雨水，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
今天就是雨水，这个时节，春回大地，春暖花开的感觉越来越明显。
但雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。雨水节气昼夜温差较大，雨水多，湿气重是这个节气的气候特点。
雨水节气如何养生？
饮食：去湿气
因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，所以，在这一时期，一定要注意对脾胃的养护，忌寒性生冷食物，健脾利湿。
唐代孙思邈说“春时宜食粥”，粥不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。粥中加入一些药材后，还能治疗一些慢性病，对身体有滋补作用。
祛湿佳品粥非薏苡仁党参粥莫属。
穿衣：“春捂”
雨水后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。“倒春寒”尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大。“春捂”最重要的是捂好腿和脚，人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其抵抗力弱的老人和儿童，受寒后容易引起感冒、哮喘等疾病。
运动：宜和缓
起居方面也要做到早睡早起。随着气温回升，应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。同时要注意这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。
春天象征希望，立春不是春，雨水万物生。疫情也连日见好，各地有序复工，生机萌发，真正的春天开始了。有风来，有雨来，也有花开，才是真正的人生。
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