凤泉人家
这个问题可就真的要因人而异了，因为每个人的作息习惯，家庭状况以及工作内容都不一样，熬夜还是早起，很多人的选择也就不一样。
如果是我个人的话，我会优先选择早起，因为早起的好处是特别多的，尤其是对于我们在工作量巨大的时候是会起到很大的帮助作用的。
一、健康的作息习惯
“早睡早起”这是从古至今就流传下来的健康作息习惯，尤其是对于当代的职场人来说，那更是很有必要了。看看那些成功人士，就知道早起的人生有多赚了。
15年来，星巴克的董事长Michelle Gass每天都在早晨4:30起床跑步；
李嘉诚每天早6：00起床，健身、处理事务，每天都“做得很开心”；
巴菲特每天6:45起床，连续阅读5份报纸，9:00前走进办公室，每天有80%左右的时间用于阅读；
但是一些年轻人白天因为工作压力大，常常要加班加点，所以晚上他们就会选择“报复性熬夜”，用玩游戏、刷短视频或者社交等方式以此来弥补自己的放松时刻。身边就有不少年轻人从睁开眼到闭上眼手上都拿着手机，有的甚至要刷到凌晨2-3点才休息。
长此以往，身体自然会吃不消。而如果早睡早起，身体的各个器官和免疫系统都会处于一个良好的状态，而这对于我们个人的培养一个健康的体魄是非常重要的。毕竟人生不是一场百米冲刺，而是马拉松，健健康康地才是人生中最宝贵的财富。
二、大脑更灵活，工作效率更高
我们都说一日之计在于晨，早起还有一个最大的好处就是安静的环境和充足的睡眠，让我们的大脑会更有活力，这是用来思考的绝佳时间。比如股神巴菲特，每天早起后都会利用吃早餐的时间来看报吸收新的信息，以供自己做出决策。
而且因为起得更早，思路更清晰，没有了其他人的打扰后，自己独立办公的效率会得到大步的提升。如果你曾经早起看过书或者听过广播，你就能提出这种感觉，这是你在平常可能都体会不到的“心流”感受。
把一天中的规划都放在早起的这段时间，然后就可以很清楚地知道一天中要做的事情，这样的效率自然就比之前更高了。
三、心态更积极乐观
早起的人由于睡眠充足，精神饱满，在心态上也会比那些长期熬夜的人会更平静和乐观。这就是为什么那些企业都已经做得非常成功的人，每天早上还是要拿出时间来晨练、跑步，因为长期早起会对情绪产生一种促进作用，这会让我们自我感觉良好，也就会更加乐观积极向上。
心态上积极乐观带来的最直接改变就是和周围人的关系会处理的更好，因为你的乐观和积极会像太阳一样把大家给吸引过来，
尤其是那些在冬天也能够坚持早起的人，那更是自律和积极的代表。相信这类人无论是在工作生活还是中都会是一个值得托付的人。
所以说，早起就是一件长期都值得去做的事情，这就是在为你的未来打基础。而对于那些已经形成了熬夜习惯的人来说，不妨尝试早睡早起，到那时也许你就能体会到早起的好处了。
当然最后多说一句，如果工作的确不允许的话，那就不要强求了。
以上，希望对你有所帮助。
欢迎关注@焱公子，十年500强，专注写职场，每天与你分享职场干货与成长心得。焱公子
你有过这两种方式的体验吗？
一，熬夜到凌晨三点完成工作，然后睡到上午九点，共计六个小时。二，工作到晚十点睡觉，睡六个小时，然后早晨四点起来，喝一杯热茶或咖啡，开始工作到上午九点完成（中间吃个早点）。
职场三哥有过这种体验，从大学时代周末熬夜，睡懒觉，一天昏昏沉沉，慵懒无力，还好吧！那时正年轻有精力和血气旺盛。
走进社会，踏上职场后，有很长一段时间根本无法早起。不愿早起。有时宁肯白天荒废掉一些时间，也要熬夜来做工作，甚至很享受夜深人静时，自己很努力工作的样子。
直到在三十五岁那年开始胃病，以及身体各种情况不在状态，尤其是男人会更懂。
