強子張ZZQ
健康的作息時間很重要，還是要保持早睡早起，沒事還是要保持運動，比如做點平板支撐啊，跑跑步啊🏃♀️，有氧運動不能少啊，吃就吃吧，吃了記得要運動，可以在網上找點兼職來做，打發時間，增加點閱歷也可以的哦
小熊也要努力
因為疫情的原因，從年前到現在，我已經在家呆了近一個月了，從最初的無聊不適應到現在的樂在其中，我忽然有些享受現在的生活了呢。
首先，有足夠多時間來陪伴孩子了，每天陪孩子學習.做遊戲.談天說地，感覺母子感情增進了好多。
第二，因為時間充足了，我嘗試著做了好多種美食:蒸麵包，糯米餈，榴蓮千層，吃著自己親手製作的美食，成就感大增呢。
第三，在家裡待著也千萬不要懶得管理自己。每天我都是早晚各運動半小時，平板支撐，開合跳或波比跳，自己只要能適應，做什麼都行，貴在堅持，所以在家裡的這段時間，我的體重一直保持沒變。
第四就是看個人喜好了，我比較喜歡養花，所以沒事的時候我就打理家裡的花花草草，紅花綠葉的，既增加了情趣，還讓人賞心悅目。
永遠不要讓自己閒下來，也永遠不要放棄自己的追求與喜好，生活的滋味可以甜也可以鹹，只要不是無味就好。
妁妁其華150284571
因為這次突如其來的疫情，我們都在家被“軟禁"了一個月了。以前是忙工作天天不著家，現在終於可以心安理得的在家歇歇腳步了。在家這麼長時間了，每天還是一日三餐，早上七點起床做早餐，不再似以前慌慌忙忙，因為有足夠的時間。上午可看書，看電視，修剪花草。可泡茶品茶，下午跟孩子一起跳繩，下棋。最好的一條是終於可以慢慢地研究廚藝了，熬粥，做一桌好菜一家人可以享受。在家也可以其樂無窮！
雪裡寒梅
以前一直忙著工作，沒有時間去想別的事情，精神一直比較緊繃，現在難得悶在家裡不能出門，前幾天在家裡翻東西的時候，不小心把前兩年的一副十字繡給翻了出來，正好只秀了一小半，還有大半沒有繡完。正在發愁怎麼辦呢？這不有事情做了，剛好可以調節一下情緒。
斗羅大陸vip
由於疫情影響，現在大家都是老老實實待在家裡，大部分人估計都憋得慌了吧？
我們家也不例外，我自己本身是從事互聯網工作所以我的工作一切都正常，沒受到什麼影響，父母跟孩子都覺得無聊的很，想出門走走又不能去，只能在自家樓上樓下樓頂去轉轉！
我們家打發時間的方式主要有以下幾點:
1. 每天找一部電影來看，老爸以前當兵的，特別熱衷諜戰片，百看不膩，嫁過來三年多了，就沒看過諜戰片以外的電視電影，我佛了！
2.陪孩子玩遊戲，兒子兩歲多了，每天給他聽聽音樂，看看動畫片視頻，教他認識一些物品什麼的，時間也過得很快！
3. 學著網上的美食視頻，學做菜啊，做些小糕點，做做餃子，包包子之類的，趁這個機會好好提升一下自己的廚藝！
4.現在天氣還算冷，我們在家都烤火，順便燒烤，雖然吃不了多少，但是燒烤也是很容易打發時間的，而且大家都能參與！
5. 特意買了個自帶音響的KTV話筒，無聊的時候就在家唱歌，老爸跟兒子超愛的，一嗨歌就停不下來！
6. 有時候吃了晚飯後，陪父母打幾圈麻將，玩到晚上10點，開始煮點夜宵吃，玩夠了吃飽了，也差不多到睡覺時間了！
其實，一天時間過下來還是很快的，偶爾也有工作很忙的時候，吃飯都顧不上！
希望疫情早點結束，讓大家迴歸到正常的生活軌道，加油＾０＾
靜靜唄
春節放假到目前為止，屬於自己的時間比較多，在這麼多的時間裡，該如何度過呢，有以下觀點可供參考，具體如下：
1.可以學著做各種美食。平常比較匆忙，現在時間充足可以利用這段時間利用各種資源（例如抖音，快手，或各種學做飯軟件等）學做美食，小白可以從最簡單的菜譜做起，平常會炒菜的可以做相對難一點的食物等；大家也可以學著做饅頭，蛋糕或者是其他的等等，做完之後你會發現其樂無窮，而且很有成就感，可以增進與家人的感情，讓家庭更加和諧，也可以發掘自己的潛力，充滿樂趣。
2.看書。書籍是人類進步的階梯，看書指的不僅僅是書籍，還包括電子產品（例如公眾號，小視頻等等），挑一些最感興趣的類型看，這樣可以讓你更加充實，而且也會讓你更加理性的思考問題和解決問題。
3.鍛鍊身體。現在手機上的軟件比較多，我常用的軟件是Keep，上面有很多的活動內容，而且也有視頻指導，很方便，當然還有各種掙錢的軟件，例如步多多等，邊賺錢邊鍛鍊，很完美，當然錢不多哈，身體是革命的本錢，這是最重要的事情，不進提高抵抗力還能釋放壓力，何樂而不為。
4.與家人聊天。這點也很重要，我平常很喜歡和大人聊天，從他們說的事情中給自己增加很多人生思考，而且還能瞭解家人的需求，進一步增進感情。
5.做一些平常喜歡的事情。例如打遊戲，下棋等等
6.試著做一些自己沒接觸過的事情，或者是以前想做卻沒時間做的事情，比如學習Ps，視頻剪輯等等
7.看電影，宅在家裡選一部自己喜歡的類型的電影都是很不錯的。
8.打理一下花草。查找一下花草的注意事項等
9.做一下家務。做家務不能鍛鍊身體還能讓自己開心，不信你可以試一下[呲牙]
藍海彩霞
自我調節情緒的好方法有很多呀。
現在正處在疫情防控時期，雖然“風聲”沒有前一段時間那麼緊了，但是大家還是不能掉以輕心。大人、孩子憋在家裡時間一長，難免感覺悶得發慌，又不敢出去瞎溜達，連買新鮮蔬菜都得網購。
孩子的天性就是玩兒，到大自然中無拘無束的撒開了玩耍。在非常時期健康是第一位，不得不強行把孩子們圈在家裡。但是，憋屈時間長了也怕把孩子們憋出毛病，怎麼辦呢？
經過自己的摸索、嘗試，以下幾個方法對調節不良情緒、消磨時光還是有幫助的。1、上網課、直播課、讀書、寫作業；
2、練毛筆字、畫畫、雕塑、製作手工藝品；
3、唱歌、跳舞、玩遊戲、演奏各種樂器；
4、上網聊天兒、網購、做自媒體；
5、做瑜伽、平板支撐等室內的健身運動；
6、研究一下美食文化。
......
