彤宝晶宝

顺产生孩子越快越好，因为太痛了，没有人愿意长时间遭受疼痛折磨。因此，顺产生孩子的女人都有一个共同的愿望，那就是顺顺利利快速分娩。因为生的越快受的罪越少、遭受的疼痛和折磨越少。

女人想要顺产生得快，生产前需要注意哪些问题？

女人想要顺产生得快，生产前需要注意这些问题：（1）经常活动有助于顺产快速分娩，平时每天出去散步晒太阳，不仅有助于补钙，而且有利于分娩。（2）会阴弹性好，有助于快速分娩，平时可以适当锻炼会阴弹性，如可以做提纲运动。（3）饮食方面要注意营养均衡，另一方面要监督体重，因为胎儿过大，不利于顺产分娩。

女人想要顺产生得快，生产时需要注意哪些问题？

女人想要顺产生得快，生产时需要注意这些问题：（1）放松心情，紧张的心情容易引起肌肉紧张，不利于快速分娩。（2）临产前最好准备一些巧克力和红牛，让产妇及时补充水分和能量，存储力量用于分娩。（3）分娩前忌大喊大叫，应该放松心情，想一些愉快的事情存储力量。（4）学会正确用力有利于快速分娩。最简单的就是呼吸法，深吸气后闭气，将力量集中在腹部及宫口周围，就像大便的时候使劲一样，多试几次就会顺利分娩。

红良育儿

第一胎宝宝绕颈绕体一周的顺产经历

【入院前】

农历2019.6.22 早上有轻微的腹痛，然后就去中医院做了彩超，检查了一下没什么问题，就是宝宝绕体一周（以前检查都很好，没有绕颈之类的）接着吸了氧觉着没什么事就回了娘家…回到了家睡觉的时候，小腹一会儿一阵痛，也没有太在意，肚子疼的想拉屎，去了厕所，刚蹲下，一服暖流流出，跟来大姨妈样，见红了，然后就收拾收拾去了医院。这时大概十一点半。【住院】

到了医院，内检已经开了一指，然后做彩超，发现宝宝绕体绕颈一周，大约重六斤多，双顶径95，医生说先顺生试试，不行转刨，大概有一两点在住院房间数宫缩，大概三分钟一次，持续三四十秒，宫缩越来越疼，又去内检，已经开了四指。阵痛越来越疼，已经无法忍受了，去了待产室。

【待产室】

大概有三四点进了待产室，医生让排尿，下来蹲下腿直打颤，然后等宫缩使劲，疼的叫了出来，医生就吵，让省省力气，接着医生拿棉签给我破了水，一股暖流流下，然后宫缩更厉害了，疼的不能叫出声，就咬自己的胳膊，这个疼啊，胳膊上都是牙印子，自己心疼自己。宫缩的时候医生让使劲，使出拉屎的那种感觉，非常尴尬，真的拉出来了粑粑，护士问要不要打无痛，我说打，接生的医生姐(邻居，熟人)说，宫口已经开的差不多了，来不及打无痛了，要打无痛开三指的时候就应该打了…接着去了生产室

【生产室】

来的时候宫缩疼的不能走路，不疼的时候就走快点，躺在了生产床上，医生说跟着宫缩使劲，要长出气，第一次生产不懂得使劲，把劲都使到了脸上，让护士来按肚子，宫缩开始长使劲，下面感觉被什么撑开了那种疼，疼到了极限，不想使劲，不想生了，医生按这我的肚子根据宫缩又来了一次，感觉下面已经被撕裂，疼到不想动，歇劲了，医生说已经看到头了，这时已经五点二十，医生说根据宫缩再来一次，长出一口气，宝宝头出来了，身子出来了，胎盘也流出来了，听见了宝宝的哭声（医生拿着宝宝的腿倒置着）忍不住流了泪水，心想终于完了，紧绷的神经也放松了，光恐怕生不出来，悬着的心也放下了。真是走了一趟鬼门关。五点二十五生的七斤四两的大胖小子。医生看了看，说你这么瘦生出来的娃这么胖。