胃痛的时候，喝一口水时，很清楚的感觉到水流经肠胃时带来的痛感，简直痛不欲生。吃过不少药，无效还伤及身体其他器官。
后来得民间高人指点，不熬夜，早起喝一杯温水后，必须吃早餐，以青菜面条为主。
我坚持三个月后，痊愈，至今没有在犯过胃痛。更难能可贵的是，自己养成了早起的习惯，每天五点半准时醒来，在第一缕阳光和鸟叫声里开启一天生活作息的正确打开方式。
后来我了解到早起吃青菜面条，对治疗老胃病的机理:
1.我们的胃在夜晚新晨代谢，新的胃表粘膜细胞生成，同时胃酸分泌达到顶点。
2.此时，如果不吃早餐，胃酸就会没有食物来中和消化，会腐蚀消融胃粘膜细胞。
3.长期这样就会损毁胃表，造成胃炎等多发病。
据中医学理论，人的肝胆肠胃，五脏六腑都是在子夜凌晨后开始新一轮代谢，这个时候最需要休息和睡眠，来确保器官代谢的自然正常的完成。
或许，这就是老天爷安排我们到点睡觉的缘由。日升而作，日落而息，天地万物，生生不息！
这是大自然的自我养生保健之道！我们生而为人，唯有适应天道，不可违！
希望我的回答对你有帮助（完）
我是职场三哥，管理工作二十年，愿意和朋友一起分享心念，一起向上成长，感受有温度的文字，欢迎朋友们指点评论加关注。职场三哥
我愿意熬夜，因为我就是这样做的。我是一名大三学生，因为期末考大家都在复习，就会有宿友总是熬夜，然后久而久之自己也习惯了跟她们一起，不然别人在复习自己在睡觉，心安不下来，而且我感觉大家对于早起还是没有足够意志力，会有赖床习惯，所以我觉得还是熬夜把该做的工作做完再好好睡觉吧，这样睡的更安心
邱大哈
以我个人的经历及生活习惯，我更愿意熬夜，虽说熬夜对身体不好，但由于生活习惯选择熬夜的人应该不少，毕竟现在很多人就是在家休息也要熬到很晚才睡，情愿玩游戏，玩手机，刷抖音等等，晚上不想睡，早上不想起是很多人的生活习惯，尤其是年轻人，大家觉得呢？
瑾妍轶群
我个人感觉工作量比较大的时候我会合理安排时间不让自己过于劳累，晚上可以加班到10点左右，因为现在一般年轻人晚上睡得都比较晚，早上5点左右起床在继续工作，这样合理安排时间可以让自己身体健康一些，也能很好完成工作
哈市海龙
我在开店的时候，是做调料干菜，也就是体力劳动，每天早上五点起床，收拾一下去店里，一整天下来，关门回家也就是晚上七八点，为了保障第二天的状态，差不多十点睡觉，必须得有六七个小时的睡眠，当然，偶尔也会小熬一下到十一点多
张一长啊
朋也观点：我相信大多数人还是愿意早起的，可惜的是工作原因不得不加班到深夜，现在普遍的工作时间都是早九晚六，哪怕你自己起得早，到公司也早，你会发现公司都未必能开门，就算开门了，没有人告诉你今天干什么，怎么做，工作根本就无法进行下去，因此早起肯定对身体有好处，但是不一定有利于工作。工作量大的时候，只能熬夜，没有一家公司会说第二天早点到公司工作。
分享一下个人的经历。
我在大学的时候，就是一个夜猫子，平时晚睡晚起，因为早上起不来，还挂了一门课程。毕业之后工作了也没有改正这个习惯，那时的工作时间是早九晚六，我每天晚上要后半夜一两点才睡第二天八点四十左右才起来，辛亏是住的地方距离公司还不到一公里，每次都是卡点到公司，赶上双休日的时候，那都是通宵玩电脑。
那段时间我的身体情况真的很差，没到换季的时候，必有一次感冒，喉咙痛，头晕，基本上天天都是那样，虽然年轻，但是身子很虚，就跑一公里都不一定能坚持下来。
后来到部队，早上五点半起来跑步，一整天的训练，晚上九点半熄灯的时候都是脑袋沾上枕头就能睡着，三年的时间，生活虽然无聊，但是自己能明显感觉出来增强了不少，现在都不干差不多半年了，从来没有生过病。