下面，我就針對孩子和大人分別談談我的“實戰經驗”。
孩子
1、 學習文化課
正常情況下，孩子們應該早就開學了，不能因為突發事件影響了孩子們的學習進度。
家長們充當一下班主任或者是課外輔導老師，參照上學期的課程表制定個學習計劃，有的學校老師已經開了直播課。
不能讓咱們的孩子沒有輸在起跑線上，卻在半道兒掉了隊。
2、 豐富日常生活
為了讓孩子們的學習效率更高，我在上面羅列的第2、第3條家長們可以借鑑一下。
當然，根據大家各自的具體情況，還有很多有意思的事情可以去嘗試。
藉此機會也可以培養孩子們更廣泛的興趣、愛好。
大人
1、做做自媒體
我們平時上網做的比較多的事情，無外乎看看小視頻、瀏覽一下新聞、再就是沒完沒了的網購。
其實，趁現在有大把的整塊兒時間，不妨上今日頭條等網絡平臺開個戶做做自媒體啥的，還是蠻有意思的。
動腦筋專注的做一件事情，你會發現時間過得特別快，心靜了自然就不悶得慌，情緒也會越來越好。
2、堅持鍛鍊身體
光吃不動，要不了幾天就會感覺渾身不自在，甚至是筋骨疼痛得拉不開栓。
除了做做瑜伽、平板支撐、仰臥起坐、拿大頂，高抬腿原地跑步等運動，還有很多健身活動可以在家裡完成的。
只要身體保持強壯，對病毒、細菌的抵抗力自然就不會差到哪去。
3、營養配餐
民以食為天，生活品質的高低與飲食的質量水平息息相關。
可惜我們平時都太忙碌了，沒有時間認真研究、琢磨這一日三餐。想安撫好全家人的不良情緒，先要養好大家的胃。
色香味俱全的美食不僅能滿足你的胃，而且對調節人的心情有奇特功效，不信你試試。
互動
我們不妨掐指算算，除了大人上班出差、孩子們上學寫作業、大家睡覺休息的時間外，家長和孩子一起共度的時間少之又少。
利用目前全家人不得不“悶在一起的大好時光”，一起大聲朗讀、唱歌跳舞、寫字畫畫、做遊戲，甚至可以讓孩子們一起幫助洗菜、做飯......，用手機記錄下一個個美好的瞬間。
希望我的“實戰經驗”能對你有所啟發和幫助，也衷心的祝願天天悶在家裡的大人孩子們能保持情緒平穩、心情愉快。
讓我們共同期待陽光明媚、春暖花開！
豬樣年華
你好！針對你提出的問題，以下是我的解決辦法：
疫情當前，基本上各地都採取了封閉措施，城市封小區，農村封村封路，這就造成了大家都沒地方可去，只能窩在家裡，當然這也是政府沒了我們的安全採取的措施，那遇到這樣的措施，天天在家待著應該怎麼做才不無聊呢？以下是我的真實感受，我家是信陽農村的，信陽臨近武漢，所以這次疫情也是重災區，我們封村封路，也是哪都去不了，農村有自己的小院子，所以每天我們會在院子裡活動，天氣好的時候一家在在院子裡曬曬太陽☀，聊聊家常，有時候一家人打打牌，有時候會看看抖音，跟上面學做美食（我們就根據抖音做了餃子，油饃頭，涼皮，蛋糕，糖糕，玉米餅，包子等）做這些美食，一家人都可以參與其中，不管味道如何，重要的是一起分享這份樂趣，有時候還會跳好玩的舞蹈，拍好玩的小視頻，有時候也會一起打籃球，看看文章，看看新聞，然後一起探討，這些都是日常我們解悶的方法。可以供你參考。
其實，大部分人都是常年在外，這次疫情剛好可以一家人團聚的時間長些，一家人在一起多聊聊天其實也是一種享受！
愛生活的小靈子
1.下載的全民K歌，可以家裡自己唱歌。
2.可以開通會員，看自己喜歡的電影。
3.可以跳舞鍛鍊身體。
4.可以看看書，聽聽音樂。
5.陪孩子玩各種遊戲。
6.可以玩頭條。
7.可以找人聊天。
8.可以全家人打掃衛生。
9.可以做一些好吃的。
