楓葉ovo
你好，很高興能回答你的問題；我覺得晚上超過十一點之後睡覺就算熬夜了，我們人的就好像一臺機器，白天不停在運轉，而到了晚上就應該停下來讓省體得到修養，我們平均每天睡眠時間不能低於八小時，不能負荷工作，經常熬夜還會導致體內新陳代謝失調，從而很容易上火，長痘痘，對我們的身體健康影響尤其巨大。
那我們晚上除了玩手機還可以看點書籍，聽聽音樂，讓自己好好放鬆一下心情，長時間堅持，你會養成一個更好的生活規律習慣。
農村大兵自媒體
現在大多數的人，十一點鐘都覺得很早，不願意睡，就我而言的話，熬夜的時間的話，11點以後就算熬夜了。
因為我平常要上班，到10點半左右就會要睡覺了💤，自然到10點多就瞌睡來了😥，我都懷疑我是個老人了，不是個年輕人。但是到週末的時候，也會玩到11-12點(也不算晚)。
我有時候睡覺之前，除了玩手機，也會看看書，不是那種很哲理的書，就是小說記錄生活的類型。
但是真是現在年輕，身體很好，所以覺得熬夜沒什麼事，但是還是要注意呢，像我晚點睡覺，第二天就會精神不好，總是打瞌睡，還有點腦袋疼😖。還是按時睡覺的好~😊
雙胞胎姐妹小陽小月
一：我覺得晚上11點以後睡覺就屬於熬夜，當然10點之前睡覺最好了。可是當今社會，人們幾乎手機不離手，就算是臨睡覺了躺被窩裡還能在玩個半小時。真正10點之前能睡的人很少。
二：睡覺前不玩手機挺好，那樣我們就可以做些更有意義的事。比如看會書；聽聽輕音樂；聽聽手機故事；或者每晚學些新的知識來豐富自己，人的一生就是要不斷學習，與時俱進。
小8的美好生活
我覺得晚上過了12點就算熬夜了，本人自己的作息時間比較晚，一般看完時間，習慣性的會放下手機看一會兒書。當然，熬夜肯定不好，這跟個人生活習慣有關，建議熬夜同時注意身體健康。熬夜的話一般是建議，多喝水，多吃水果，或者是多吃一些豐富含有維生素的水果，而且看書的話對我們的人體傷害還是很大的，所以一般來說，我們還是要有個良好的生活習慣跟飲食習慣，這樣才能夠有利於我們身心健康。
另外個人覺得不用糾結於晚上或者是早上，只要是精神好的時候看書都很棒，想一想一天生活已經讓我們消耗了很多的精力，再熬夜去看書的話，大部分人的身體和精神都不一定撐得住，早起的話，如果自己睡的不夠，那多數時候可能都在犯困，讀書的效率和樂趣也都大減了。我們讀書的目的用俗話來說，不外乎兩個：學習和樂趣，學習的過程很耗經歷，這個不用多說，而獲得樂趣，不論用怎樣的方式，也都是要消耗精力的。安排看書的時間，也就是在分配自己的精力，看學習的書需要大量的精力，因此選擇的時間必須是自己精神飽滿的時候，獲取樂趣就可以了。
黃埔老胡講公考
晚上十點之前上床睡覺最好。超過十一點就算熬夜了，所以大家都要早睡。睡覺前除了看手機還可以看一些有用的書。學習知識的同時還能幫助睡眠。或者聽一些有助於睡眠的音樂也是不錯的選擇。
達一家人
十一點以後就算是熬夜了，對於女孩子來說十一點以後就是身體新陳代謝的時候，晚上睡覺前可以敷著面膜再來50個空中自行車，然後聽著青音樂，完美!
嫻飯飯
幾點睡無所謂，只要你睡夠就行，早睡早起晚睡晚起，只要規律就好，注意運動，少吃甜油食物，經常清洗臉上油脂，生活一定不要有壓力，這一點是最重要的，以上是個人觀點，也是經驗！
菀得684
根據日出而作日落而息的古語，22：30後休息就算熬夜了
睡覺前看看書聽聽音樂都是不錯的選擇，沒必要抱著手機