【清宫】

医生让我看了看宝宝，然后抱了出去，噩梦又开始了，医生把手伸进去清理肚子里的东西，这疼痛很难受，以为生完孩子就完了，然而疼痛还在继续，清了一遍又一遍，咬着牙忍着痛，终于完了，然后又按压肚子排恶露，这疼痛不是滋味。

【缝针】

清宫排恶露后，开始缝针，一针一线的我都能感觉的到，疼的要死，连医生都在说我这口子，撕裂的很多，里外都有，缝了好久好久，扎的每一针每一线我都知道，疼的快不能忍受，问医生还有吗，她说还有，快好了，我就在坚持坚持，问了医生，说缝了六针，缝针的疼痛也就这样过去了，不知不觉的流了眼泪，心疼自己。

【回房间】

下产房，做轮椅，头不能当家，光胡乱歪，自己支撑不起来，到了房间躺了下来，想上厕所，在床上解不下来，就下床，一会儿自己不当家了，头晕晕的非常难受，在老公的怀里晕了过去。头蒙蒙的嗡嗡的响，迷迷糊糊睁开眼，看见老公掐着我的人中流着眼泪呼叫我的名字。

不敢打喷嚏，一打喷嚏，感觉下面整个就要撑开。

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。

顺产如何才能生得快呢？

顺产生的快，跟以下几方面因素有关，孕妈妈可以从这些方面去注意下。

1、年龄 理想的生育年龄是25-30岁。如果小于25岁，身体各方面还没有发育完成，尤其的女性的骨盆，如果超过35岁，会变成高龄产妇。当然这个年龄不是绝对的因素，只不过，平均来讲，这个年龄的顺产最容易一些。

2、身体素质 有些女性身体素质好，力量大，在生产时候能够用上5劲，这也会减少产程，增加顺产的顺利程度。

3、骨盆和宫颈情况 一般来说，如果宫颈比较软而短，顺产会比较快，骨盆前后径短、左右径宽，利于顺产。

4、胎儿的情况 如果胎儿胎位正，也就是头朝下，胎儿又不是巨大儿，这情况下，顺产会加快。

5、经产妇 一般来说，经产妇比初产妇的顺产程度要顺利，速度要快。 所以，从以上就可以看出，如果想要顺产快点，平时就要注意锻炼身体，控制体重，按期进行孕检。

嘿佬妹6518

亲身体验，题主你值得拥有噢！

先说一下我自己生产经历。那天早上见红了，但是没有任何不舒服，我打电话问医生，她还不建议我住院。直到晚上九点多开始规律宫缩，我和老公待产包一提，就马上去办住院了。

因为我家离医院很近可以拎包入住，离家远的孕妈们，要提前做好准备哈！

然后是一系列检查、进产房、上产床，直到凌晨七点二十分，我的宝贝终于降临，历时10小时，我自己是学医的，我知道，这时间已经算很快了。

那我整个孕期的亲身经验总结一下，要注意以下几点，会帮助顺产生得快：

1、孕期严格控制体重。如果你不想怀一个巨大儿，到时很担心他的双顶径通不过产道，那你就要在孕期时严格控制体重。

一般整个孕期以孕妇增长20-24斤为好。但要注意体重指数BMI，它是检验是否肥胖的标准，亲可以自测：体重（kg)/身高²(m)。

孕期体重因体型、胖瘦的不同，增加的标准范围也不同。若孕前体重偏瘦，BMI指数小于18，那么建议整个孕期体重增加40斤为宜；若孕前BMI指数在18-20之间，那么建议整个孕期体重增加26-34斤；而若孕前体重偏胖BMI指数大于24，那么建议整个孕期体重增加在16-22斤为宜。

