小米堡行者

首先看私人关系如何，职场上帮忙有风险。这个忙帮对了，功劳是那个让你帮忙人的，帮错了，你要替那个人受罚，领导还会批评你：谁让你干的？这是你的活吗？所有的后果都由你来承担……费力不讨好。俩人关系也从此破裂。所以说，私人关系再好，也要说明白，免得到最后成了仇人。

FG享受生活

职场中千万不能做一个老好人，这是我多年来职场里血的教训，一旦你给所有同事造成了这样一种固化印象，对你生活，工作，升职，被尊重都绝对不是一件好事。你要勇敢的说No，理由如下:

第一、如果你总是无门槛的帮别人做事的话，久而久之，大家并不会觉得你热心肠，只会认为你好使唤，内心并不认为你是有能力的，你的付出，并不会得到别人的尊重。

第二、总是帮别人做事，别人在工作中必然也会让你帮忙，那么你自己的本分工作就会收到影响，甚至会影响到你的收入水平和成长进步。

第三、如果你领导也认为你是一个乱好人之后，那么你在领导心里，绝对不是一个能够独当一面的人，自然升职加薪的事情，就轮不到你，因为你只能听别人使唤，是你和没有个人主见的人，这样的人，不能当领导。

综上所述，为了你的生活过得更轻松，为了让别人尊重你，为了你的升职加薪，你都必须对那类命令你做事的人大胆说no，当你说了，别人才会觉得你的时间也是时间，不是理所当然的随意被浪费。希望我的回答对你有一些作用。

武汉锋子

份内的事情，可以选择性做，

首先得把自己的事情做完才能帮他做

不是自己的事情，委婉的拒绝，不要怕得罪他，但也不能直接拒绝他，

帮他拍马屁的事情坚决不做

同事是共同做事情的人，过多的讲感情容易伤了自己

孤独行走的星空

在职场中，总爱命令别人，高高在上的同事，确实很多。面对这样的同事也挺无奈，当面拒绝，引起冲突也会对自己的影响不好。做了的话就会成为习惯，他就会得寸进尺，影响自己的工作。我想你应该从下面几个方面做，既能处理好同事关系，又不让人宰割。

一是你得对自己的工作职责有一定的了解，在同事命令你做其他的事情的时候，一定要去分析这件事情在不在你的工作范围内。假如这件事情是在你工作范围内并且是你与这位同事一同完成那就完成自己的这一部分的就好了，其他的就别管了。假如是你自己的任务，你肯定要好好地完成它，但是在你同事命令你做了以后，你得回他一句“我正准备去做”，让他明白“我知道，不用你来多嘴。”相信这样回怼几次以后，他就不会再以这样命令的语气让你办事了。

二是假如同事命令你做一件事情，但是跟你却没有半毛钱关系，同事只是觉得你资质没他老而来命令你做。在这样的情况下，也绝对不能当面发生冲突。你应该说“我现在太忙了，等我一个小时吧”。说完之后就该干嘛干嘛不用管它，相信同事就算一个小时以后也不会来找你的了。成年人的世界里求人做事没有当面答应那就是不答应，更何况他还是命令的语气。这样，你委婉的拒绝他几次，他就会有自知之明了。

星光点点照前程

职场上碰到这种人在所难免，但语气像命令式更让人难以接受，最好是直接拒绝，免得以后他经常找你做，俗话说的好柿子找软的捏，或你可以要求对等方式要求他帮你做别的事，让他知难而退，相信他如果不是傻子，知道你在拒绝了，如他跟你闹，那你无路可退，可以摊开讲了，只要不是你的工作范围，你可以找公司领导解决。希望我的建议让你的解除困惑

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宝庆一哥

这个事情很好解决，就是他让你去做，你直接就回他说，我忙完手里的事，就去。忙完你也不给他做，来回几次后，他就不愿在找你了。记住，一定不要做个烂好人。

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關鍵字: 职场 拒绝 同事