写在最后。
早起的优势，主要体现在积累上，晚起导致的后果，也是长年累月下来的，所以说能早起的话，还是早起比较好，毕竟那也是为了自己的身体。
而且早起有个好处，你会觉得这一天的时间变得非常长，无论做什么，都感觉时间充足，不需要赶时间。
朋也
楼主你好，很高兴回答你这个有意思的问题。
如果工作量太大，我回选择熬夜。
因为我觉得与其提心吊胆的休息，还不如把工作做完踏踏实实的休息。
这就像我们小时候赶作业一样，因为老师布置的作业太多一时完不成，而且瞌睡还来，那会就毅然选择了睡觉，自己和自己说明天早上早早的起来写作业。可是到了第二天呢，各种的起不来。昨天的雄心壮志输给了今天的瞌睡[捂脸][捂脸]。结果可想而知，肯定是作业无法完成，然后去到学校被老师各种的批斗。
还有一种情况就是：虽然起床了，但是我发现这个作业的困难度和完成进度，大大超出了我的预期，在怎么努力还是完不成。然后去到学校，又是被老师各种的批斗。
所以我觉得，宁愿熬夜睡个踏踏实实的觉，也不愿意完不成工作，被领导批评。毕竟现在关系到个人饭碗问题，所以还是得以工作为重啊！
等到放假了，休息了又好好的补下瞌睡吧！现在我觉得正是奋斗的时候，总之不能掉链子[捂脸][捂脸]。
希望我的回答能得到大家认同。
和时间赛跑的蜗牛
因人而异吧，虽然养身专家提倡早睡早起有益于身心健康，晚睡晚起容易内分泌失调。但是现在的90后、00后，能做到早睡早起的凤毛麟角。
大部分都是晚睡早起，如果条件允许的话，更多人更愿意晚睡晚起。现在的年轻人，早晨起不来，晚上却精力十足。
我个人理想中的作息时间是晚睡晚起。我之所以不喜欢早起可能是因为小时候上学留下的后遗症吧。
回想上初中时，学校离家大概五里多路，步行需要近一个小时，七点半出早操的话，六点多一点就要起床赶往学校。
夏秋季六点多天色差不多亮了，闹钟一响，翻身起来，洗把脸，带足干粮，蹬着破自行车就往学校赶，如果不掉链子，就能准时到校。
到了冬天就比较煎熬了，黄土高原的冬天严寒而漫长，农村没有暖气，炉火到深夜早已熄灭。早晨起床时，室内的水会结一层薄薄的冰，穿衣服时，最怕伸出胳膊，每次起床都要给自己做足思想工作，才能离开暖和的被窝。
冬天上学，不仅要经受天寒地冻，还要面临夜黑风高。每当月缺之时，伸手不见五指，坑坑洼洼的土路骑自行车的话很容易掉进沟里，所以冬天大部分都是步行上学，而且步行的话也没那么冷。
同村有十几个同学，本来说要同行，但是由于约定的时间很难达成一致，总会有人不准时，我从来不喜欢等人，也不好意思让别人等我，最终选择独行。
一路上一户人家也没有，更没有路灯之类的照明设备，只有荒凉的山和地，和几个坟场。
小时候胆小，经过一些坟场时，如果有点风吹草动，就会胡思乱想，越想越怕。吓得头也不敢回的往前走。
那时候上学没什么乐趣，早起更让人煎熬。
时过境迁，如今的自己还是一如既往地排斥早起，这或许是小时候留下的后遗症吧。
另外就是熬夜，周围很多人都是996甚至997的工作，白天的时间基本都是在忙工作，尤其是基层员工，每天忙的团团转，很少有闲暇时间做一些自己想做的事。
工作和理想不在同一个频道，这是大部分人的状态。因此，到了晚上便会有一种报复性熬夜的潜意识。
报复性熬夜，说白了就是让白天过得不好或者过得不满足，所以晚上便想找到补偿。
深思瓶
对于我来言工作量比较大的时候，我宁愿熬夜做完我也不想早起，因为如果我熬夜做完，那我就可以放心大胆的去睡觉，但是如果晚上没做完的话，我早上要起很早，我是起不来的，而且起来的时候我工作效率特别差，所以我宁愿熬夜做完。