2、合理饮食，吃对的食物，而不是吃很多食物。

很多人一怀孕就大吃大喝，吃高热量高蛋白的食物，各种汤汤水水也不间断，有时一天吃五六顿。

其实完全不建议这么做。

孕妇要吃对的食物，而不是多的食物。什么是对的食物呢？是那些优质蛋白、热量低、粗纤维丰富、升糖指数低的食物，尽量减少精白米面比如面包、馒头、糕点、油炸食物的摄入，多吃杂粮粥、薯类等主食，去吃优质海产品比如鱼、虾、含钙量极高的小虾米、鸡蛋、牛奶等，增加果蔬的摄入量。

3、一定量的运动。

我的工作经常要站立和走动，下班吃完晚饭后，固定一个多小时散步，我家住六楼，没有电梯，我上下班一天四趟地爬，直到生产前一天都是如此，每天消耗很多热量。可以想象我的运动量是很够的。

运动能很好地锻炼我们的身体各个方面，增强体质，为自己和宝宝打造先天优质的基础。

当然如果有些孕妇有出血、胎儿不稳定等情况，就要按照医嘱做好安胎，不适合运动。

4、定期体检，修正自己的饮食和运动。

严格遵照孕期体检表去医院体检，监测血糖血压，监测体重、监测胎儿发育情况，把一切不稳定因素调整到可控范围内。

5、生产时，听助产士的话。

我自己去生孩子的时候，旁边同时还有三个人在生，医生和助产士简直要忙疯了！

给我接生的那位助产士脾气算很好了，每次宫缩时她就教我怎么呼吸和用力，没有宫缩时就不要动，保存体力，还一直给我鼓励，告诉我再坚持一下，已经看到胎儿头了，已经快出来了！

听助产士的话，自己不要着急，每次都深深地吸气呼气，你的产程一定会顺利很多！

7、保存体力，进食热量高的食物。

还没上产床之前，孕妇都是在产房待着，孕妈们可以吃些高热量的食物，比如八宝粥、果酱面包、小米粥青菜、蛋糕、巧克力等，以存储热量，因为生产是一个特别消耗体力的事情，生产后浑身没力气像要虚脱一样，所以进食也很重要呀！

有人会说可以无痛分娩，要知道，无痛分娩，医生也要等你宫口开三指才给打，在那之前，还有一段产程要经历，是长是短，每个人因体质都不一样，所以还是要做到前面几点。

最后，祝每个孕妈们，都能有一个顺利的产程！

山茱萸家

你好，很高兴回答你的问题。我是二胎宝妈，建议你第一：预产期前2个月每天大量行走。生大宝时每天差不多走10000步，当然有人陪我走，从进产房到生大宝用了20分钟，特别快，医生都以为我是二胎宝妈呢。遗憾的是太疼了，生产中撕裂了，坐月子疼的那个厉害啊！

第二：有条件的话尽量无痛分娩，这样到生产时才可以理智的配合医生正确生产。生二宝时我打了无痛，不得不说真的超级舒服，二宝出生快八斤，我1米55的个子都无撕裂无侧切，这都要归功于打了无痛后我可以理智的控制自己发力，和医生配合的非常好，而且二宝现在8个月了，我没有任何腰疼等的后遗症。

青城云霞

首先想要顺产肯定得听从医生的建议，胎位正胎儿不太大，还有孕妇的体质综合来看，才能确定，我当时是B超显示胎儿八斤，正常不建议顺产了，可是那个医生凭经验说我感觉没那么大可以顺产😂，我就顺产了。

孕期不能吃太多，保证营养均衡就行，别把胎儿吃的太胖。产前我天天锻炼，生产前一天还逛超市呢，在医院待产也是一直在溜达多运动总是好的，对产妇体能提升有帮助。产前几个小时的宫缩真疼啊，没办法阵痛的时候深呼吸，深呼吸，深呼吸！生产的时候我吃了三块德芙，要不真疼的没力气了。生产的时候就听医生和助产士的就行了，阵痛的时候就用力，反而感觉使劲用力的时候可能注意力转移了，反而感觉不到疼了。当时感觉度日如年，过后感觉也就那样吧。女人都属于好了伤疤忘了疼型！哈哈

