用户5547775963
题主你好！
首先介绍一下我自己，我是个标准的80后，身高178。从小学开始就热爱篮球，初中高中也经常打，大学想进篮球校队没进成，误打误撞进了足球校队。参加工作后一直是厂队主力空位（好像有些跑题了）
言归正传，看见题主问题眼前一亮，身高180，比我高两公分，体重90公斤，比我重10公斤！现在小哥哥我就帮你逐一分析一下如何进大学校队：
- 身高180,这在普通人中算中等偏上的身高，但是在大学篮球队里肯定是最矮的那几个之一。所以只有两个位置可以选择，控球后卫和得分后卫，这就不得不展开下一个话题“体重”。
- 题主体重有90公斤，我感觉显然超重了不少，众所周知，大学篮球的节奏比职工篮球要快，能跑能突，回合数也很多。体重过大速度慢不说，还容易对膝关节造成额外负担。我个人认为，身高180公分的话，体重150左右最为适宜。太重了灵活性敏捷性变差，太轻了对抗能力不足。
- 接下来说说具体的实施步骤：一，提高自身的身体素质：有条件的话去健身房，没条件的可以自己跑步，负重锻炼。这里需要锻炼的包括，速度，爆发力，耐力等等，毕竟身体是革命的本钱，就算不打球，锻炼了身体减轻了体重也是件好事。 二，苦练篮球基本功：投篮，运球，传球，快攻等，后场球员对相应的射、传、运能力都要求的比较高，只有这些做的相当出色了，才能达到校队的水平。三，篮球高阶技巧的提升：这就可以上网搜索一些教学视频啦，网上的资源还是相当丰富的。比如说，crossover啊，欧洲步啊，拜佛啊，后撤步啊等等等等。这些一定要再场下多练，才能做到熟能生巧，真正运用到比赛当中！
在这里给题主推荐个模版供你参考：德隆威廉姆斯
如果你的年纪太小，对他不大熟悉，也可以上网搜他的视频看下。他是我当时心目中的完美后卫，身材强壮，突破犀利，投射精准，组织能力也很不错！当然你想把自己练成保罗，库里，欧文那些风格的也都是可以的，哈哈
最后说下我的看法，说实话大学校队确实挺难进的。如果答主现在已经大一了，想要从零开始估计也不可能进得去。一个大学就那么12个人能进校队，但是大学篮球场上每天都有上百人在打球，进不进校队打球在我看来并不重要，重要的是我们都热爱着这项运动，既锻炼了身体，又从中交到了很多朋友，这才是体育运动的意义所在。
总之，题主，加油吧，祝你顺利进入大学校篮球队！
杂食小库
首先楼主，我认为，有两种选择，把身上多余的肉啊，练成肌肉，练成肌肉前呢，先稍微减那么一点，不然的话以后会影响你的灵活性和弹跳。
再一个就是把体重减下来，我感觉，180身高，75-80公斤之间就可以了，这个体型给人一种非常灵活的感觉，然后后期再训练弹跳和力量没有多余的束缚力。
以上是我的个人观点，给楼主做一些参考，谢谢。[灵光一闪][灵光一闪]
爱吃柠檬的猫QAQ
说句实话，这个得看你大学队友们的情况。不能一慨而论，球场上的位置可以分为中锋，大前锋，小前锋，得分后卫和组织后卫五种。你具体打那个位置，我给个分析一下:首先，后卫吧，你身高没太大问题，但体重偏高，移动速度慢，无论是防守还是进攻都不灵敏。
其次，前锋吧，身高不够，移动速度慢。
最后，打中锋的话，体重没问题，但是身高是硬伤，防守和篮板会吃亏，容易对手完爆。
说到这里，还是建议你把体重减下来，技术练上去，能打个小前锋和后卫都没问题。
希望对你有帮助。
尘埃洛顶
我在大学就是校队的，你的身高限制你只能打控球后卫或者摇摆锋位。
90KG，加油锻炼减肥， 把力量，投篮和传球都练出来，在大学校队机会很大的，如果这些你都没有天赋但是你的对付缺少一个外线防守铁闸的时候，
那么恭喜你，你的机会来了。
只是一个无名之辈
想打大学校队，只能打4是位。因为他的身高和体重限制了他的其他位置，第一、如果打1号位，他的身高可以，但体重太胖，影响速度和球的转换。第二、2和3号位体重影响全队的速度。第三、5号位体重可以，身高影响了战术发挥，本身就是身高者的运动。所以打4号位最合适，帮衬5号位卡位，抢篮板等一些苦力活是最好。
粥白通娱乐
你好，当然首先还是看你自己喜欢几号位，如果打2号或者3号位可以考虑减重，并且进行适当的力量训练，比如弹跳，拉伸，举杠铃，折返跑等等。如果打4的话，可能就要多学一点背身单打的技术，篮下脚步也可以学一些，可以找助教训练身体对抗，同时可以把自己的中投和勾手往更熟练的方向转化，使自己篮下的技术更细腻些。我自己是183身高，体重74kg，习惯打2和3号位。
希望我给的建议可以帮到你，祝你身体健康，一切顺利！[呲牙]
MiraclesBoy
我跟你情况差不多，身高182体重100公斤，大学的时候，我们学校没有体招生，所以我侥幸混入校队，我觉得体重要控制，身高不够努力来凑。善于发现自己的优势，如果你的投射能力强建议你打2-3号位，如果你的运控技术，传球技术好建议你试试一号位。如果你的背身单打好并且策应能力好也可以尝试打四五号位置。打什么位置因人而异，虽然胖不好，但是只要练到不是虚胖是strong一样会有自己的篮球天地。加油小兄弟！
三旬胖胖
小前锋吧，有吨位，能突能投最好。练习好对抗和跑位，基本上在校队打着不吃力
小小方程式
你所指的是专业组还是阳光组了，你的身高其实放在大学篮球只能算是一个合格的大学身高，唯一有优势的就是体重，你这个身高和体重在阳光组选择较多，45度和组织后卫都是可选的，但是放在专业组就只能打组织后卫了，希望我的回答能够帮助到你
世界美好5312814
身高决定你只能打后卫，身高变不了了，可以把身体练的强壮一些，多练投篮，和球场上的大局观，别粘球，练一手好传球，速度练练一定要快，爆发力要好，相信你还是可以的