祝超快生产顺利生产

摘抄xiu

说说我的亲身经历，首先我是两个孩子的妈妈，而且两个都是顺产，我生头胎的时候，也没有啥经验，就是听着妈妈说要多运动，因为我妈妈生我那个年代，人们一般都是到生的时候还是干着活，所以，到我生宝宝的时候，我们这一代人比她们那一代要幸福的多，就是养胎，没事出去转转就这些事，有时也做饭，我妈就说，要想顺产顺利，就要加大活动量，多走走，不要过多的躺在床上，要多运动，还真是不错，但我生老大的时候，虽然难受，但是我还是挺顺利的[耶]

苗苗love

我两胎都是顺产，第二胎用了8分钟，其实我觉得妈妈有一个好的身体，对于生产都不是难事1.多锻炼，好的身体才是孕妇必备2.饮食要注意营养，而不是高热量，反而太胖不好顺产3.生之前也要有适当的运动，不是不动就是最安全4.好的心态也是顺产过程必备

悠登女士

虽然顺产很疼，有可能还会挨侧切，但是我想大多数宝妈还是希望能够顺产生下健康的宝宝。毕竟顺产比剖腹产好太多了。

可是如果在孕期和生产时，产妇不注意一些问题，有可能顺产会很不顺利，把产程拉长不说，还可能会遭受没必要的痛苦，严重的甚至要放弃顺产选择剖腹产。

因此，孕妇在生产前和生产时做的一些功课特别重要，做得好还能对分娩起到事半功倍的作用。

女人想要顺产生得快，生产前需要注意哪些问题？

生产前其实可以追溯到孕期的时候，孕妇可以为顺产做哪些准备？我有几点特别重要。

1、在保证营养均衡的情况下，避免吃太多营养过剩，导致胎儿过大造成难产。

一般胎儿在5斤到8斤之间是属于正常的体重范围的，在这个范围之内，胎儿都是比较正常的。但是如果想要顺产顺利的话，胎儿的体重占很大因素，一般6、7斤是最合适的。

因此在孕期，孕妇不要害怕胎儿营养不够而大吃大喝，或者吃过多的补品。

2、坚持适量的运动。

想想以前老一辈，那时候没有剖腹产，个个都能够顺产，除了营养不够胎儿小之外，更多的就是他们的运动量是足够的，很多孕妇都是干活干到生产那一刻的。虽然这样说有的年轻准爸爸准妈妈会不乐意听，但是事实确实如此。

孕期时多运动不仅能够加强孕妇的身体素质，也能够帮助孕妇在生产时分娩的时候更加轻松。一般运动都有以下几种：

• 散步。
  

有网友说在孕期时会规定自己坚持走10000步，这样的运动也是可以的，比较适合一些不适合强难度的运动的孕妇。

• 慢跑。
  

这个不是每个孕妇都适合的，像孕前有坚持跑步锻炼，身体素质比较好的孕妇可以在咨询医生后的情况下进行。像之前的明星陈意涵，在怀孕四个月时还在跑步，而且跑得还蛮快，一个是她以前就热爱运动，跑马拉松什么的，还有她的身体状况是允许她这样做的。事实也证明，这样的运动量对于她来说是没有什么问题的。

• 孕妇操或者瑜伽。
  

一般孕妇操跟瑜伽都是针对孕妇来开展的一些适宜的锻炼，不仅能够达到孕妇锻炼的目的，还能调节孕妇情绪的作用。

3、学习一些孕产知识。

准妈妈可以买一些孕产的书籍回来看，或者去参加一些准妈妈培训，对生产和产后新生儿护理的了解，这样也能够让给产妇充满底气，不会那么恐惧生产。

4、练习生产呼吸法

利用呼吸运动来减轻产痛的分娩时最常用的方法，但是呼吸练习也需要技巧。只有掌握了呼吸技巧，到时候才能更好地配合医生使劲，才能更快地生出宝宝。

有名的生产呼吸法是“拉梅兹生产呼吸法”，它会根据产程来变换呼吸方式，对生产很有帮助。准爸爸准妈妈可以去看看。

女人想要顺产生得快，生产时要注意哪些问题？

1、不可惊慌失措，要相信产科医生。

记得当时生孩子时，我内心多少有些恐惧的，孩子的外婆就在电话里安慰我说：“不怕的，有医生呢，现在的医生都很专业，听医生的，不要紧张。”

不要因为看了一些产妇生产时发生意外就 对产科医生产生怀疑的态度，产妇以及家人一定要相信医生，积极配合医生的检查。

2、保持体力，不要大喊大叫。

有些产妇因为阵痛疼得受不了，便在产房里大喊大叫，说什么不生了之类的话。与其有这样的力气去大喊大叫，还不如保持体力等下生产时发力。

3、配合医生进行呼吸，然后发力。

一般在生产时，医生都会在产妇身旁，告诉产妇什么时候使劲，什么时候放松，只有在生产时配合好医生，顺产才会更加顺利和快速。

最后

不管是生产前和生产后，都有一些需要孕产妇注意的事项，但是也不必惊慌失措，大惊小怪，不用太过紧张，顺其自然就好。我是@沐 之雨，希望我的回答对你有所帮助。

沐之雨

孕妇晚期可以吃一些巧克力帮助顺产。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的时间内它就能被人体消化、利用，孕妇吃后会产生出大量的热能，吃一两块巧克力，就会给孕妇体内提供很多热量，帮助她顺利地分娩是否可以顺产是有母体胎儿的整体情况决定的

使顺产变轻松需要做好以下四项工作。

　　1、做好产前检查

　　能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

　　2、坚持锻炼，为顺产加油

　　适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。

　　3、合理饮食，控制体重

　　如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

　　4、保持心情愉快，做好分娩准备

　　在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行！

豆妈育儿小记

　　顺产注意事项：

　　1、生产前孕妇要适当运动

　　虽然说临近预产期孕妇要小心，但是适当的运动一下还是有好处的！如果是顺产的话，分娩时体力消耗很大，所以要保证充足的睡眠，适当锻炼可以帮助孕妇入睡。

　　2、了解顺产分娩知识

　　孕妈要做好分娩的心理准备，了解一定的分娩知识，以免出现临产征兆在手忙脚乱。了解一些分娩常识，如果符合分娩征兆，一定要马上去医院。并且在孕期要按时产检，了解自己的预产期，并且随着胎儿的发育，要事先了解自己的分娩方案，避免不必要的紧张。

　　3、准备好相关证件

　　顺产不像剖腹产可能会提前入院准备，基本上是孕妇发动才会入院生产，所以入院的相关证件、宝宝与妈妈的衣物。如果孕妇是乙肝患者，千万不要忘记B型肝炎登记表等等东西。最好是放到一起，到时一起带去医院，避免遗漏。

　　4、准备些高能量食物

　　之前也说了分娩是件体力活，需要消耗很多的能量，所以提前准备一些巧克力，帮助维持体力是不错的选择。而且分娩时不要大声喊叫，一定要听助产士的指示，保存体力关键时刻在用力。

　　分娩之后也不要放松警惕，仍有一些事情需要注意，例如说，产后不要怕痛，给子宫进行按摩，这样有助于产后子宫快速恢复，还能预防产后出血。方法也很简单，手掌稍稍用力在子宫周围进行按摩，如果子宫变硬则证明收缩良好。如果收缩疼痛难忍，可以暂时停止按摩俯卧来减轻疼痛。如果经过一段时间还是疼的厉害，并且影响了休息的话，就需要通知医护人员

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